Du sport intense, entrecoupé de pauses, sur une courte durée, c'est le principe du fractionné. Bien pratique quand on a peu de temps. Mais est-ce vraiment aussi bénéfique qu'une séance classique, et sans risque ?
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Nov 2023
Comment pratiquer l'autopalpation des testicules pour prévenir du cancer ? du 25 novembre 2023
* Renforcement musculaire : comment se muscler avec les objets du quotidien ?
Il est possible de se muscler facilement et gratuitement en utilisant les objets du quotidien ! Chaise, meuble, bouteille d'eau, tout est bon pour tonifier son corps !
* L'aliment de la semaine : L'avoc ... Show More
33m 7s
Jan 2025
L'HEBDO - Liposuccion, coupe-faim, vacances scolaires... Le programme du samedi 25 janvier 2025
Au menu de l'émission :
- La liposuccion et l'abdominoplastie sont deux interventions chirurgicales de plus en plus demandées. À qui s'adressent-elles ? Et quelles précautions faut-il prendre avant de se lancer ? C'est notre dossier de la semaine ! - Les carrés de figue, utilisés ... Show More
33 m
Aug 2024
L’alcool c’est pas si cool
<p>En soirée, on se dit souvent « allez un ou deux verre »… Mais trop vite, on en oublie les vraies conséquences de l’alcool car entre jeunes « c’est cool ». Mais finalement, est-ce qu’on vraiment besoin d’une substance qui nous détruit pour être « cool » ? Dans cet épisode on en ... Show More
19m 6s
Aug 20
Septembre n’est pas janvier, et c’est tant mieux
La rentrée, c’est rarement aussi sympa qu’on l’imagine. À vrai dire, c'est plutôt une source de stress et de prise de tête ! Dans cet épisode, on parle des petites pressions qu’on se met, j'te raconte mes propres galères et je te donne quelques astuces pour rendre septembre un pe ... Show More
22m 56s
Oct 15
L'alcool : un moyen de soumission chimique ?
Tu sais, on parle souvent de l’alcool comme d’un truc fun, un moyen de se détendre, de lâcher prise… Mais parfois, ce “lâcher prise” peut tourner au danger. Dans cet épisode, on discute de ces moments où l’alcool devient plus qu’une boisson : un vrai outil de manipulation, voire ... Show More
30m 43s
Jan 2025
Why Exercise Feels Impossible (And How to Finally Make It Stick)
In this episode, we’re tackling the start-and-stop cycle of exercise. Why is something so good for us so hard to stick with? Yuna and Eddie share their personal struggles with getting active, the surprising psychology behind building a lasting habit, and why the key might just be ... Show More
28m 52s