L’été c’est la saison des glaces. Mais avez-vous déjà regardé les étiquettes des glaces du commerce ? Ce sont des bombes caloriques. J’en ai pris conscience quand j’ai commencé à revoir mon alimentation pour perdre du poids. Je vous explique pourquoi et surtout faire vos propres glaces plus saines facilement et sans matériel pour vous faire plaisir plus souvent. Allez c’est parti !

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Dans cet épisode :

le problème avec les glaces industrielles et même les glaces artisanales
quels sont les ingrédients d’une glace vanille du commerce
pourquoi même les sorbets sont très sucrés
pourquoi ces glaces sont des calories vides
les dangers pour la santé cardiovasculaire
comment rééquilibrer vos recettes
des idées pour faire des glaces avec plus de protéines
comment limiter le gras et le sucre dans vos recettes
ma recette personnelle de Nicecream
ma philosophie de rééquilibrage d’une recette et de son mode de vie

Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025

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Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation et l’alimentation sportive qui défend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger.

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Des glaces plus saines et moins sucrées ...