Oct 2024
Yorgunluk ve İsteksizlik Döngüsünü Kırmanın Sırrı
İsteksizlik, hareketsizlik ve depresif hissetme döngüsünü kırmanıza yardımcı olacak davranışsal aktivasyon tekniğini anlatıyorum. Depresyon terapilerinde de kullanılan bu teknik, motivasyonu beklemeden harekete geçmenizi sağlar. Harekete geçtikçe dopamin salgısı artar, bu da sizi ... Show More
4m 27s
Aug 2024
Обмен заключенными между Россией и Западом. Главное
Россия и Запад в Анкаре обменялись заключенными. В турецкой разведке сообщили, что в обмене участвовали представители России, Беларуси, США, Германии, Польши, Словении и Норвегии. Всего обменяли 26 человек: в Россию отправили десятерых, в Германию — 13, в США — трех. Из российски ... Show More
6m 25s
Nov 2024
E179 - Marina Tsvetaeva's most famous poem
Join BeFluent - https://bit.ly/3PnVR6u
Text of the poem:
Мне нравится, что Вы больны не мной,
Мне нравится, что я больна не Вами,
Что никогда тяжелый шар земной
Не уплывет под нашими ногами.
Мне нравится, что можно быть смешной —
Распущенной — и не играть словами,
И не краснеть у ... Show More
22m 30s
Mar 2025
TOPLULUK ÖNÜNDE KONUŞMA KORKUSU
Topluluk önünde konuşma korkusu mu yaşıyorsunuz? Glossofobi, birçok kişinin deneyimlediği bir kaygı. Bu videoda, topluluk karşısında konuşurken heyecanınızı nasıl yönetebileceğinizi ve sunum becerilerinizi nasıl geliştirebileceğinizi anlatıyorum. Hazırlık ve prova, beden dili kul ... Show More
6m 53s