logo
episode-header-image
Dec 2024
32m 38s

هل كل قلق يعتبر مرض؟ | د. أحمد الألمعي

Tawuniya
About this episode
<div dir="rtl">في هذه الحلقة من #بودكاست_لتطمئن، نستضيف الدكتور أحمد الألمعي، استشاري الطب النفسي، للحديث عن موضوعات مهمة تمس حياتنا اليومية وصحتنا النفسية. يناقش الدكتور الألمعي مفهوم الاكتئاب بعد الفقد، وكيف يمكن للأحداث الصعبة، مثل وفاة شخص عزيز، أن تؤثر علينا دون أن ندرك أحيانًا. وعن العلامات التي قد تشير إلى الاكتئاب وكيفية التعامل معه بطرق علمية ومدروس ... Show More
Up next
Yesterday
مستقبل الصحة يبدأ اليوم | د.هادي العنزي
‏في هذه الحلقة من #بودكاست لتطمئن، نستضيف د. هادي العنزي للغوص في مفهوم الصحة السكانية، وكيف يمكن للقطاع الصحي أن يتحول من علاج المرض إلى تعزيز الصحة والوقاية. نتعرف على المحددات الاجتماعية للصحة ، ونموذج 4Ps و3Cs، وأدوات التنبؤ والابتكار التي توظفها شركة التعاونية للتأمين للارتق ... Show More
18m 18s
May 20
كيف تحافظ على صحة كليتك؟ | د.أمين الأحمدي
‏في هذه الحلقة من بودكاست لتطمئن، نستضيف د. أمين الأحمدي، للحديث عن صحة الكلى وأهم العادات التي تساهم في الوقاية من أمراضها. نناقش دور الكلى في الجسم، العلامات المبكرة التي قد تنذر بالمشاكل، والعوامل التي تزيد من خطر الإصابة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. كما نسلط الضوء على تأثير ا ... Show More
33m 28s
May 20
كيف تتعامل مع نوبات الربو؟ | د.محمد الزيتوني
‏في هذه الحلقة من بودكاست لتطمئن، نستضيف د. محمد عمر زيتوني، أستشاري الأمراض الصدرية والعناية المركزة، لنفهم منه كل ما يهمنا عن مرض الربو. نبدأ بتعريف بسيط وواضح للربو، ونتعرف على التغيرات التي تحدث في الجسم أثناء النوبة، والفرق بين الربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى. نتحدث عن ال ... Show More
26m 53s
Recommended Episodes
Oct 2024
بودكاست الخلاصة | هل تخيلت يوماً أن تتخلص من وزنك الزائد بدون دايت؟
‏هل تعبتِ من الدايت والحرمان؟ هل تبحثين عن طريقة صحية ومستدامة لإنقاص وزنكِ؟ 🥗 انضمي إلينا في حلقة جديدة من بودكاست الخلاصة مع د. آلاء ضياء، حيث نستكشف عالم التغذية الحدسية ونكشف لكِ كيف يمكنكِ التخلص من الوزن الزائد دون اللجوء إلى الدايت! 🧘‍♀️ في هذه الحلقة، ستتعرفين على: مفهو ... Show More
23m 24s
Sep 2024
بودكاست الخلاصة | ماذا لو كان هناك نظام غذائي يمكنه خفض الكوليسترول وتحسين النوم؟
‏في هذه الحلقة من بودكاست الخلاصة، نغوص في تفاصيل نظام غذائي أثبت فعاليته على مر السنين. تعرفوا على كيف تمكنت سارة، التي كانت تعاني من ارتفاع الكوليسترول والسمنة، من تحسين صحتها بشكل ملحوظ بفضل اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط. من أهم المحاور في هذه الحلقة:  تأثير النظام على صحة ا ... Show More
12m 26s
May 20
بودكاست الخلاصة | أكتر غلطة بتدفع ثمنها المرأة… تجاهل جسمها!!
