About this episode
Feb 2025
الخروج من غيمة الرماد - بودكاست رماد
5m 35s
Feb 2025
أريد أن آعود إلى واقعي - بودكاست رماد
6m 20s
Jan 2025
أنا مشتاق لها - بودكاست رماد
4m 50s
Aug 2022
حياة رمادية
2m 2s
Jul 2025
الحلقة الثامنة عشر -بودكاست معاني -عمرو خالد
بودكاست معاني | ازاي توصل للرضا ؟ في نفسك وحياتك ؟ " وصفة مجربة"
45m 32s
Aug 2021
دعم نفسي في ذكرى السنة
في هذه الحلقة نتحدث عن "الاسترجاع" وأشكاله بعد سنة من التعرض إلى الصدمة النفسية. كما نشارك أبرز الطرق للتعامل مع هذه اللحظات الصعبة.<br />
<br />
استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن<br />
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti
1s
Feb 2024
كيف تصل لأفضل نسخة من نفسك | بودكاست الغبوق
1h 33m
Mar 2025
الحلقة الثالثة | كيف نتعامل مع الفقد
2m 29s
Sep 2021
بودكاست ؛ خطوات ستساعدك من رفع ثقتك بنفسك
5m 15s
Jan 2022
عن فكرة الخلود
13m 12s
May 2025
ليش صوتك الداخلي دائما ضدك ؟ ( قصتي مع كره النفس و القلق )
9m 22s
Aug 2025
الحلقة 22 | يارب انا تعبت 💔
2m 19s
Oct 2022
كيفك إنت؟
1s
في هذه الحلقة من "بودكاست رماد"، يبدأ الحوار بسؤال صادق من صديق للشخصية الرئيسية: "ما هو شعورك عندما خسرت كل شيء؟". يستمر الحديث حيث يروي الشخصية كيف واجه تحدياته العظيمة وكيف تمكن من جمع شتات نفسه بعد تلك الفترة المظلمة من الألم والصعوبات. إنها رحلة مفعمة بالأمل والإصرار، حيث يعبر عن كيفية إعادة بناء حياته واستعادة توازنه الداخلي. "أريد أجمع شتات نفسي" هي دعوة للتفكر في قدرة الإنسان على التغلب على الصعاب وإعادة بناء نفسه من جديد. الاستماع لهذه الحلقة قد يمنحك الإلهام والقوة لمواجهة تحدياتك ا...
الخروج من غيمة الرماد - الحلقة التاسعة - بودكاست رمادفي هذه الحلقة التاسعة من "بودكاست رماد"، نستمع إلى قصة مؤثرة عن عودة شخص إلى الحياة بعد ٨ أيام من التعبير عن الألم والمشاعر. الشخصية الرئيسية تروي كيف كان هذا الوقت بمثابة رحلة مفعمة بالأحاسيس، حيث عبر عن كل ما يكنه في قلبه من ... Show More
أريد أن أعود إلى واقعي - بودكاست رمادفي هذه الحلقة من "بودكاست رماد"، نتابع قصة شخصية عاشت فترة من الابتعاد عن واقعها، تبحث عن السبيل للعودة إلى حياتها الطبيعية. الشخصية الرئيسية تعبر عن مشاعر الفقدان والانفصال عن الواقع، وتتحدث عن التحديات التي واجهتها في محاولة استعادة توازنها ... Show More
في هذه الحلقة من "بودكاست رماد"، نستمع إلى قصة مؤثرة عن الشوق العميق والحب الذي لا يزال ينبض في قلب الشخصية الرئيسية. الشخصية تعبر عن مشاعرها تجاه شخص أحبته كثيرًا ومازالت تبحث عنه رغم غيابه الطويل. إنها رحلة من الحنين والبحث المستمر عن ذلك الشخص، والغوص في أعماق الظلام لاستشعار ... Show More
<p><strong>حياة رمادية / نبدأ بتقمص شخصيات الناس وأسلوب حياتهم بعد بعض الصدمات التي مررنا فيها بحجة انه اسلوب حياتهم سليم وصحي ومثالي ، ونكتشف فيما بعد اننا فقدنا انفسنا ولم نستمع لنفسنا ، لابأس ان تشوف الأمثلة الجيده وتطبق القليل منها ولكن لاتنسى ان تستمع لنفسك وتعرف وش تبي بدو ... Show More
السؤال الأصعب دوما: من أنا؟ وكيف أعرف نفسي واكتشف ذاتي؟.. رحلة داخلية تستمر طوال العمر، يكشف لنا في هذه الحلقة من بودكاست الغبوق، الدكتور عبدالله هادي أبرز المحطات في هذه الرحلة والعوائق التي تواجه كل من يسعى لاكتشاف مكامن قوته، وصولًا إلى النسخة الأفضل من نفسك.
