* Renforcement musculaire : comment se muscler avec les objets du quotidien ?
Il est possible de se muscler facilement et gratuitement en utilisant les objets du quotidien ! Chaise, meuble, bouteille d'eau, tout est bon pour tonifier son corps !
* L'aliment de la semaine : L'avocat
Coupe-faim et riche en bonne graisse, l'avocat a tout bon !
*L'autopalpati ... Show More
Yesterday
VACANCES - La déconnexion totale en congés, c'est bon pour le cerveau !
Dans "Ca va beaucoup mieux" ce matin, notre journaliste Santé Agathe Landais nous parle de l'importance de bien déconnecter du travail pendant ses vacances. Cela permet de reposer son cerveau, et de préserver sa santé mentale. Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Agathe Landais du 1 ... Show More
3m 15s
Jul 10
DON DU SANG - Appel à la mobilisation avant les départs en vacances
Les grands départs en vacances approchent, mais avant de partir, l'Etablissement Français du Sang appelle ceux qui le peuvent à aller donner leur sang dans un de leurs nombreux points de collecte. Actuellement, leurs réserves sont trop basses : il manque 15 000 poches pour envisa ... Show More
3m 1s
Mar 2024
2303: The Dangers of Muscle Loss from Overtraining, Ways to Transform a “Skinny Fat” Body, What to Do When Increased Strength isn’t Resulting in More Muscle Mass & More
In this episode of Quah (Q & A), Sal, Adam & Justin answer four Pump Head questions drawn from last Sunday’s Quah post on the @mindpumpmedia Instagram page. Mind Pump Fit Tip: Don’t use shame to get results. (2:00) When your kids have bigger calves than you. (17:22) Organifi has ... Show More
1h 17m
Sep 2023
2168: Unilateral Training Vs. Squats & Deadlifts for Building Muscle, the Best Way for a Teenager to Work Out, How to Correct Knees that Cave Inward When Squatting & More
In this episode of Quah (Q & A), Sal, Adam & Justin answer four Pump Head questions drawn from last Sunday’s Quah post on the @mindpumpmedia Instagram page. Mind Pump Fit Tip: The war on health is REAL! Claim your health, you OWN it! (2:26) The ‘fake’ Mexican aliens. (20:15) Lad ... Show More
1h 25m
May 2023
2078: How to Activate Your Chest While Incline Benching, Training Tips for a Healthy Menstrual Cycle, the Best Way to Introduce Resistance Training to Children & More
In this episode of Quah (Q & A), Sal, Adam & Justin answer four Pump Head questions drawn from last Sunday’s Quah post on the @mindpumpmedia Instagram page. Mind Pump Fit Tip: Protein is the magic macronutrient! Seek it out if you want better insulin sensitivity, the ability to ... Show More
1h 17m
Apr 2024
TMHS 782 - Microdosing Exercise, Staying Motivated, & The Best Way to Build Muscle - With Mark Bell
More and more science is affirming the importance of having healthy muscle on our frames. Not only does muscle make your body appear healthy, but it’s also a key component of aging healthfully. If you want to ensure optimal health as you age, there’s no better insurance plan than ... Show More
1h 26m