‏في كل مرحلة من حياتك، جسمك بيهمس ليكي…بس السؤال: هل بتسمعيه؟في الحلقة الخامسة من بودكاست الخلاصة، بنفتح واحد من أهم المواضيع اللي بتمس حياة كل امرأة:من المراهقة، لمرحلة الزواج والإنجاب، مرورًا بـ الحمل، الرضاعة، وصولًا لـ سن التغيرات الهرمونية – كل محطة ليها متطلباتها… وليها أخط ... Show More
25m 40s
Mar 2025
دليل المبتدئين إلى عالم الرياضة - كيف تبدأ التمارين بالشكل الصحيح؟ مع د. حياة حسن
‏هل تفكر في بدء ممارسة الرياضة ولكن لا تعرف من أين تبدأ؟ 🤔 في هذه الحلقة من بودكاست همسات صحية، نستضيف د. حياة حسن لنقدم لك دليلًا شاملاً للمبتدئين حول كيفية ممارسة الرياضة بطريقة صحيحة دون إرهاق أو إصابات. لماذا تعتبر الرياضة ضرورية لصحتك الجسدية والنفسية؟ 🔹 ما هي الخرافات الش ... Show More
43m 49s
Oct 2024
هل يوجد علم نفس إسلامي؟ مع إبراهيم بوزيداني
نتساءل في هذه الحلقة عن حقيقة وجود علم نفس إسلامي، ونبحث في تاريخ التراث النفسي الإسلامينتطرق لأحدث اشكالات علم النفس وهو مبدأ السلوك؟ كيف يتشكل وما هي أنواعة ودوافعه؟ وما الكيفية لتعديله وتصويبه وكيف للثقافة والدين أثر في ذلك ضمن منهجية علمية أصيلة وفاعله تسمى "العلاج بالتدبر".ن ... Show More
2h 26m
Jan 2023
مشروع ثيرابي - بودكاست عن الصحة النفسية - الحلقة الرابعة - شكل حياتك بعد ما تبدأ تتغير
‏مشروع ثيرابي هو سلسلة حلقات يشارك فيها محمد حازم خلاصة ما اكتسبه من معرفة وخبرات في رحلة العلاج النفسي واكتشاف الذات. يتعرض فيها للمراحل المختلفة التي يمر بها كل منا منذ الطفولة وكيف تؤثر الأحداث في تشكيل شخصياتنا. ثم يشرح كيف تتم عملية التغيير والصعوبات التي قد تواجهنا أثناء ال ... Show More
37m 33s
Apr 21
بودكاست الخلاصة | كيف تحافظ على صحتك وجمالك في كل موسم؟
‏في هذه الحلقة من بودكاست الخلاصة، نأخذك في جولة بين فصول السنة لنكشف كيف تتغير احتياجات جسدك وبشرتك، وكيف يمكنك التكيّف مع كل فصل لتحافظ على صحتك وجمالك الداخلي والخارجي.استمعي إلى نصائح د. آلاء ضياء، أخصائية التغذية، واكتشفي وصفات طبيعية ونصائح عملية للتعامل مع تغير الطقس، وتعز ... Show More
36m 6s
Jan 2023
مشروع ثيرابي - بودكاست عن الصحة النفسية - الحلقة الخامسة - المكسب الحقيقي للتعافي والتغيير
‏مشروع ثيرابي هو سلسلة حلقات يشارك فيها محمد حازم خلاصة ما اكتسبه من معرفة وخبرات في رحلة العلاج النفسي واكتشاف الذات. يتعرض فيها للمراحل المختلفة التي يمر بها كل منا منذ الطفولة وكيف تؤثر الأحداث في تشكيل شخصياتنا. ثم يشرح كيف تتم عملية التغيير والصعوبات التي قد تواجهنا أثناء ال ... Show More
42m 54s
Mar 2024
كيف يتعامل الزوج مع زوجته في فترة الحيض؟
‏حلقة جديدة تناولت موضوع كيفية تعامل الزوج مع زوجته خلال فترة الحيض. تسلط الحلقة الضوء على أهمية فهم الزوج لاحتياجات ومشاعر زوجته في هذه الفترة، وتقدم نصائح عملية لدعم وتواجد الزوج في هذه الأوقات الحساسة، مما يعزز التواصل الفعّال والتعاطف في العلاقة الزوجية. ابقوا على تواصل مستمر ... Show More
9m 3s
Sep 2024
بودكاست الخلاصة | هل نظام الباليو الغذائي فعال؟!
‏انضموا إلينا في رحلة استكشافية إلى عالم نظام الباليو الغذائي، حيث سنكشف الأسرار وراء هذا النظام الغذائي المستوحى من عادات أجدادنا في العصر الحجري. هل حقًا يمكن لهذا النظام أن يحقق لنا الصحة المثالية ويحمينا من الأمراض؟ هل هو مناسب للجميع أم هناك فئات يجب أن تتجنبه؟ سنناقش الفوائ ... Show More
16m 3s