Salut les sportifs intelligents !
Cette semaine, j'avais envie de vous parler d’un sujet qui nous concerne tous : les pulsions alimentaires.
Pourquoi avons-nous parfois cette envie irrésistible de grignoter du chocolat ou des chips, même quand on sait qu’on n’a pas vraiment faim ?
Dans cet épisode, je vous explique les mécanismes scientifiques derrière ces envies incontrôlables et je partage des astuces simples et efficaces pour les éviter.
On parlera de glycémie, de stress, de tryptophane et même de microbiote.
Prêts à reprendre le contrôle ?
C’est parti !
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