logo
episode-header-image
Jun 2025
36m 4s

احذر فـعَقلُك يخدعك ! - كيف تخرج من دوام...

jarrib podcast جرب بودكاست
About this episode

📞 لحجز جلسة استشارة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah🎤 لشراء كتب موسى: https://payhip.com/b/43R2nفي هذه الحلقة المُميزة من جرّب بودكاست تحدثنا عن كيف عقلك يختلق القصص ليُبقيك في دوامة الاكتئاب وكيف تخرج من هذه الدوامة بوعي !- يمكنك متابعتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www.instagram.com/mousaoweinehhttps://www.instagram.com/dr.mohammed_oweinahtags (ignore this):العلاج النفسي، تقنيات العلاج النفسي، الصحة النفسية، طبيب نفسي، دكتور نفسي، التخلص من القلق، علاج الاكتئاب، طرق نفسية فعالة، كيف أعالج نفسي، جلسات علاج نفسي، أفكار سلبية، دعم نفسي، علاج القلق بدون أدوية، خطوات لتحسين حالتك النفسية، كيف تتجاوز الاكتئاب، العلاج الذاتي، تمارين نفسية، نصائح طبيب نفسي، علاج التوتر، أسرار العلاج النفسي، كيف أبدأ رحلة التعافي، فهم الذات، التحكم في المشاعر، العلاج المعرفي السلوكي، الصحة النفسية اليومية، كيف أكون مرتاح نفسياً، كيف أسيطر على القلق، التخلص من التوتر النفسي، مشاكل نفسية وحلولها

