Episode 153: برای پیوند قلب آماده ای؟

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۵۳ پادکست "لام تا کلام" : برای پیوند قلب آماده ای؟ توی این اپیزود از شرایطی صحبت می‌کنم که ما به جای این‌ که تمرکزمون رو بگذاریم روی امید، روی انرژی مثبت، روی آماده کردن خودمون، روی کار ... Show More

در اپیزود ۲۴۴ از پادکست “لام تا کلام”، درباره‌ی “عزت نفس” در رابطه حرف می‌زنیم؛ اینکه خیلی از ما می‌گیم “من یه پارتنر قوی، مستقل و با اعتماد به نفس می‌خوام”، اما آیا واقعاً می‌دونیم بودن در رابطه با چنین آدمی چه معنایی داره؟آیا خودمون ویژگی‌هایی رو داریم که از پارتنرمون انتظار دا ... Show More

در اپیزود ۲۴۳ از پادکست لام تا کلام، درباره “اراده” حرف می‌زنیم؛ اینکه چرا خیلی وقت‌ها برچسبِ “من اراده ندارم»” به خودمون می‌زنیم، در حالی که ماجرا اصلاً اراده نیست، بلکه ابهام در تصمیم‌گیری، فرسودگی ذهنی یا فراهم نبودن شرایط واقعیه. از کجا بفهمیم کاری که انجام نمیشه واقعاً از تن ... Show More

در اپیزود ۲۴۲ از پادکست لام تا کلام، دربارهٔ روان‌شناسی تاب‌آوری حرف می‌زنیم؛ اینکه در روزهای سخت چطور از خودمون مراقبت کنیم، کمک بگیریم و برای ادامهٔ زندگی قدم برداریم، حتی وقتی هنوز غمگین، خسته یا نگرانیم.تاب‌آوری چه فرقی با تحمل بدرفتاری و موندن در یک رابطهٔ آسیب‌زا داره؟ از ک ... Show More

<p>سلام رفقا، تو این اپیزود باز هم از موانع خودپذیری و خودباوری صحبت می‌کنیم که در ادامه ی مطالب اپیزود قبله، از اعتیاد به احساس تایید صحبت می‌کنیم و در ادامه&nbsp;از احساس یاس و بی انگیزگی تا متوجه بشیم، چطور میشه در این راه انگیزه های از دست رفته رو بازیابی کرد... با ما در جافک ... Show More

دوستان عزیزم لطفا چند دقیقه وقت بگذارید و این فایل صوتی رو گوش کنید، براتون در مورد پادکست میزگرد توضیح دادم که بدونید هدف من از تولید این سبک محتوای جدید چیه و در صورتی که براتون جذاب بود در یوتیوب دنبالش کنید، مرسی لینک کانال یوتیوب لینک پادکست میزگرد در یوتیوب (روی لینک های آب ... Show More

آیا ما سالم هستیم؟ تا چه زمانی سالم خواهیم بود؟ عادات اشتباه ما هرچند کوچیک میتونن یک روز حسابی ما رو به دردسر بندازن. داستان از جایی شروع میشه که با خودمون فکر می کنیم از تمام اونها و نتایجشون در طول زمان مطلعیم. در این اپیزود قرار هست به نکاتی بپردازیم که به واسطه ی اونها بسنجی ... Show More

در اپیزود ۲۱ با یک روانکاو که روی یالوم تاثیر داشته آشنا میشید و چندتا از ترفندهای روان‌درمانیش رو سعی میکنیم یاد بگیریم. به یکی از چالش‌های مهم زندگی یعنی ایجاد ارتباط معنادار و دلخواه با والدین از دید پذیرش مسئولیت نگاه میکنیمتهیه‌ی اپیزودهای فرعی و حمایت از رواق 

<p class="p1" dir="rtl" style="text-align:right;">تو این اپیزود، در مورد هنر آدم های بزرگ در درک زودتر وظایف خودشون در ابتدای مسیر زندگی صحبت می کنیم. از پذیرش مسئولیتهای بزرگ و فراتر از خواسته های شخصی، برای رسیدن به حال خوب واقعی.<br>-<br>-<br>مهمان: دکتر سید محمود تارا/ کاور آ ... Show More