Cette séance est utile si tu te retrouve dans une situation incontrolable face à l’alimentation, que tu as besoin de recul. Je te conseille d’écouter cette séance avec des écouteurs et d’être dans un endroit calme pour pouvoir profiter au maximum de ce moment de détente.
En effet Il existe différents comportements compulsifs alimentaires : boulimie, anorexie, orthorexie, hyperphagie, etc. Lorsque l’on est pris par une pulsion, on ne peut s’en empêcher. On se voit faire et en même temps on ne peut faire autrement. qui provoquera même un dégoût de soi et une honte, en plus de la sensation de culpabilité.
Pour sortir définitivement de ce cercle vicieux, et non pas contrôler quelques temps puis replonger, ce n’est donc pas par le contrôle que ça passe, mais au contraire par le lâcher prise, en allant chercher l’angoisse ou l’anxiété sous-jacente.
En utilisant l’autohypnose, tu pourra constater que ton comportement alimentaire se modifiera. Non pas de façon contrôlée comme lors d’un régime, mais de façon douce et naturelle, car découlant d’un nouvel état de sérénité intérieur qui transparaîtra dans ton comportement. Ainsi, par cette méthode, c’est un changement durable du comportement alimentaire qui adviendra, comme conséquence d’un apaisement intérieur.