Pouvez-vous avoir une maladie auto-immune sans même vous en rendre compte ? Je ne vous le souhaite pas mais c’est peut-être le cas de beaucoup d’entre-nous. Et parmi ces nombreuses maladies, il y a la maladie d’Hashimoto. On en parle souvent mais elle est pourtant difficile à diagnostiquer et mal comprise.

Et mon invitée Rivka Depaz va vous expliquer que ce n’est pas une maladie de la thyroïde comme on le pense mais un maladie du système immunitaire. Et que c’est le cas de la centaine de maladies auto-immunes qui existent. Ce qui explique le rôle primordial de l’alimentation pour les prévenir et les réverser. Mais cela ne se limite pas à la nutrition. Car il faut aussi envisager un mode de vie sain avec un sommeil suffisant, du mouvement, l’exposition à la lumière et limiter aussi le stress.

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Les facteurs déclencheurs et les symptômes sont très variés mais qu’on peut considérer que ce sont réellement des maladies dites de civilisation et qui sont donc la conséquence direct de notre mode de vie.

Avec cet épisode vous allez ainsi comprendre

l’importance d’une approche globale pour prévenir et traiter ces pathologies
le rôle essentiel de la thyroïde
pourquoi la thyroïdite de Hashimoto n’est pas une maladie de la thyroïde et pourquoi elle est d’ailleurs difficile à diagnostiquer
le rôle des hormones sur le bien-être et la santé et à quel point tout est lié dans notre corps
pourquoi ces maladies touchent beaucoup plus les femmes
l'impact de l'intestin sur la santé globale et donc l’importance de l’alimentation
les conseils qu’elle donne pour améliorer notre alimentation
les produits à éviter
le rôle du gluten dans ces maladies
pourquoi manger bio le plus possible, choisir des aliments bruts
quels sont les micro-nutriments importants
l’importance des protéines animales
pourquoi il faut s’exposer à la lumière du jour et limiter les lumières artificielles
l’importance aussi de la gestion du stress
comment le sport à haute dose peut aussi favoriser ces maladies
et comment nos choix de vie peuvent impacter notre santé et la difficulté dans certains cas de gérer des éléments externes

Rivka souligne l'importance de l'éducation et de la prise de conscience pour améliorer le bien-être, tout en abordant des habitudes alimentaires et des pratiques de vie saines.

Cet épisode fait le lien avec beaucoup de sujets abordés dans de précédents épisodes d’autant que j’ai aussi reçu plusieurs fois des invités touchés par ces maladies. Vous trouverez donc sur mon site des liens avec les épisodes et invités mentionnés : https://sn.soulier.xyz/130

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