Salut les sportifs intelligents !
Cette semaine, j’avais envie de te parler d’un sujet que je vois très souvent chez mes coachés : l’effet plateau dans la perte de poids.
Tu sais, ce moment où tu fais tout bien, mais ton corps ne bouge plus d’un gramme.
Frustrant, non ?
Et pourtant, ce n’est pas un bug… c’est un signe que ton corps s’est adapté.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi rester dans ta routine peut freiner ta progression, et surtout comment sortir intelligemment de ta zone de confort pour relancer la machine.
Alimentation, entraînement, sommeil, mindset : je te donne toutes les clés pour débloquer ta perte de poids et retrouver des résultats concrets.
Prêt à passer à la vitesse supérieure ?
- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.