ما هو طب إطالة العمر؟ وهل يمكن تأخير الشيخوخة؟
وما دور الطب التكاملي، الهاكنج الحيوي (Biohacking)، طب نمط الحياة، وطب العافية في تحسين جودة حياتنا؟
ولماذا لا يُقبل المجتمع بسهولة على الوقاية؟ وكيف نعرف أن أجسادنا ترسل إشارات خطر؟ وما الفحوصات الوقائية المهمة؟
هل تكفي الصحة الجسدية لنعيش حياة سليمة؟ أم أن الصحة النفسية، الاجتماعية، والجنسية لا تقل أهمية؟ وهل يمكننا إطالة الحياة الجنسية باستخدام تقنيات طب إطالة العمر؟
لماذا يكبر الرجل والمرأة بشكل مختلف؟ وكيف نحسّن التواصل بين الشريكين ونعزز مهارات الفهم المتبادل؟
ما علاقة هشاشة العظام وكسور الورك بخطر الوفاة؟ ولماذا تهمل النساء صحتهن؟
كل هذه الأسئلة وأكثر، تناقشها مايا مطر في حلقة جديدة من بودكاست Lasting Impressions، مع ضيفتها الدكتورة شيرين، الرائدة في الطب التكاملي وطب إطالة العمر.
لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس، حتى يصلكم كل جديد من الحلقات الهادفة.
المحتوى:
00:00 | مقدمة الحلقة: التعريف بالضيفة ومحاور النقاش
03:54 | ما هو طب إطالة العمر؟
07:28 | الأفكار الخاطئة عن التقدم بالعمر والعلاقة بين الشيخوخة والعمر البيولوجي
11:00 | فحص العمر البيولوجي، التيلوميرات (Telomeres) والعوامل الجينية
15:50 | الجسد، الفكر، والروح: الأعمدة الثلاثة لتأخير الشيخوخة
21:59 | الوقاية: لماذا لا نحب الحديث عنها؟ الطب الوقائي والتوعية الصحية
26:40 | التغذية، الكتلة العضلية، النوم، وإدارة التوتر كعوامل رئيسية
34:20 | خطوات دخول مجال الاستباق الصحي ومتى يُعتبر الشخص متأخرًا
36:00 | إشارات الجسد والفحوصات الوقائية وهل يوجد هوس بالتحاليل؟
43:40 | تقييم المريض في الطب التكاملي: البروسس الكامل في العيادة
50:00 | الطب الحقيقي مقابل الطب البديل ودمجهما لخدمة الإنسان
54:00 | الفرق بين العافية والرفاهية، وأهمية الصحة النفسية والاجتماعية والجنسية
58:20 | الهرمونات والحياة الجنسية وإطالتها ضمن طب إطالة العمر
1:04:58 | الرجل والمرأة: كيف يكبران بشكل مختلف؟ وأسس التواصل بين الشريكين
1:10:13 | هشاشة العظم، كسور الورك، والوقاية منها، وتأثيرها على شكل الوجه
1:14:00 | لماذا تهمل المرأة صحتها؟ وكيف تعود للتواصل مع ذاتها؟
1:20:00 | القناعة، الرضا، والمتعة الحقيقية في الحياة
1:25:00 | الأوبتمايزيشن (Optimization) وتعريف الببتايدز (Peptides)
1:30:00 | مستقبل الطب الوقائي، العقل البشري، والنظام التعليمي
1:36:09 | درس تتمنى د. شيرين أن يعرفه كل مهتم بصحته
1:37:49 | الأمل، تمرين بسيط، وأمنية الضيفة
———————————————
:Follow Dr. Cherine
Instagram:
https://www.instagram.com/drcherine?igsh=emN4cTY4NWUzdzIy
:Follow Maya
www.maya-mattar.com
(4) Maya Mattar | LinkedIn
instagram: https://www.instagram.com/mayamattarofficial?igsh=aWw5aXJnc2Vka3dt
-----------------------------------------------------------------------------------------
Follow us on Instagram –
https://www.instagram.com/lastingimpressionsbymaya?igsh=MXYyZGx1ZTEwMDRicA==
Podcast on:
Apple Podcasts –
https://podcasts.apple.com/us/podcast/lasting-impressions/id1777195434
Spotify - https://open.spotify.com/show/6mBNQtI05Q0NP6jqPiBHro?si=8Ku0iY-uTJSJ2QBh67YHDw
Anghami - https://open.anghami.com/fI7j8MbcQTb
And many more on:
Podbean - https://www.podbean.com/pw/pbblog-am8dj-12c6f9a...
_______
انتاج استديوهات الفاكاست - www.alphacast.ae
#الطب_الوقائي
#طب_إطالة_العمر
#الحياة_الصحية
#بودكاست