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Aug 19
21m 17s

Cómo comenzar a meditar paso a paso - Dí...

DUDAS MEDIA
About this episode

Hoy reflexionamos acerca de la importancia de meditar, cómo dar tus primeros pasos y cómo convertir esta herramienta en parte de tu rutina diaria para relajar tu mente y tu cuerpo.

–


A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.


En este episodio hablamos de:

  • Calmar tu mente para calmar tu cuerpo
  • Meditar como herramienta accesible para todas las personas
  • Los primeros pasos para comenzar a meditar


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