الثقه بالنفس: هل يجب أن أثق بنفسي في أمر...

‏في أحد الأيام الرمضانية، فاجأك مديرك بإخبارك أن لديك مشكلة يجب أن تحلها، حفاظاً على سلامة الزملاء في بيئة العمل! رائحة الفم غير المستحبة، مشكلة لا تعاني منها وحدك، فلماذا تتفاقم في أثناء الصيام؟ الأسباب لا تتعلق فقط بالفم، وأحدها الأكل على جهة واحدة! لتعرفوا أكثر، تابعونا في حلق ... Show More

‏هذه الحلقة هي عن كيف يمكنك أن تغير حياتك و تصبح أفضل نسخة من نفسك. حاولت أن أجمع فيها خطوات تتبعها لتحصل على الحياة التي تحلم بها. استعمل خيالك و حدد أهدافك، خطط لحياتك و اشتغل بجد. أتمنى أن يكون البودكاست مفيد لك و يساعدك لتقلب حياتك و تخرج من قوقعتك نحو مستقبل أفضل. اشتغل على ... Show More

‏"لماذا مات الآخرون... لا أنا؟... هل أستحق النجاة أكثر منهم؟ ماذا لو كان بإمكاني منع ما حدث؟... هل بذلت الجهد الكافي لإنقاذهم؟" أسئلة كثيرة، قد تطارد الناجين من الكوارث، وتحاصرهم في زقاق مظلم وطويل، من لوم الذات. ما ذنب النجاة؟ وكيف نتجاوزه لنعود إلى حياتنا الطبيعية؟ ضيفنا في هذه ... Show More

‏أخيراً، أصبحتَ جدياً في اتباع حمية، ولكنّ نمط حياتك يعيق التزامك بأول قاعدة ذكرها الأصدقاء، أن "لا تأكل ليلاً!". ولكن، لحظة! من الذي وضع هذه القاعدة أصلاً! الأكل ليلاً.. هل يتسبب فعلاً بزيادة الوزن؟ هذا ما سنناقشه في حلقة جديدة من بودكاست "حياة صحية". ضيفنا في هذه الحلقة لاعب كم ... Show More

‏من بداية الأعراض للحل النهائي.. الدليل الكامل لعلاج خشونة الركبة والوقاية منها!في حلقة جديدة مع الدكتور علاء بلبع – أستاذ العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة، واستشاري العلاج الطبيعي بالولايات المتحدة الأمريكية، والحاصل على درجة الدكتوراه في العلاج الطبيعي من جامعة تكساس – الولايات ال ... Show More

‏<p>هل سبق لك أن فكرت في كيفية تأثير رياضة الأثقال على صحتك العقلية والجسدية؟ في هذه الحلقة المميزة من بودكاستنا، سنقدم لك فهمًا عميقًا حول كيفية تقوية العقل والجسم من خلال تدريب الأثقال. سنتناول مجموعة متنوعة من المواضيع المثيرة والمفيدة، إذا كنت تبحث عن طريقة لتحسين صحتك ورفاهي ... Show More