logo
episode-header-image
Jan 2025
36m 17s

3 secrets pour reprendre le contrôle de ...

PAULINE LAIGNEAU
About this episode

Vous êtes entrepreneur, indépendant ou en profession libérale et vous appréciez le format de ces leçons ? Je mets mon expérience à votre service dans un format plus approfondi ici : http://demian.education/.


Aujourd’hui je vous retrouve pour une leçon un peu spéciale sur un thème qui m’est cher : la productivité. 


Dans cet épisode, je vous dévoile les 3 clés essentielles pour améliorer votre performance mentale, augmenter votre énergie et devenir plus productif au quotidien. 

  • L'importance de l'état d'esprit et de l'énergie : comment adopter une mentalité de gagnant et optimiser votre énergie pour entrer dans le “flow” et booster votre productivité.
  • L'impact de votre environnement sur votre efficacité : Votre lieu de vie ou de travail impacte directement vos performances. Apprenez à créer un environnement qui vous propulse.
  • La distinction entre exigence et perfectionnisme : Apprenez à définir des attentes réalistes pour éviter la surqualité, gagner du temps et conserver un niveau de qualité élevé.


Envie d’aller plus loin ? 


Découvrez ma méthode complète “Reprenez le contrôle de votre temps”. Et jusqu’au 10 février, profitez d’une offre exclusive de -25% avec le code TEMPS25 ! 


J’espère que cette leçon vous inspirera et vous donnera envie de reprendre le contrôle de votre temps. 


Pour découvrir la formation :

"Reprenez le contrôle de votre temps : faites plus en moins de temps".


1. Faites vous coacher par moi !

DEMIAN, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. Les formations DEMIAN vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel. Il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail. Découvrez DEMIAN !

2. La News

La News du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !

3. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTube

Envie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !

4.Contactez-moi ! 

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)

Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :


Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Up next
Oct 8
Céder son entreprise sans la trahir : la méthode pour une transmission réussie | #Leçon262
Aujourd’hui, je reçois Julie Chalayer, créatrice des marques Ma Lune et VentiLLo. Depuis plusieurs années, elle a fait grandir avec passion deux belles marques d’accessoires qui séduisent en B2B comme en B2C.Mais Julie est arrivée à un tournant : elle souhaite transmettre son ent ... Show More
27m 16s
Oct 6
Longchamp : bâtir un empire du luxe en famille avec Jean et Hector Cassegrain - #314
Quand on pense au luxe français, certaines maisons incarnent à elles seules un mélange rare : indépendance, transmission familiale et capacité à se réinventer sans jamais perdre leur âme. Longchamp en fait partie.Pour la première fois dans ce podcast, j’ai choisi de donner la par ... Show More
1h 20m
Oct 5
Mes 2 lectures marquantes (et totalement opposées) ce mois-ci – Book Club Septembre 2025
Hello mes chers amis 🍂Bienvenue dans le Book Club de septembre !La rentrée a été intense, et je n’ai eu le temps de lire que deux livres… mais quels livres ! Deux univers radicalement différents : l’un m’a fait ralentir et réfléchir profondément, l’autre m’a plongée dans une cul ... Show More
7m 39s
Recommended Episodes
Mar 2025
Arrêtez de subir vos journées
Vous courez tout le temps et vous n’avez pas une minute pour vous ? Vous n’êtes pas seul·e.Ce que vous ignorez, c’est que certaines habitudes bien ancrées dans votre quotidien — que vous pensez anodines — vous font en réalité perdre un temps fou.Dans cet épisode, je vous révèle t ... Show More
35m 14s
Apr 2025
152. Développer son business en exploitant sa zone de confort | Avec Laure Dodier
🔥 On crée ensemble une organisation 100% sur-mesure qui te fait gagner jusqu'à 2h par jour : Clique ici pour en savoir plus sur le programme BFS_ Il faut sortir de sa zone de confort Il faut se dépasser, devenir la MEILLEURE version de soi-même Il faut savoir repousser ses limit ... Show More
57m 9s
Nov 2024
#232 - Mini Série - Estime de soi - Episode 2 "La loi du jardinier"
On se retrouve pour ce second épisode de cette mini-série sur l’estime de soi. Nous allons y parler de ton jardin intérieur, des mauvaises herbes qui y poussent et de comment faire pour l’entretenir au mieux ! Bonne écoute ! Si tu veux un maximum de conseils, et d’outils pratique ... Show More
24m 5s
Jan 2025
Cet Outil Surpuissant va Booster ta Discipline, Motivation & Productivité 🎯
#144 - Tu cherches à transformer ta vie mais ne sais pas par où commencer ? Découvre l'outil ultime qui a changé la donne pour moi et pourrait faire de même pour toi. 🚀Dans cet épisode, je te révèle comment un système simple, gratuit et efficace peut révolutionner ton quotidien ... Show More
1h 14m
Feb 2025
#2088 - Managers : comment déléguer sans angoisser ?
🎯 Déléguer sans angoisser : mission impossible ?Pendant 20 ans comme manager, j'ai souvent été paralysé par cette pensée : "Si je veux que ce soit parfait, je ferais mieux de le faire moi-même." Quelle erreur ! Un chef d'orchestre ne joue pas mieux du violon que son premier viol ... Show More
8m 57s
Oct 2021
8| Comment gérer son stress quotidien en tant que femme charismatique ?
🚨 FORMATION DE 5 JOURS OFFERTE : https://www.reign-cabinet.fr/formation-offerte/ 🚨 ***Veuillez me pardonner, la qualité du son est mauvaise durant quelques minutes du podcast 🙏 ***  Stress quotidien, anxiété, angoisse... aujourd'hui, voyons comment vous allez pouvoir réduire v ... Show More
27m 14s
Apr 2025
FAQ #12 / Mes erreurs, mon angoisse, les francs-maçons, et plein d'autres choses...
POUR COMMANDER MON LIVRE : Sur Amazon : https://amzn.to/3ZMm4CY Sur Fnac.com : https://tidd.ly/4dWJZ8OFAQ n°12 à l'occasion du million d'abonnés sur la chaîne.00:00 - Introduction00:17 - Bilan de la chaîne et remerciements02:52 - Quelle a été ta première pensée-émotion lorsque le ... Show More
53m 57s
May 2023
How To Be a Professional
What does it mean to be a professional in the working world today? According to executive coach Kevin Reid, "it's not just doing your job well. It's having the capability and the ability to be self aware. And to be in command of every aspect of your working life and be co ... Show More
53m 58s
Feb 2025
10 ans en couple : voici ce que vous devez savoir pour que ça marche vraiment
💭 Tu t’es déjà demandé…Comment un couple surmonte les vraies épreuves sans exploser en plein vol ?Ce qui change vraiment la donne dans une relation, au-delà des clichés ?Comment cultiver l’amour au quotidien, sans qu’il s’efface sous la routine ou les tensions ?🎙️ Dans cet épis ... Show More
50m 29s
Apr 2025
3 façons simples de se créer des bulles pour respirer quand tout va trop vite
✨La nouvelle collection Élégance pour s'octroyer des moments de raffinement, est disponible juste ici : maisonlalune.com "Pourquoi ai-je l’impression de courir tout le temps sans vraiment vivre ? Comment retrouver du goût, de la beauté, de la présence dans ce que je vis au quotid ... Show More
34m 58s