¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!
Hoy nos adentramos en una sensación con la que muchas personas podemos sentirnos identificadas: sentir que nunca estamos bien. A veces parece que por más que lo intentemos siempre falta algo, o simplemente no logramos sentirnos en equilibrio.
En este episodio nos acompaña Helena, psicóloga del equipo, para ayudarnos a comprender por qué nos sentimos así, cómo influyen las expectativas, la presión social y la autoexigencia en nuestro bienestar, y qué podemos hacer para cambiar nuestra mirada. 🌿
Queremos recordarte que no estás sola en este camino. Nuestro equipo de psicólogas está aquí para acompañarte y ayudarte a encontrar esa brújula interna que te guíe hacia un mayor bienestar. 🌷
❤️🩹 Terapia online y presencial
🔊 Dale al play y cuéntanos: ¿Te sientes identificada con esta sensación de no alcanzar nunca ese “estar bien”? 💬
🎙️ En este podcast hablamos de:
00:00 - Introducción: ¿Por qué sentimos que nunca estamos bien?
00:45 - Bienvenida al podcast y presentación de Helena.
02:06 - La presión social y la autoexigencia como barreras para el bienestar.
07:34 - ¿Cómo influye nuestro entorno en nuestra estabilidad emocional?
10:52 - La importancia de la autoaceptación y la gestión de expectativas.
18:20 - ¿Qué papel juegan la felicidad y el miedo al cambio?
25:48 - Estrategias para empezar a conectar contigo misma y sentirte mejor.
30:15 - Reflexión final: pequeños pasos para salir de este bucle emocional.
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Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es darte herramientas, aprender contigo, profundizar emocionalmente, y acompañarte en este camino de conocimiento y autocuidado.
Un punto de encuentro en el que crecer y mimar todas las parcelas de tu vida para sentirte plena.
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