‏هل جربت يومًا أن تنظر إلى مشكلتك وتضحك؟ ليس سخريةً منها، بل لأنك بدأت تراها من منظورٍ أعلى… ✨ في هذه الحلقة من بودكاست رحلة اتشافي، نكتشف معًا قوة سؤال بسيط: “ما المضحك في مشكلتي؟” وكيف يمكن لهذا السؤال أن يفتح باب التشافي الحقيقي، لأنه يبدّل الطاقة من ثقل الألم إلى خفة الفهم 💫 ... Show More

‏أحيانًا لا نلاحظ أننا بدأنا نتشافى فعلًا… لأن التشافي لا يبدأ بالراحة، بل بالألم الواعي 💔في هذه الحلقة من بودكاست رحلة اتشافي، نغوص معًا في أربع علامات عميقة تقول إن التشافي يحدث الآن فعلاً، وأنك بدأت تسير على الطريق ... Show More

‏أحيانًا لا نبدأ رحلة التشافي لأننا قررنا ذلك، بل لأن الحياة قررت أن الوقت قد حان 💫تشعر بالغضب فجأة، تلاحظ أنك تكرر نفس النمط في علاقاتك، صدرك يصبح ضيقًا عندما لا تكون صادقًا مع نفسك، وتأتي صدمة أو موقف يهزّك من الداخل. كل هذه ليست صدفة… إنها علامات اقتراب بداية التشافي. إنها ال ... Show More

‏ما هو شعورك لمن يجيك الألم ممن كنت تأمنه ؟شعور الخذلان من اقسي المشاعر اللي ممكن تواحهك وتحس انك عالق في حزنك وكيف تتخطاهفي هذي الحلقة ذكرت ٤ مراحل لتخطي الخذلان وكيف نتعافى منه بدون ما نعلق في هذي المشاعر اختاروا نكهتكم المفضلة من لندن دايريhttps://linktr.ee/londondairy?fbclid= ... Show More

‏ما هو الخذلان؟ ما هي الخطوات التي يمكن إتخاذها لتفاديه والقيام بها عند التعرض إليه. نشارك في هذه الحلقة بعض الأمثلة والخطوات العملية المتعلقة بهذا الشعور القاسي الذي قد نعيشه بسبب ظروف حياتية أو سلوكيات أشخاص من العائلة، مكان العمل، الأصدقاء، والشركاء. استمع إلى بود ... Show More

‏يحدث أن تجد نفسك غارق في مشاعر ثقيلة جدا منها مشاعر العجز, الفقد, الخذلان, القهر وما إلى ذلك من المشاعر الصعبة جدا جدا... والسؤال: كيف أتعامل معها؟ من خلال هذه الحلقه قُمت بإعطائك بصيص من الأمل وطُرق عملية قد تفيدك للتعامل معها... إدعم هذا البودكاست بالإشتراك فيه ومشاركته مع غير ... Show More

‏هل بتحس انك فقدت الاحساس وما عندك لهفة لأي شيء بالحياة ؟ هل بتستغرب من نفسك لما تكون في موقف مؤلم ، مخيف او حتى خطير وما بتصدر أي انفعال ؟ هل بتعاني من الكسل طول اليوم وعدم الرغبة بالقيام بأي شيء ؟ شو أسباب وجذر تبلد المشاعر ؟ رحلة وعي إعداد وتقديم رانيا قاسم ضيفتي الأخصائية الن ... Show More

‏خيبة الأمل، فقدان الثقة، الإحباط، كلها صفات لمعنى وحالة تُشعل النفس بمشاعر الخسارة والفقد، إنه الشعور بالخذلان، بالصدمة إثر التعرض لموقف لم تتوقعه… أن يأتيك ممن كان يوماً ما مصدراً للثقة والأمان. حساب الكاتبة شروق: ‏ https://twitter.com/shroogalmajed للتواصل ‏Shroog.6126@gmail.c ... Show More