<p>هل موجوع؟ حيران؟ تشعر إنك ضايع؟</p><p><br /></p><p>أهلاً بك في بودكاست نقطة التحول…</p><p>المكان اللي نحاول فيه نفهم الألم، ونحوّله لبداية جديدة.</p><p><br /></p><p>كل حلقة هي محاولة نلمّ فيها شتاتك…</p><p>نحكي عن الخذلان، الفقد، الانتظار، التعلّق، التخلي،</p><p>عن القرارات ا ... Show More
هناك أسئلة كثيرة في أذهاننا نبحث عنها دائمًا ولا نجد إجابات تقنعنا وترضي أسئلتنا. هل مقدّر لي أن أكون فاشلاً مدى الحياة؟ وغيرها من الأسئلة التي تحبطنا وتجعلنا نشعر باليأس في البحث عن ذواتنا الحقيقية والاستسلام للحياة. نبحث في جميع الكتب عن شيء ينير قلوبنا ويجعلنا متحمسين للحياة ... Show More
هذه الحلقة إهداء لأولئك الذين ينطقون اسمائنا فيكسبونها ألف معنى وألف شعور.
هذه الحلقة عني وعن الرغبة بالخلود
أريدك أن تسمعها وأنت تتخيل أنك تقرأ كتابًا وتقلّب في صفحاته، قسّمتها لستة فصول وهنا أتحدث لأصدقائي كما تعرفون، أشارككم أفكاري بصوت مرتفع دون مخافة الحكم عليها
في هذه الحلقة العميقة والمليانة مشاعر حقيقية، أفتح قلبي وأحكي لكم عن أسوأ لحظاتي مع القلق وكره النفس… وعن اللحظة اللي غيرت كل شي.رح نتكلم عن الأصوات الداخلية اللي تكسّر ثقتنا، وكيف نعيد برمجتها بصوتنا احنا.راح تكتشفي خطوات بسيطة لكن فعّالة تساعدك تبني علاقة حب وأمان مع نفسك من ج ... Show More
في كل لحظة من حياتك، فيه نقطة تغيّر كل شيء… نقطة توقفك وتخليك تعيد حساباتك، يمكن تكون فقد، حب، خيانة، نجاح متأخر، أو حتى كلمة سمعتها من شخص ما كنت تتوقعه.هنا، نفتح مساحات صادقة من الحنين، الألم، الأمل، والوعي… ونشارك حكايات تشبهك وتشبهنا.هذا البودكاست مو مجرد كلام، هو مرآة لمشاع ... Show More
كيف نتعامل مع شخص منهك نفسياً؟ كيف نتأقلم مع انكساراتنا النفسية اليومية وما هو العلاج؟ متى يلجأ هيثم وغنوة للعلاج النفسي؟<br />
أسئلة كثيرة في حلقة خاصة عن أهمية الاهتمام بالنفس، الإستفادة من الطاقة الايجابية التي ننشرها بين المحيطين بنا، وعن تفاوت المصائب النفسية اليومية التي ... Show More