Jul 9

نافذة 12 "أحلامك رسالة منك إليك" مع الدكتور محمد طه

‏درون إن كل إنسان يحلم ٢٠ دقيقة كل ساعة ونص ، وإن كل إنسان يحلم سواء تذكّر أحلامه ولا ماتذكرها الأحلام إلي نشوفها هي انعكاس حقيقي لحالتنا النفسية الداخلية. الفرح، الخوف، التوتر، وحتى الأمنيات المخفية كلها تطفو على السطح حين تنام. أحلامنا تكشف ما يعجز لساننا عن قوله، وتُظهر ما نخف ... Show More

1h 39m

Oct 2025

نافذة 11 التربية بالحب أ . مريم الحرباوي

‏‏التربية هي اللحظات البسيطة التي قد لا ننتبه لها نظرة دافئة حضن كلمة أنا أحبك تقال بلا سببهذه اللحظات الصغيرة تحدث الفرق وتجعل البيت مكان للأمن والطمأنينة لا تبحث عن الكمال ليس مطلوبا منك أن تكون والدا لا يخطئ بل أن تكون والدا حاضرا بقلبه يعتذر عند الخطأ ويتعلم من التجربة ويختار ... Show More

1h 57m

Oct 2024

نافذة 9 "كن لطيفا مع نفسك " مع الدكتور محمد اليوسف

‏أنا ليش سويت جذيه شكلي كان بايخ لما قدمت البرزنتيشنماقدر أقول حق فلان لا أخاف يزعل أخاف أعبر عن مشاعري وما لقى ردأنا معروفة إذا أبي أسوي شي يا أسوي 100% ولا ما أسويسيل من أحاديث نفس يومية وضغوط اجتماعية لامتناهية : أنت مطلوب منك لازم تكمل الجامعة بعدين تتوظف و تتزوج ولازم تجيب ع ... Show More

1h 27m

Jun 2023

متى تحرق وظيفتك نفسيتك؟

‏صعوبات الحياة وكثرة الضغوطات وساعات العمل الطويلة وقلة الإجازات وعدم تقدير الجهود تضع الإنسان والموظف في قفص الاحتراق النفسي والوظيفي الذي يدمر حياته.

15 m

Mar 2022

نادي الاحتراق النفسي

‏في كثير من الأحيان نشعر أن أبسط المهام أصبحت ثقيلة لا تُطاق، حيث نفقد طاقتنا وفاعليتنا تمامًا، ولا نعلم ما سر هذا الشعور؟ ترى ما الذي حدث فجأة حتى نصل إلى هذه الحالة من الذبول؟ هذا ما يشرحه لنا الكاتب.. وحان الوقت أن نفهم.

24m 52s

Dec 2022

حاجات لو عملتها في يومك هتفرق في سلامك النفسي | قهوة بدون سُكر

‏الضغوط زادت علينا مع الاسف ومش بنقدر نعيش اليوم بشكل صحي بس ايه رايك في شوية حاجات وعادات هتفرق معاك علي مدار حياتك.

7m 7s

Jul 2021

الضغوط النفسية

‏تحديات الحياة والضغوط اليومية التي نواجهها في حياتنا تؤثر بشكل كبير في صحتنا النفسية والجسدية، وكثير منا غير واع بتأثيرها على مستوى التوتر والتوازن في حياتنا. وتشير أحدث الإحصاءات إلى أن التقديرات الأخيرة للخسارة المالية تصل إلى 300 مليار دولار سنوياً في الإنتاجية المفقودة، بسبب ... Show More

13m 6s

Mar 2019

Burnout الاحتراق الوظيفي

‏الاحتراق الوظيفي أو (الجرح المعنوي) يحدث للكثيرين في مكان عملهم فتتعطل إنتاجيتهم وتتدهور نفسياتهم. ضيفنا اليوم هو باسم كردي طبيب الأطفال في نهاية مراحل التدريب في جامعة هوبكنز. يحكي لنا عن تجربته مع الاحتراق الوظيفي.

48m 50s

Oct 2023

التوتر, كيف يؤثر على صحتك؟ وطرق علاجه! | بودكاست نقطة نور

‏كل ما بنقول دى فترة صعبة و هتعدى ,بنتفاجىء إن فى وراها فترة اصعب..لكن متهيألى دى اكتر فترة صعبة مليانة توتر ممكن تكون عدت علينا من يمكن ايام الكورونا و الحظر و الرعب اللى كنا كانا عايشين فيه.. بقينا عايشين فى توتر طول الوقت..نفتح السوشيال ميديا كل يوم على أحداث اسواء من اللى قبل ... Show More

14m 2s

Jun 2025

ادمان المقارنة يسرقك بصمت ... كيف تسترجعي نفسك؟

‏كل يوم نصحى تعبانين، مع إننا ما سوينا شي… ليه؟لأننا نعيش في راسنا أكثر من الواقع.نخطط، نفكر، نجلد نفسنا، ونقارن نفسنا باللي نشوفهم أونلاين…لين ما نستهلك طاقتنا قبل ما يبدأ اليوم.في هذي الحلقة من Unfiltered Kali نحكي عن الكسل، التأجيل، التردد، ودوامة الإنهاك النفسي اللي ما تنتهي… ... Show More

8m 47s

Mar 2021

الإجهاد النفسي والعاطفي

‏الضغوط الكثيرة تجعلنا نشعر بالخوف والتوتر والارتباك وكلها مشاعر لا يريدها الله أن تكون فينا. في هذه الحلقة سنتعلم بعض الإرشادات لحياة يملأها السلام.

26m 26s

Oct 2021

المسؤول عن تعاستنا في الحياة

‏أشكاليات التعاسة في حياتنا إنها العوامل التي يصعب فيها البحث عن السبب الأساسي في حصولها .. ضغط الحياة الكبير يحجب هذه الأسباب فنتذرع بغيرها ونكون فهما خاطئا للكثير من الأشياء المحيطة بنا.

25m 42s

نافذة 10 الاحتراق النفسي " الضغوط النفس...