في أمهات كتير بتسيب شغلها عشان اولادها وبيتها وبعدين الاولاد بتكبر وبيبداء الاعتماد على النفس يبان فبيبقى في إحتياج أقل في المهام اليومية - فالأم بيكون عندها وقت أكتر - ساعة بتفكر ترجع الشغل بس بتلاقي نفسها في دائرة مش سهلة ومش عرفة تبدأ منين.. نادين سمرا بتناقش الموضوع وبتعرض أفكار عملية تساعد الامهات من خلال خبرتها كمدير تنفيذي ومدربة ومستثمرة.

Nadine Samra, Media executive, Former CEO of Weyyak.com by ZEE. Founder and Host of the leadership podcast “The CEO Diaries”, یومیات مدیر عام بودكاست. Known international speaker, and leadership influencer and content creator. Awarded “Female broadcast executive of the year” by BroadcastPro. She has launched two OTT Arabic platforms, “Weyyak.com” and have managed “Shahid.net” earlier in her career. Previously the head of digital operations of MBC Group. You can find Nadin on Instagram and Youtube @nadinesamra

Get empowered in our "Shaghafy" program to empower mothers: https://www.the-familyhub.com/Shaghafyللتواصل مع حنان عزالدين مؤسسة The Family Hub:للتواصل: info@the-familyhub.comالموقع : https://www.the-familyhub.comInstagram and Facebook: www.instagram.com/thefamilyhub__ and is the same on all social media channels

‏صحة المرأة مرتبطة بالتغذية في كل اعمارها - والاهتمام بالصحة مش بس بالوزن هو الاساس.. كيف نتخلص من الدهون المضرة وكيف نبني عضلات تستحمل أجسامنا عندما نتقدم في العمر.. وكيف نبني عادات تقدر تمكن أجسامنا اننا نبني كتلة عضلية ممرنة واحنا كأمهات تعبانين وهلكانين ومشمخصصين وقت كافي لنف ... Show More

‏لمذاكرة من أكتر أسباب التوتر والنكد في البيوت - دائرة مغلقة حزينة فيها أبعد كثيرة مثل مثلاً كيف أعرف اساعدهم في المذاكرة وانهم يعتمدوا على نفسهم ويتعلموا كيف يستغلوا مهاراتهم وإمكانياتهم بأحسن طريقة وفي نفس يقدروا يعملوا أحسن ما عندهم - وهل النتيجة مهمة وكيف اساعدهم يعتمدوا على ... Show More

‏في بودكاست "الموضوع عائلي جداً" مع مي القاضي اتكلمنا على جوانب كتير لإنتشار التمارين في السن الصغير وسن المراهقة.. بنناقش في حلقة كل ما يخص الرياضة من أول شغف البداية وأهمية تجربة ألعاب مختلفة لأنواع الأهالي في التمرين وكيف معاملتهم مع الاولاد بتفرق في تقدمهم في اللعبة.. بنتكلم ... Show More

‏هل الموازنة بين الحياة العملية والأمومة فكرة غير واقعية؟ وهل في شكل معين للأم المثالية؟ في الحلقة دي اتكلمنا مع هند صبري عن الأمومة بأشكالها المختلفة، والضغوط اللي بتتعرضلها الأمهات، وعن فكرة الحياة المتوازنة وهل التوازن هدف ممكن نوصله؟The Wهو منصة وبودكاست عن مواضيع م ... Show More

‏عندما التقيت بسميرة، كانت تظن أنها تعاني من الاكتئاب! ولكن في الحقيقة، كانت تركّز كل اهتمامها على سلبيات وضعها الحالي كأم متعلمة غير عاملة."سميرة، حرام عليكِ، درستِ لسنوات طويلة فقط لتقضي وقتك بين المطبخ والأولاد؟"هذا كان الحديث الذي تسمعه باستمرار من الناس!بعض الأمهات المتعلمات ... Show More

‏Send us Fan Mailلمَ من المهم أن تعتني الأم بنفسها؟ ماذا يعني أن "تهتم بنفسها" وكيف تفعل هذا الأمر وتسمرّ فيه؟ كيف بإمكانها التعامل مع الشعور بالذنب تجاه أولادها الذي قد يرافق اهتمامها بنفسها؟ كل هذه الأسئلة سأناقشها مع الأخصائية في العلاح النفسي حنان صادر.كما سأعرض أفكار في فقرة ... Show More

‏ام موظفة / عاملة لديها 3 اطفال بعمر 7 سنوات 5 سنوات و 3 سنوات كانت دوماً بشخصية هادئة ومزاج رايق لكن من كثرة الشغل والضغوطات والواجبات اصبحت تكره نفسها وتكره اولادها وهي منزعجة من هذه المشاعر وتطلب المساعدة بعد مشاهدة الحلقة اكتب/ اكتبي في التعليقات عن تجار ... Show More

‏اكيد انتِ كأم اغلب الاحيان تكوني مشغولة خصوصا لو كنتِ أم عاملة ، و ممكن تحاولي توازني بين البيت والشغل وبين اطفالك و نفسك كمان ، لكن لما تجي اللحظة اللي اطفالك يقولوا لك فيها ماما انتِ دائما مشغولة اتوقع انها حتكون من اصعب المواقف عليكي ، بكل بساطة احنا في دي اللحلقة حنعطيكي شوي ... Show More

‏ربة منزل أم امرأة عاملة: إيجابيات وسلبيات القرار وأهمية الاستقلال المالي. في الحلقة دي بنتكلم مع الأخصائية النفسية نشوى طنطاوي عن سلبيات وايجابيات قرار ان الواحدة تبقى ربة منزل وايه التأثيرات النفسية وتأثير دة على أسرتها على المدى القصير والمدى الطويل. The Stay-at-Home ... Show More

كيف بإمكاني أرجع للشغل كأم؟ مع نادين سمر...