About this episode
Feb 2026
سيكولوجية "الكل بيسرق": هل نحن لصوص أم ضحايا يستردون حقوقهم؟
20m 7s
Feb 2026
الواسطة: فيتامين "واو" الذي يسمم عروقنا... أم ينقذنا؟
20m 55s
Feb 2026
الإيجابية السامة: لماذا يجب أن نحرق لافتات "Good Vibes Only"؟
20m 35s
Aug 2025
ما الذي يمنع المرء من تحقيق ذاته؟
19m 30s
Aug 2021
التعامل مع الشك -2
ما أخطر القرارات التي نتخذها بناء على استحساننا أو مشاعرنا. في هذه الحلقة سنتعلم كيف نحصل على الحقائق قبل أن نتخذ القرار النهائي.
25m 26s
Nov 2025
الفوبيا.. خوف له سبب؟ ولا العقل بيلعب بينا؟
31m 53s
Feb 2025
كيف تنفصل عن شخص من غير ما تجرحه
<p>احياناً خوفنا من انه نتخذ القرار الصح بخلينا نعيش بحالة من الشعور بالذنب، لكن في هاي الحلقة رح اساعدك لتتعمق اكتر عن الموضوع.</p>
15m 30s
Feb 2025
أيه الحاجه اللي نفسك تجربها بس متردد؟
24m 53s
Sep 2025
الصوت اللي براسي: رفيق الدرب أو العدو اللدود؟
16m 31s
May 2025
العقل المُتعب: من التفكير إلى الإنهاك”
6m 39s
هل سبق وسألت نفسك: لماذا يشعر الشخص الذي يعلّق خط كهرباء غير شرعي بأنه "بطل" وليس "لصاً"؟ ولماذا نعتبر التهرب من دفع الضرائب ذكاءً اجتماعياً؟ اليوم، نفتح الصندوق الأسود لأخلاقياتنا المزدوجة. نتحدث عن ظاهرة "تبرير الفساد" من القاع، وعن وهم "استرداد الحقوق" (Retributive Justice) ا ... Show More
تخيل أنك درست، سهرت، وتعبت، ليأتي شخص "مدعوم" ويأخذ مقعدك بابتسامة صفراء. مؤلم، أليس كذلك؟ لكن، ماذا لو كنت أنت من يحتاج إلى سرير في مستشفى لوالدتك ولا يوجد إلا طريق واحد: "ألو، يا بيك"؟ اليوم، نفتح الملف الأكثر جدلًا في ثقافتنا: الواسطة. هل هي نخوة عائلية أم سرطان اجتماعي؟ سننا ... Show More
تخيل أن بيتك يحترق، فيمر جارك المبتسم ويقول لك: "لا تقلق، النار مجرد طاقة دافئة، تنفس بعمق وتخيل المطر!"... مستفز، أليس كذلك؟ هذا ما تفعله بنا ثقافة "Good Vibes Only" كل يوم. اليوم، سنرتدي قبعة الناقد الساخر لنواجه جيش المعالجين على إنستغرام، ومدربي التنمية البشرية الذين يبيعون ... Show More
ماذا لو كان الخوف هو أعظم أداة نجاح تملكها؟ في هذه الحلقة نغوص في أعمق أسرار الخوف… كيف يعمل في عقولنا؟ ولماذا يمنعنا من تحقيق ذواتنا والوصول لأقصى قدراتنا؟ ستتعرف على طرق عملية لتحويل خوفك من جدار يوقفك إلى جسر يعبر بك نحو أهدافك، وكيف تتسلح به بدل أن يسيطر عليك للتواصل على انس ... Show More
في الحلقة دي من سؤال عالهوا، بنتكلم عن أكتر مشاعر الإنسان تعقيدًا: الخوف.ليه في ناس بتخاف من أماكن مقفولة أو من صرصار؟ وليه ناس تانية مرعوبة من الجنّ والسحر والعين؟هنسمع آراء الناس وتجاربهم الحقيقية، وهنغوص في علم النفس عشان نفهم الفوبيا وأسبابها،ونكتشف مع بعض إزاي العقل بيخدعنا ... Show More
كلنا عندنا حاجة بنحلم نجربها، بس لسبب ما بنفضل نأجلها… القفز بالبراشوت؟ الهجرة؟ تعلم العود؟ تغيير الكارير؟ ولا حتى التخييم في الصحرا؟! 🤯 طب ليه بنخاف؟ وإمتى ناخد القرار؟ في الحلقة دي من "سؤال عالهوا"، هنستعرض إجاباتكم، وهنحكي قصص ملهمة، وهنكتشف مع بعض: هل الخوف مبرر؟ ولا مجرد و ... Show More
هل سبق وشعرت أن هناك صوتًا في رأسك لا يهدأ أبدًا؟ صوت يحلل كل كلمة قلتها، ويخترع أسوأ السيناريوهات للمستقبل، ويجعلك تعيد التفكير ألف مرة قبل إرسال رسالة قصيرة. في هذه الحلقة، نغوص في عمق هذا الإحساس. لن نتحدث عن مصطلحات طبية، بل عن تجربة إنسانية مشتركة: التعب من كثرة التفكير، ال ... Show More
في هذه الحلقة من تَنفيس، نغوص في ذلك الصوت الداخلي الذي لا يصمت، والعقل الذي يُرهقنا أكثر مما يُعيننا.لماذا لا نستطيع إيقاف التفكير؟ متى يتحول التفكير إلى عبء؟ وكيف نستعيد هدوءنا؟رحلة تأملية بين التجربة والشفاء، نروي فيها قصصًا ونشارك أدوات بسيطة تساعدنا على استعادة مساحة الراحة ... Show More