En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a cerrar el día con calma y con la confianza de que mañana habrá nuevas posibilidades y buenos momentos para ti. A través de afirmaciones y ejercicios de respiración, te invitamos a desconectar del ruido y preparar tu mente para un descanso renovador.

En este episodio hablamos de:

Soltar las preocupaciones del día y confiar en el mañana.
Técnicas de respiración para encontrar calma antes de dormir.
Visualizaciones para lograr un descanso profundo y reparador.

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Voz: Sergio Venegas

Guión: Ana Paula Chávez

Dirección Creativa: Alis Escobar

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Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

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Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

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