logo
episode-header-image
Nov 2024
21m 5s

ايه هو التغيير؟

Ziad Ismail & Samer Morkos
About this episode

ايه هو التغيير؟ وازاي نواكبه؟ هل فيه تغيير حلو وتغيير وحش في حياتنا؟ طب ايه علاقته ببصيرتنا لنفسنا؟ اعرف ده واكتر في الحلقة دي

مع سامر مرقص، معالج نفسي إرشادي بدرجة ماجستير من الجامعة الأمريكية بالقاهرة باستضافة زياد اسماعيل.

لو حابب تدعم بودكاست الصحة النفسية، تقدر تتبرع عن طريق اللينك ده:
https://ko-fi.com/mentalwellnesspodcast
 

تقدروا تتابعونا على باقي المنصات من اللينك ده 👇

https://linktr.ee/else7a.elnafsya


Want to sponsor/advertise with us? Dive into opportunities to showcase your brand's interest in the betterment of mental health awareness in the MENA region on our show at PodManager. Engage and resonate with our audience now!

Find all our channels & socials here:
https://linktr.ee/else7a.elnafsya

Up next
Aug 20
الدين والعلاج النفسي: هل فيه تعارض؟
‏فيه اعتقاد شائع إن العلاج النفسي ممكن يتصادم مع الدين والإيمان… لكن الحقيقة إن الاتنين ممكن يمشوا جنب بعض من غير أي تعارض. زي ما بندعي ونصلي بس برضو بنزور دكاترة متخصصين لما نحس بألم، ايه اللي يمنع ان احنا نزور معالج نفسي متخصص لما نحس بألم نفسي أو نواجه تحديات نفسية؟ هل فعلًا ل ... Show More
17m 21s
Aug 13
تعمل ايه لو حاسس انك تايه؟
‏لما بتحس إنك تايه… مش دايمًا بتبقى فاهم السبب، بس الإحساس نفسه بيكون تقيل ومربك. في الحلقة دي من بودكاست الصحة النفسية، هنتكلم عن إحساس "التوهان" من زوايا كتير: ليه بيحصل؟ إيه الجذور اللي ممكن توصّلنا ليه؟ وازاي نتعامل معاه من غير ما نحس إننا لازم نلاقي "الإجابة الصح" فورًا. هنش ... Show More
20m 38s
Aug 6
قوة الكلمة وتأثيرها على صحتك النفسية
‏الكلمة اللي بنقولها، حتى لو كانت جوا دماغنا وبس، ليها وزن. ووزن تقيل كمان. بنقعد نقول لنفسنا:"لازم أنجح""كان المفروض أتصرف أحسن من كده""ماينفعش أضعف"بس ورى كل "لازم" و"مفروض"، بيستخبى شعور بالخزي، وضغط مش بتاعنا... ضغط إحنا ورثناه من توقعات المجتمع، أو التربية، أو المقارنات. ⛓ ا ... Show More
28m 42s
Recommended Episodes
Oct 2024
كتاب كلام أبيح جداً | يوسف معاطي
‏كتاب كلام أبيح جداًيوسف معاطيفي هذا الكتاب يدخل مؤلفه الساخر يوسف معاطي عش الدبابير، حيث يضع يده على الازدواج الأخلاقي المتفشى في المجتمع المصري، حيث الحياة السريةالتي نمارسها والحياة العلنية التي نعيشها. والفارق الكبير بين الكلام بالعامية واللغة التي يكتبها الكاتب حفاظاً على أخ ... Show More
2h 9m
Mar 2024
قصة القبلة | أنطون تشيخوف
‏قصة القُبلةأنطون تشيخوف«كان أكثر الجميع شعورًا بالحرج النقيب ريابوفتش، وهو ضابطٌ صغيرُ الجسم، مَحْني القامة، يضع نظَّارة، وذو سوالف كسوالف الوَشَق.»زار «ريابوفتش» منزلَ الجنرال «فون رابيك» مع زملائه الضباط استجابةً لدعوته إيَّاهم لاحتساء الشاي معه في حفل ليلي، وكانت شقيقتا الجنر ... Show More
56m 59s
Nov 2023
رواية الوديعة | فيودور دوستويفسكي
‏كتاب الوديعة الكاتب فيودور دوستويفسكيالعمل قصة و ليس رواية(الكتاب به قصتين) يحكى عن علاقة رجل صاحب محل رهونات و فتاة زبونة لدية أصبحت بعدها زوجته مرحبًا عشاق البودكاست!إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟ انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع! ... Show More
1h 49m
Aug 10
كتاب دعوة للابتسام (1-2) | أنيس منصور
‏كتاب دعوة للابتسامأنيس منصورالدنيا كالمرآة! ابتسم لهاتبتسم لك! مؤكد: لن يرتفع سعر الابتسام، ولن تنخفض قيمته! ابتسم الآن، فقد لا تقدر على ذلك غدا! الابتسامة تضئ العقل وتدفئ القلب! إذا لم تستطيع أن تبتسم فحاول أن تقلد الذين يفعلون ذلك! مرحبًا عشاق البودكاست!إذا كنت تحب ما تسمعه، ف ... Show More
3h 12m
Jan 2025
رواية مكتب محاماة للقتل | أغر الجمال
‏رواية مكتب محاماة للقتلأغر الجمالجريمة قتل محامي شهير.. تم التخطيط لها أن تبدو انتحارًا.. له زوجتان غاية في الذكاء والدهاء.. تُقسم كل منهما أن الأخرى هي القاتلة.. ووسط شهود امتازوا جميعًا بالذكاء الحاد.. وعلاقات مشبوهة لكل زوجة مع بعض الشهود.. تقع جريمة قتل ثانية.. القاتل لا يتر ... Show More
6h 10m
Mar 2025
كتاب الصمت | عدي الزعبي
‏كتاب الصمتعدي الزعبيفي مجموعته القصصيّة، يعرّي عدي الزعبي أكاذيب كثيرة تحاكُ حول أوضاع السّوريّين ومعاناتهم. يقدّمها بمزاج رصين قاتم في كتاب يحمل عنوان “الصّمت”. مرحبًا عشاق البودكاست!إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟ انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى ... Show More
1h 52m