logo
episode-header-image
Dec 2024
29m 11s

إيه هو الغضب؟ وإزاي تديره؟

Ziad Ismail & Samer Morkos
About this episode

الغضب شعور طبيعي، لكن المهم إنك تعرف تديره صح. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم عن ليه الغضب شعور طبيعي، إزاي ممكن يكون وراه أسباب أعمق، وإزاي تقدر تدير غضبك بدون ما يسيطر عليك.

مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.

لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده:
https://ko-fi.com/mentalwellnesspodcast
 

تقدروا تتابعونا على باقي المنصات من اللينك ده 👇

https://linktr.ee/else7a.elnafsya


Want to sponsor/advertise with us? Dive into opportunities to showcase your brand's interest in the betterment of mental health awareness in the MENA region on our show at PodManager. Engage and resonate with our audience now!

Find all our channels & socials here:
https://linktr.ee/else7a.elnafsya

Up next
Yesterday
مفيش حاجة اسمها ADHD!
‏مافيش حاجة اسمها ADHD؟ 🤯في الحلقة دي، هنتكلم عن ADHD من منظور أعمق، بعيد عن التصنيفات الصارمة اللي بتحط الناس في خانات ثابتة. اللي بنسميه "ADHD" مش دايمًا بيبقى اضطراب في المخ،ساعات بيكون طريقة دماغك في التكيّف مع صدمات مريت بيها بدري جدًا...احتياجات عاطفية ما اتلبتش، بيئات سام ... Show More
7m 20s
Jul 2
ليه تدرس علم نفس؟ Psychology O-Level - IGCSE - Mrs. Mariam El Gabalawy
‏Why Study Psychology?Psychology is now officially a subject in the IGCSE O-Level curriculum in Egypt, and many people are asking:“Is this subject really important? How will it help me beyond just getting good grades?”“If I’m not planning to become a therapist, why study it at al ... Show More
46m 30s
Jun 25
تأثير الطبقية على نفسية الإنسان المعاصر
‏ليه ممكن تبقى حاسس إنك دايمًا بتحاول "تلحق"، حتى وانت شغال كويس؟ ليه الإحساس بعدم الكفاية أو القلق من المستقبل بيكون ملازمك، رغم إنك بتعمل اللي عليك؟ في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، بنفتح موضوع مهم ومُهمل في نفس الوقت: تأثير الطبقية على الصحة النفسية للإنسان المعاصر.الطبق ... Show More
30m 29s
Recommended Episodes
Aug 2024
سيكولوجية العبيد - الجزء الثاني
‏Send us a textفي هذه الحلقات نراجع معا سيكولوجية العبيد دراسة في سلوك العبيد مستوحاة من سفر الخروج… حيث نحاول رصد التفاصيل السلوكية لتلك العقلية الاستهلاكية التي سادت الشعب القديم هناك في مصر…فنحن أمام مشهد في غاية التعقيد للذهن الذي اعتاد العبودية ويحاول تبريرها… وهذا المشهد يت ... Show More
59m 47s
Oct 2024
كتاب كلام أبيح جداً | يوسف معاطي
‏كتاب كلام أبيح جداًيوسف معاطيفي هذا الكتاب يدخل مؤلفه الساخر يوسف معاطي عش الدبابير، حيث يضع يده على الازدواج الأخلاقي المتفشى في المجتمع المصري، حيث الحياة السريةالتي نمارسها والحياة العلنية التي نعيشها. والفارق الكبير بين الكلام بالعامية واللغة التي يكتبها الكاتب حفاظاً على أخ ... Show More
2h 9m
Dec 2021
الحلقة التاسعة: كيف السكر يكون ادمان؟
‏كيف يمكن الادمان على الطعام؟للإجابة على هذا السؤال ، نحتاج أولاً إلى شرح مفهوم  مهم من علم المخ والأعصاب، الاهو -التكيف العصبي، بمعنى تغيير البيئة ، ويتغير الدماغ استجابة لذلك.هذا هو السبب الأساسي الذي يجعلك غير قادر على الالتزام بنظام غذائي في الماضي. عندما ... Show More
13m 23s
Jan 2025
رواية مكتب محاماة للقتل | أغر الجمال
‏رواية مكتب محاماة للقتلأغر الجمالجريمة قتل محامي شهير.. تم التخطيط لها أن تبدو انتحارًا.. له زوجتان غاية في الذكاء والدهاء.. تُقسم كل منهما أن الأخرى هي القاتلة.. ووسط شهود امتازوا جميعًا بالذكاء الحاد.. وعلاقات مشبوهة لكل زوجة مع بعض الشهود.. تقع جريمة قتل ثانية.. القاتل لا يتر ... Show More
6h 10m
Mar 2025
قصة آه لو | أسامة عبدالمنعم - مها الدسوقي
‏كتاب آهٍ لوأسامة عبدالمنعم - مها الدسوقيسلامٌ تعصف به الحروب، ومقاومةٌ تحت الحصار والقمع، قصة حبٍ مغتصبه..رؤى.. أحلام.. مشاعر تتحدى العالم كي تتحقق، وعلى الرغم من أنه في عالمٍ محفوفٌ بالصراع قد لا تجد لها مكانًا على أرض الواقع لكن البقاء دائماً للأصدق..آهٍ لو تنكشف الحقائق.. آهٍ ... Show More
36m 39s
Jul 2024
سيكولوجية العبيد
‏Send us a textفي هذه الحلقات نراجع معا سيكولوجية العبيد دراسة في سلوك العبيد مستوحاة من سفر الخروج… حيث نحاول رصد التفاصيل السلوكية لتلك العقلية الاستهلاكية التي سادت الشعب القديم هناك في مصر…فنحن أمام مشهد في غاية التعقيد للذهن الذي اعتاد العبودية ويحاول تبريرها… وهذا المشهد يت ... Show More
49m 14s
Jun 22
رواية حبيبتي سعودية (سلسلة رسالة إلى أول حب في حياتي) | أدهم أبوالغني
‏رواية حبيبتي سعوديةأدهم أبوالغنيرسالة 1 من سلسلة رسالة إلى أول حب في حياتي"أعلمُ أنَّ عائلتَكِ لنْ توافقَ عليَّ، أعلَمُ ذلكَ جيدًا يا عزيزتي مِنَ البدايةِ، ولكنني تَشجعْتُ وغَامرْتُ ومَازلتُ أدعوكِ لمشارَكَتِي المعركةَ والمقاومةَ. كانت عائلتُكِ كمثلِ الكثيرِ في السعوديةِ، وفيَّة ... Show More
24m 50s