Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d’un vrai casse-tête : TU CROIS MANGER PEU, mais tu ne MAIGRIS PAS.
Tu fais attention, tu évites les excès, tu bouges… et pourtant la balance ne bouge pas.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps peut continuer à stocker même si tu penses bien faire :
➡️ erreurs d’estimation,
➡️ calories invisibles,
➡️ métabolisme ralenti,
➡️ stress et manque de sommeil,
➡️ et même certains aliments “sains” qui sabotent tes efforts.
Et surtout : je te donne 6 solutions concrètes et applicables dès aujourd’hui pour relancer ta perte de gras sans te frustrer.
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