logo
episode-header-image
Dec 2024
20m 25s

ازاي نكون بصحة وعافية ؟ | How Can We Be ...

Yasmine El-Garhy
About this episode

في حلقة اليوم نتحدث عن ازاي نكون بصحة وعافية ؟ . ما هي وما هي أسبابها باستخدام أمثلة من الحياة الواقعية. لا يزال هناك المزيد لنقوله والمزيد مما يجب أن نتحدث عنه لذا لا تنسى مشاركة هذه الحلقة مع أصدقائك وعائلتك. اسمحوا لي أن أعرف رأيكم من خلال ترك تعليقاتكم أدناه ولا تنسوا الإعجاب والاشتراك إذا أعجبتكم حلقة اليوم وترغبون في سماع المزيد يمكنك متابعة أي من أعمالي والبقاء على اطلاع دائم على أي من صفحات التواصل الاجتماعي الخاصة بي . ______________________________________________________

In todays episode we talk about How Can We Be Healthy? What it is and what causes it using real life examples. There is still more to say and way more we need to talk about so don’t forget to share this episode with your friends and family. Let me know your thought by leaving your comments below and don’t forget .to like and subscribe if you liked todays episode and would like to hear more You can follow any of my work and stay up to date with information on any of my social media pages. _____________________________________________________

Dr. Nashwa Foad is a physician and a Clinical Nutrition Consultant with over 25 years experience.She is the founder of the First ICF Certified Health Coaching Program in MENA region. Lecturer of Lifestyle modification and Behavior Change at National Nutrition Institute NNI Certified Food Psychology and Positive Psychology Coach.

 الدكتورة نشوى فؤاد هي طبيبة وأستشاري تغذية علاجية، لديها خبرة تزيد عن 25 عاماً. للتأهيل في مجال التمكين الصحي في منطقة )ICF( وهي مؤسسة أول برنامج معتمد من المجلس الدولي للتوجيه .الشرق الأوسط وشمال أفريقيا .وهي محاضرة في مجال تعديل نمط الحياة وتغيير السلوك في المعهد القومي للتغذية .كما أنها مد ّربة معتمدة في علم نفس الأطعمة والعلم النفسي الإيجابي

