Vous faites attention à ce que vous mangez… Mais malgré tous vous efforts, vous ne voyez pas de résultats. Et si c’était des erreurs invisibles qui ruinent tous vos efforts ? Aujourd’hui, on passe en revue les erreurs diététiques les plus fréquentes. Certaines paraissent anodines… et pourtant, elles sabotent l’atteinte de vos objectifs. Et corriger ces erreurs peut tout changer : énergie, forme, perte de poids, prise de muscle, santé moral…

🎁 Gratuit :

Les erreurs en détails + des erreurs complémentaires : https://go.soulier.xyz/erreurssn
Ma liste d’applications pour suivre ma forme et mon hydratation : https://go.soulier.xyz/outilsformesn
Tous les liens vers les anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/136

Dans cet épisode :

Les erreurs qui vous empêchent de perdre du poids et perdre du gras
Les conséquences sur la fatigue et votre énergie
La difficulté d’apprécier la quantité de calories que vous mangez et dépensez
Les erreurs liées à la récupération et à l’entraînement
Pourquoi on peut faire beaucoup de sport et prendre du poids
Les réflexes à avoir concernant les protéines et les glucides
Les conséquences de l’alimentation ultra-transformée
Les croyances erronées sur les lipides et le gras
Mes anecdotes personnelles
Pourquoi on a du mal à estimer nos dépenses énergétiques

Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025

❤️ Me suivre

Tous les liens sont ici

🎙SOUTENEZ LE PODCAST

Abonnez-vous 🔔
Laissez un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify
Mentionnez moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie)

Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation et l’alimentation sportive qui défend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

12 erreurs de diététique qui sabotent vo...