About this episode
Oct 2024
أول جلسة علاج نفسى | بودكاست نقطة نور
13m 6s
Oct 2024
نعمة الصحة | بودكاست نقطة نور
عن نعمة الصحةبودكاست نقطة نور - نرمين كامل
3m 54s
Jun 2024
إزاى تتعامل مع النقد السلبي وخاصة لما يكون من الأهل؟ | بودكاست نقطة نور
19m 27s
Aug 2023
الهروب من روتين الحياة
19m 42s
Jun 2021
هل "الموت مع الجماعة رحمة؟"كابوس العالم كورونا.. وتأثيرها علينا نفسيا - الموسم الثاني
29m 56s
Dec 2022
EPISODE #101: تفلسيف حول الوقت
37m 49s
Sep 2022
ما التوتر الحسي الجسدي و لماذا يبدأ من الجسد؟
51m 18s
Mar 2022
٥١. السيطرة تحت الأمور
32m 6s
Mar 2020
ماذا تعلمنا الكورونا؟
29m 30s
Aug 2023
The impact of stress on our body ft. Dr. Walid Abu Hamad| Brainpod S13
In this super entertaining and informative episode, Dr. Walid Bou Hamad (Medical Doctor) and Dr. Christina Riachi (psychologist) discuss anxiety and how it affects our body, how our mental health affect our physical health, the life of a Lebanese doctor as well as tips on how to ... Show More
50m 24s
Nov 2021
التوتر والتغذية والتمرين
11m 25s
Nov 2023
تمارين التحرر من التوتر مع أ.رنا قزاز | بودكاست مِشكاة
1h 1m
Apr 2024
اعمل ايه لو اي موقف بيلخبطلي مشاعري وأفكاري بيأثر على ادائي في كل حاجة؟ - Q&A
35m 37s
كل ما بنقول دى فترة صعبة و هتعدى ,بنتفاجىء إن فى وراها فترة اصعب..لكن متهيألى دى اكتر فترة صعبة مليانة توتر ممكن تكون عدت علينا من يمكن ايام الكورونا و الحظر و الرعب اللى كنا كانا عايشين فيه.. بقينا عايشين فى توتر طول الوقت..نفتح السوشيال ميديا كل يوم على أحداث اسواء من اللى قبلها..وانت قاعد مش عارف العالم رايح على فين؟ياترى إزاى نسيطر على التوتر و نحافظ على صحتنا النفسية و الجسدية؟؟بودكاست نقطة نور - نرمين كامل
أهلاً بيكم في حلقة جديدة من بودكاست "نقطة نور"، النهارده هنتكلم عن موضوع مهم جداً وهو "أول جلسة علاج نفسي" ورحلة اكتشاف ومعرفة الذات. في الحلقة دي هنشارك تفاصيل التجربة دي وازاي ممكن تكون بداية رحلة للتعرف على نفسك بشكل أعمق. هنتكلم عن بعض الأسئلة اللي بتتسئل في الجلسات وبتساعدك ... Show More
أهلاً بيكم في حلقة جديدة من بودكاست "نقطة نور"في الحلقة دي هنتكلم عن التعامل مع النقد السلبي وخاصة لما بيجي من الأهل. هنبدأ بفهم مصدر النقد والأسباب النفسية اللي بتخلي الناس تنتقد بشكل سلبي زي الغيرة والشعور بالنقص. كمان هنتناول نصائح عن كيفية التعامل مع النقد السلبي بخطوات واضح ... Show More
عالمنا مليئ بالضغوطات والتحديات. التعرض المزمن للضغط والتوتر ممكن أن يغيّر من بنية دماغك، ويعرضك للإصابة بالقلق والاكتئاب. هنا تأتي أهمية الإجازة ودورها الأساسي في الحفاظ على صحتك النفسية وشحن طاقتك من جديد.كيف من الممكن أن تتدهور صحتك النفسية في حال إهمالك الحصول على إجازة؟ ماه ... Show More
كابوس العالم، جائحة كورونا. الحدث الوحيد في التاريخ الموثق الذي ضرب العالم بأسره في آن واحد ودون تمييز جغرافي. انقلبت حياتنا رأسا على عقب و مازلنا الآن و بعد سنة ونصف من هذه المعركة لا نعرف متى و كيف سننتصر. فاذا كنت تشعر بالضيق و القلق و اذا كنتِ تشعرين بفقدان الأمل... لا تجزعو ... Show More
بين القراية، الخدمة، مسؤوليات العائلة و الزهو كاين صراع دائم على الوقت. واش من اكتيفيتي نمدولها الوقت أكثر؟ هل لنا الإختيار؟ هل نقدرو نجعدو الوقت ولّا ناكسيليريوه؟ كيفاش نصرفو الوقت لي عندنا في نهار، في سمانة، في شهر و في عام هي بالضبط كيفاش نعيشو حياتنا. واش من الحياة تحبو تعيش ... Show More
التوتر حاجة أساسية. فالتوتر ينذرنا بالخطر المحتمل، يسعى الى تحسين علاقتنا مع ذاتنا و من حولنا، و يحفزنا لاكمال مهماتنا! و لكن حين يصبح التوتر مزمنا و مؤثرا على قراراتنا و حياتنا و مشاعرنا، فحينها نحتاج أن نتعامل معه! ورشة "التوتر العصبي و الهلع" قريبا جدا تابعونا عبر منصة الانست ... Show More
مشاويرك غالية؟حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالميةhttps://onelink.to/rrq5r6محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪ https://app.adjust.com/o4z29pnتابعوا رنيم:https://www.instagram.com/raneem.pov/ أشياء تكلمنا ... Show More
حديث العصر أم نسميه لعنة العصر أم نعمة العصر؟ ما الذي يجعل الانسان ضعيفا وقت الخوف؟ و كيف يمكننا توجيه طاقاتنا نحو ما ينفعنا؟ ما هي الممارسات و الأفكار التي قد تفيدنا في هذا الوقت العصيب؟ و ما المغزى من كل ما يجول؟ ارسالة سماوية؟ ام ضعف انساني؟ لقد وقفت عقارب الزمن فجأة...و تبدل ... Show More
بتحس بتوتر فوق العادة؟
طبيعي! بتحصل للكل!
خصصنا حلقة كاملة لكل من يصيبهم هذا الشعور عندما يأتي القلق ليصعب مرور اليوم.
في هذه الحلقة، سأعطيكم طرق مثبت فعاليتها في محاربة القلق والتوتر عن طريق التمارين والحمية الغذائية. Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwor ... Show More
حلقتنا اليوم مع الاخصائية رنا قزاز في حديث شيق عن التعريف بتمارين التحرر من التوتر ومدى تأثيرها على جسم الانسان وتفاصيل مهمه عن تمارين التحرر من التوتر وهل يوجد عمر محدد لممارسة تمارين التحرر من التوتر؟ وماهي الفوائد من تمارين التحرر من التوتر ومدى فعاليتها مع التوتر السلبي او ا ... Show More
<p dir='rtl'>قاعدين في أمان الله...اختبرنا محفز ضرب مشاعرنا وأفكارنا لأقصى حد وبقينا بنتصرف بعدم اتزان وصواب. هو ده اثر الصدمات النفسية علي حياتنا في الحاضر! تعالى نتكلم عن ده شوية : )</p><p><a rel="payment" href="https://www.buzzsprout.com/2268258/support">Support the show</a> ... Show More