Up next
Oct 28
كيف أسيطر على مشاعري و ردات أفعالي ( كيف ما تجيب العيد ؟ ) | Emotional regulation
‏سأطرح عليكم في حلقة اليوم شعور الملل, سببه, كيف يحدث عليما, و حل مشكلة الملل و المصاعب اللتي قد تواجها خلال تطبيق الحل. 📞 لحجز جلسة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah - يمكنك متابعتي عبر مواقع التواصل الاجتماعي :https://www.instagram.com/jarrib.podcasthttps://www ... Show More
10m 32s
Oct 28
كيف أسيطر على مشاعري و ردات أفعالي ( كيف ما تجيب العيد ؟ ) | Emotional regulation
‏في هذه الحلقة سأعرض لكم موضوع تنظيم المشاعر, و ما الطريقة اللتي تمنعك من ان تتصرف تصرفات ستندم عليها لاحقاً, من خلال مناقشة سيناريو واقعي و اعطاء ست وسائل عملية و علمية .📞 لحجز جلسة نفسيّة مع د.محمد : https://calendly.com/droweinah - يمكنك متابعتي عبر مواقع التواصل الاجتماعي :h ... Show More
13m 13s
Oct 28
ماذا تفعل عندما تفشل الحدود الصحية في العلاقات ؟ ( كيف تتعامل مع شخص هو دائما صح وانت دائما غلط )
‏هل وضع الحدود الصحية فعّال دائمًا؟ في الكثير من العلاقات يكون من الصعب جداً وضع حدود واضحة لها عواقب, ففي هذه الحلقة سأعرض لكم طريقة بديلة عن وضع الحدود وسنناقش لماذا قد لا تنجح الحدود دائمًا, وسنوضح العوامل التي تؤثر في فعاليتها، مع التركيز على ديناميكيات القوة داخل العلاقات وا ... Show More
13m 31s
Recommended Episodes
Apr 2024
حقائق الحركة النسوية مالها وماعليها | د. صهيب السقار | الحلقة الثالثة | بودكاست رواق
‏- العلاقة بين الرجل والمرأة .. لماذا يطرح في الفكر المعاصر على هيئة صراع أبدي . - فترات النضال النسوي وتطوراته - شخصيات نسائية ( قائدات في النضال النسوي ) من هن ؟ وكيف كانت حياتهن ؟ - النسوية في العالم الإسلامي .. كيف بدأت ومستقبلها ؟ - ولماذا لا ننظر إلى القواسم المشتركة بين ال ... Show More
1h 44m
Mar 2025
#223. كيف ضاعفت إنتاجيتي وتركيزي في رمضان ؟ | خطوات عملية مثبتة
شهر رمضان مش للراحة بس ولا للعبادة بس - بالمفهوم الضيق للعبادة - كمان كما يظن البعض.. رمضان هو الشهر اللي بقدر أزود فيه إنتاجيتي أضعاف كل الشهور الثانية رغم الصيام، رغم التعب، رغم زيادة الاجتهاد في العبادات، رغم الزيارات والواجبات الاجتماعية، وطبعًا السؤال اللي راح يخطر على بالك: ... Show More
17 m
Jan 2023
مشروع ثيرابي - بودكاست عن الصحة النفسية - الحلقة الخامسة - المكسب الحقيقي للتعافي والتغيير
‏مشروع ثيرابي هو سلسلة حلقات يشارك فيها محمد حازم خلاصة ما اكتسبه من معرفة وخبرات في رحلة العلاج النفسي واكتشاف الذات. يتعرض فيها للمراحل المختلفة التي يمر بها كل منا منذ الطفولة وكيف تؤثر الأحداث في تشكيل شخصياتنا. ثم يشرح كيف تتم عملية التغيير والصعوبات التي قد تواجهنا أثناء ال ... Show More
42m 54s
Dec 2023
كتاب اوقف الأعذار للمؤلف واين داير
‏ملخص كتاب اوقف الأعذار للمؤلف واين داير إنّ ماهيتك تتحدد وفقًا لما تؤمن به وليس وفقًا لموروثاتك الجينية". حيث يقول الفيلسوف الصينيّ لاو تزو الذي استوحيت العديد من أفكاري من كتاباته: "إن أصلحت عقلك فسوف ينصلح حال باقي أجزاء حياتك"، من هنا ركزت مساعدتي لك على كيف يمكن لك أن تصلح ... Show More
24m 13s
May 2025
ليه الجيل الجديد متوتر و مكتئب؟
‏الجيل ده ليه دايمًا قلقان؟ليه شباب النهارده حاسين دايمًا إنهم تحت ضغط، ومتوترين أكتر مننا زمان؟في الحلقة دي من بودكاست سؤال عالهوا، بنفكّك الموضوع من أوله:من تأثير الموبايل والسوشيال ميديا، لحد العزلة، والتربية الزايدة، وكمان ضغط المجتمع والمقارنة.هنتكلم عن:إزاي وقت الشاشة الكتي ... Show More
31m 46s
Apr 2025
مختصر الحكاية | آخر ملوك العراق ونهايته المأساوية في عام ١٩٥٨
‏هل سمعتم من قبل عن عريس كان على موعد مع زفافه... فاستيقظ على صوت الانقلاب؟في هذه الحلقة من مختصر الحكاية، نروي واحدة من أكثر القصص العربية حزنًا:قصة ملك شاب حمل آمال شعبه وخطط لمستقبل مشرق، لكن المؤامرات السياسية كانت أسرع من الحب… وأقسى من الأحلام.الملك فيصل الثاني، آخر ملوك ال ... Show More
13m 25s
Jun 2023
كيف ترفع من وعيك الذاتي وتصبح أكثر إنتاجية؟
‏سيرورة التطوير الذاتي الذي يمر بها كل شخص تحتاج لخطوات أساسية تبدأ فيها وبما أن هذا هو التغيير الذي نسعى إليه فلن يتم بدون رفع وعيك الذاتي لأنه الخطوة الأولى والأساسية وبدونه لن يتم أي تغيير!! وعليه إبدأ الآن العمل على رفع وعيك الذاتي حيث سينعكس بشكل مباشر على إنتاجيتك وبناء عاد ... Show More
36m 23s
Jun 2025
من طموح مراهقة إلى القمة… كيف بنت منال نجد علامتها الفارقة رغم الحروب والهجمات؟
‏في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست "نقطة ع السطر" مع رانيا برغوت، تكشف منال نجد، خبيرة التجميل  والمدربة المعتمدة، أسرار رحلتها من الألم و الخذلان إلى النجاح الساحق. كيف حاربت الشكوك والهجمات؟ كيف أثبتت نفسها في وقت لم يكن فيه من السهل أن تظهر امرأة من بيئتها المحافظة أمام الكاميرا ... Show More
42m 39s
Jul 2024
|38| كيف أصبحت الوظيفة سر نجاح الأعمال مع يارا الهيلباوي
‏. هل نستطيع اقتحام النجاح وتجعله صديقا لك مدى الحياة..؟ . لماذا الوظيفة هي سر نجاح الأعمال..؟ . هل النجاح حكرا على بيئتنا فقط..؟ أم يمكننا تغيير البيئة والانطلاق.. . هل بناء الأعمال في الغربة أفضل من بيئاتنا التي نشأنا عليها..؟ وما هي تحدياتها..؟ لقاء نا اليوم مع يارا الهلباوي. ... Show More
1 h
Jul 2025
بودكاست الخلاصة | لما تبقى مش جعان… بس بتاكل!
‏في حلقة النهارده من بودكاست الخلاصة، هنتكلم عن لحظة غريبة كلنا مرينا بيها…تفتح التلاجة فجأة، وتاكل… من غير جوع!ليه؟علشان الزعل؟ التوتر؟ الملل؟ ولا يمكن الفرح؟في الحلقة دي، بنغوص سوا في عالم "الأكل العاطفي": لما المشاعر تتحول لوجبة!هنتكلم عن:📌 الفرق بين الجوع العاطفي والجوع الحق ... Show More
23m 15s