Up next
Feb 2025
Loneliness | الوحدة
‏في حلقة اليوم نتحدث عن  الوحدة. ما هي وما هي أسبابها باستخدام أمثلة من الحياة الواقعية. لا يزال هناك المزيد لنقوله والمزيد مما يجب أن نتحدث عنه لذا لا تنسى مشاركة هذه الحلقة مع أصدقائك وعائلتك. اسمحوا لي أن أعرف رأيكم من خلال ترك تعليقاتكم أدناه ولا تنسوا الإعجاب والاشتراك إذا أ ... Show More
21m 2s
Feb 2025
فترة التعارف | The Dating Period
‏في حلقة اليوم نتحدث عن فترة التعارف. ما هي وما هي أسبابها باستخدام أمثلة من الحياة الواقعية. لا يزال هناك المزيد لنقوله والمزيد مما يجب أن نتحدث عنه لذا لا تنسى مشاركة هذه الحلقة مع أصدقائك وعائلتك. اسمحوا لي أن أعرف رأيكم من خلال ترك تعليقاتكم أدناه ولا تنسوا الإعجاب والاشتراك ... Show More
21m 2s
Feb 2025
مفاهيم ليلة الدخلة و الصباحية
‏في حلقة اليوم نتحدث عن مفاهيم ليلة الدخلة و الصباحية  . ما هي وما هي أسبابها باستخدام أمثلة من الحياة الواقعية. لا يزال هناك المزيد لنقوله والمزيد مما يجب أن نتحدث عنه لذا لا تنسى مشاركة هذه الحلقة مع أصدقائك وعائلتك. اسمحوا لي أن أعرف رأيكم من خلال ترك تعليقاتكم أدناه ولا تنسوا ... Show More
21m 2s
Recommended Episodes
Oct 3
مش عيب | مقتطف من الحلقة ٥: الرغبة الجنسيّة رحلة لا تنتهي
‏مع العمر، بتصير العلاقة الحميمة أبسط وأعمق بنفس الوقت.مع التقدّم في العمر، تصبح العلاقة الحميمة أبسط وأعمق في الوقت نفسه.فليست كلّ المسألة مرتبطة بالإيلاج أو بالأداء… أحيانًا يكفي أن يشعر الشريك بأنّه ما زال مرغوبًا، وما زال قادراً على الاستجابة للمسة من يحبّه.هذا المقتطف من الح ... Show More
36s
Sep 19
رواية شعيب | مدحت نافع
‏رواية شعيبمدحت نافعرواية فريدة من نوعها فهي أول عمل أدبي يناقش موضوعًا لم تتطرَّق له الأعمال الروائية من قبل ألا وهو التلاعبات التي تحصل في الأسواق المالية في الوطن العربي عن طريق حكاية مثيرة ومربكة تُغرقنا في تفاصيل حياة بطلها "شعيب" الموظف في مؤسسة رقابية لسوق المال والذي يتعر ... Show More
4h 1m
Feb 2025
أنت عايش في الماضي ولا المستقبل؟
‏كتير بنلاقي نفسنا عايشين في ذكريات الماضي، أو قلقانين على المستقبل، لدرجة إن اللحظة اللي إحنا فيها بتضيع مننا. بنسمع كتير عن أهمية “العيش في الحاضر”، لكن إزاي نقدر نوصله فعلاً؟ في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم عن ليه صعب نكون حاضرين، وإزاي عقلنا بيحب يهرب للماضي أو ... Show More
27m 43s
Sep 2024
رواية الخوف من شيء ما (3-3) | علي أبو الريش
‏رواية الخوف من شيء ماعلي أبو الريشوسرعان ما سمعت خشخشة خلف النافذة، وحفيفاً يخربش على الجدار، فأسرعت إلى النافذة لتطل من خلالها على سدرة الأيام الجميلة، وشمت شيخة عطر الثمرات الصفراء بحجم الأظفار المسهبة في النعيم، وتجسدت ابتسامة فيصل كأنها إشراقة نهار جديد، يرفرف بأجنحة الفرح. ... Show More
3h 58m
Oct 5
مش عيب | مقتطف من الحلقة ٥: أفضل جنس بعد ٥٠ سنة زواج
‏💡 هل تعلمين أنّ الدراسات تشير إلى أنّ أفضل علاقة جنسيّة قد تحدث… بعد خمسين سنة من الزواج؟ 😮ذلك لأنّ الضغوط المرتبطة بالأداء أو التوقيت تزول، ويبقى الهدف الأوحد هو القرب والحميميّة، فتتغيّر التجربة كليًّا. 💞هذا المقتطف من الحلقة الخامسة من بودكاست مش عيب — بدعم من الجمعية الدو ... Show More
33s
Oct 4
كتاب التوحيد والوساطة في التربية الدعوية (2-2) | فريد الأنصاري
‏التوحيد والوساطة في التربية الدعويةفريد الأنصاريالجزء الأول و الثانييتناول كتاب التوحيد والوساطة في التربية الدعوية قضية التوحيد والوساطة هي القضية المحورية في مجال التحرر من العبوديات واسترداد إنسانية الإنسان، ونسخ الألوهيات المعاصرة، وإلغاء معابر الشرك والوثنية من النفوس لتحق ... Show More
3h 28m
Sep 17
رواية صمت الفتيات (2-3) | بات باركر
‏رواية صمت الفتياتبات باركررواية الحوادث الكبيرة والتفاصيل الإنسانية الدقيقة.أكبر معارك العصور القديمة، حصار طروادة الذي ظل حربًا مشتعلة لسنوات عديدة بسبب اختطاف الملكة الإغريقية هيلانة على يد الطرواديين. نستمع إلى القصة من الجانب الآخر، من بين جنود الإغريق وقادتهم، على لسان ملكة ... Show More
3h 43m
Oct 4
كتاب التوحيد والوساطة في التربية الدعوية (1-2) | فريد الأنصاري
‏التوحيد والوساطة في التربية الدعويةفريد الأنصاريالجزء الأول و الثانييتناول كتاب التوحيد والوساطة في التربية الدعوية قضية التوحيد والوساطة هي القضية المحورية في مجال التحرر من العبوديات واسترداد إنسانية الإنسان، ونسخ الألوهيات المعاصرة، وإلغاء معابر الشرك والوثنية من النفوس لتحق ... Show More
3h 35m
Sep 23
رواية زوسر | حاتم العزب
‏رواية زوسرحاتم العزباقترب الشخصان من الجسد الملقى على الرمال الملتهبة، قام أحدهما بهزّه ليعلمَ اهو حيٌّ أم ميت وعندما أتته الإجابة على شكل انقطاع الأنفاس وزيغ البصر نظر إلى من بجواره وهزَّ رأسه في أسف وقال: لقد مات ولم أسمع ما كان يقول، هل سمعته أنت؟ ردَّ الشاب بتردد: نعم سمعته، ... Show More
4h 46m
Feb 2025
قصة الخادمة المثالية | أجاثا كريستي
‏قصة الخادمة المثاليةأجاثا كريستيقصة عن امرأة تدعى الآنسة ماربل تحقق في قضية خادمة تدعى غلاديس التي طُردت من وظيفتها. تعتقد الآنسة ماربل أن غلاديس بريئة وأنها مُلّيفة من قبل صاحب عملها ، الآنسة سكينر وأختها إميلي. تكتشف الآنسة ماربل في النهاية أن الآنسة سكينر والآنسة إميلي في ال ... Show More
34m 58s