logo
episode-header-image
Jul 2025
5m 23s

Escucha esto si sientes que nunca tienes...

DUDAS MEDIA
About this episode
tail spinning
Up next
Today
Date permiso de cambiar y descubre quién eres - Día 323 Año 5
No tienes que seguir siendo la misma persona que eras hace años, ni caber para siempre en las etiquetas con las que alguna vez te definiste. En este episodio reflexionamos sobre todo lo que cambia dentro de nosotros con el paso del tiempo y la libertad que existe en permitirnos e ... Show More
5m 18s
Yesterday
No estás compitiendo con nadie - Día 322 Año 5
No tienes que ir siempre a toda velocidad ni convertir tu vida en una carrera para llegar antes que los demás. En este episodio recordamos la importancia de hacer pausas, escuchar nuestros límites y permitirnos decir “hoy no puedo con eso” cuando lo necesitamos. Una invitación a ... Show More
6m 22s
Oct 9
Todo lo que viviste te trajo hasta aquí - Día 321 Año 5
Es fácil mirar hacia atrás y pensar en todo lo que hoy haríamos diferente. En este episodio reflexionamos sobre cómo dejar de juzgar a nuestras versiones pasadas con las herramientas que tenemos en el presente y empezar a mirar nuestra historia con más compasión. Una invitación a ... Show More
5m 52s
Recommended Episodes
Mar 2025
Mañana puede ser el inicio de algo increíble - Día 242 Año 3
<p>Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a cerrar este día con la certeza de que no tienes que esperar el momento perfecto para empezar de nuevo. A través de esta meditación, suelta lo que ya cumplió su ciclo, abre espacio para nuevas oportunidades y prepárate para escribir t ... Show More
17m 41s
Feb 2025
¿El día no salió como esperabas? Escucha esto - Día 226 Año 3
<p><br></p><p>En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con a soltar lo que no salió como esperabas hoy. A través de ejercicios de respiración y visualizaciones, permítete liberar las tensiones del día y recargar tu energía con un descanso reparador.</p><br><p><em>A l ... Show More
15m 26s
Jul 2025
Meditación para noches de insomnio - Día 335 Año 3
Hoy hacemos una meditación para esos días en los que no puedes dormir bien, y que puedes escuchar en cualquier momento en el que necesites descansar profundamente.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, ... Show More
26m 58s
Sep 2025
Cuando el estrés no te deja dormir -Día 41 Año 4
En este episodio hablamos sobre cómo el estrés impacta directamente la calidad de nuestro descanso, especialmente en tiempos difíciles, y te guiamos hacia una pausa para que puedas dormir mejor esta noche.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodio ... Show More
22m 11s
May 2025
Guía para relajar tu cuerpo y mente antes de dormir - Día 292 Año 4
A veces, nos llevamos a la cama todo lo que vivimos durante el día: tensiones, preocupaciones, pendientes. En este episodio de Durmiendo Podcast te guiamos para soltar esa carga y permitir que tu mente y cuerpo fluyan con el descanso profundo que necesita.–A lo largo de estos 3 a ... Show More
18m 57s
Feb 2025
Escucha esto si te cuesta descansar - Día 221 Año 3
<p>Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a soltar el estrés del día, desconectar del ruido y fluir con la calma que tanto necesitas. A través de ejercicios de respiración y visualizaciones, prepara tu mente para un descanso profundo y reparador.</p><br><p><em>A lo largo de es ... Show More
26m 55s
Sep 2022
Baja el volumen de tus pensamientos - Día 362
tail spinning
8m 47s
Jan 2025
Escucha lo que tu cuerpo y mente necesitan - Día 202 Año 3
tail spinning
21m 13s
Jan 2025
No estás fallando, estás construyendo - Día 193 Año 3
<p>En este episodio de Durmiendo Podcast, exploramos esos momentos en los que sientes que estás fallando y cómo darles un nuevo significado. A través de ejercicios de respiración y visualización, te invitamos a transformar esa sensación en aprendizajes que te acerquen a tus sueño ... Show More
20m 14s
May 2025
5 recordatorios poderosos para cerrar tu día - Día 276 Año 3
Esta noche en Durmiendo Podcast, te invitamos a cerrar el día hablándote con más amor. A veces se nos olvida reconocernos, celebrar lo que hemos avanzado o simplemente agradecer por estar aquí. Te acompañamos a soltar el día, reconectar contigo y descansar en calma. – A lo largo ... Show More
22m 51s