About this episode
Today
Episode 237: چرا خودم رو به آدمِ اشتباه توضیح میدم؟
27m 32s
Sep 15
Episode 236: چرا با اینکه میدونم، باز هم اشتباه میکنم؟
33m 29s
Sep 8
Episode 235: ترس از تنهایی
29m 38s
Jun 2024
Episode 05 - Obstacles to Self-Acceptance 2 (موانع خودپذیری ۲)
35m 52s
Dec 2024
اپیزود ۳۶۳ - اجازه نده ترس ها و طرحواره هات جای تو زندگی کنن
🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۶۳ ▫️موضوع : اجازه نده ترس ها و طرحواره هات جای تو زندگی کنن اپیزود ۱۰۲ پادکست صلح درون با موضوع طرحواره آسیب پذیری رو گوش کنید کانال های زیر را دنبال کنید کانال تلگرام کانال YouTube
21s
Sep 2024
معرفی پادکست میزگرد + رنج و بخشش: چگونه از درد عبور کنیم و به آرامش برسیم؟
45m 17s
Aug 2021
Episode 03 - Am I Healthy? (آیا من سالمم؟)
56m 36s
Jun 2020
اپیزود چهلودوم: گاهی به آسمان نگاه کن
39m 58s
Aug 2019
اپیزود بیستویکم: جنگلِ چوبخورده
40m 26s
Jan 2023
Episode 02 - My Duties, My Responsibilities (وظایف من، مسئولیت های من)
52m 27s
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۵۳ پادکست "لام تا کلام" : برای پیوند قلب آماده ای؟ توی این اپیزود از شرایطی صحبت میکنم که ما به جای این که تمرکزمون رو بگذاریم روی امید، روی انرژی مثبت، روی آماده کردن خودمون، روی کار ... Show More
تا حالا شده یه پیام طولانی بنویسی یا یه ویس رو چند بار ضبط و پاک کنی، فقط برای اینکه ثابت کنی منظورت بد نبوده؟ با خودت بگی شاید اگه واضحتر توضیح بدم، بالاخره منو میفهمه؛ اما طرف مقابل از بین تمام حرفهات فقط یه جمله رو جدا کنه و بحث تازهای راه بندازه؟توی اپیزود ۲۳۷ دربارهی «ب ... Show More
تا حالا شده کلی دربارهی خودشناسی، عزتنفس، مرزبندی، تلههای روانی و رابطههای سمی بدونی، اما باز هم همون اشتباههای قبلی رو تکرار کنی؟ شاید حتی بتونی رفتارهای خودت رو خیلی دقیق تحلیل کنی و بفهمی هر واکنشت از کجا میاد؛ اما وقتی پای تغییر واقعی وسطه، دوباره توی همون الگوهای آشنا گ ... Show More
آخرین باری که واقعاً با خودت تنها بودی کی بود؟ نه وقتی کسی خونه نبود؛ وقتی آگاهانه تصمیم گرفتی چند ساعت بدون گوشی، تلویزیون، اینستاگرام، پیغامدادن، درینک یا هر حواسپرتی دیگهای فقط کنار خودت بمونی. برای خیلیهامون تنهایی بهجای آرامش، اضطراب میاره؛ چون وقتی همهچیز ساکت میشه، ... Show More
<p>سلام رفقا، تو این اپیزود باز هم از موانع خودپذیری و خودباوری صحبت میکنیم که در ادامه ی مطالب اپیزود قبله، از اعتیاد به احساس تایید صحبت میکنیم و در ادامه از احساس یاس و بی انگیزگی تا متوجه بشیم، چطور میشه در این راه انگیزه های از دست رفته رو بازیابی کرد... با ما در جافک ... Show More
دوستان عزیزم لطفا چند دقیقه وقت بگذارید و این فایل صوتی رو گوش کنید، براتون در مورد پادکست میزگرد توضیح دادم که بدونید هدف من از تولید این سبک محتوای جدید چیه و در صورتی که براتون جذاب بود در یوتیوب دنبالش کنید، مرسی لینک کانال یوتیوب لینک پادکست میزگرد در یوتیوب (روی لینک های آب ... Show More
آیا ما سالم هستیم؟ تا چه زمانی سالم خواهیم بود؟ عادات اشتباه ما هرچند کوچیک میتونن یک روز حسابی ما رو به دردسر بندازن. داستان از جایی شروع میشه که با خودمون فکر می کنیم از تمام اونها و نتایجشون در طول زمان مطلعیم. در این اپیزود قرار هست به نکاتی بپردازیم که به واسطه ی اونها بسنجی ... Show More
در این اپیزود از آشناییزدایی میشنوید، یک تمرین اگزیستانسیال داریم که خوب میشه اگر انجامش بدید، از نقطهی تلاقی تنهایی بین فردی و تنهایی اگزیستانسیال میشنوید و جملهای که بالاخره وقتش رسید بشنوید.
<br/><br/>Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/ ... Show More
<p>در اپیزود ۲۱ با یک روانکاو که روی یالوم تاثیر داشته آشنا میشید و چندتا از ترفندهای رواندرمانیش رو سعی میکنیم یاد بگیریم. به یکی از چالشهای مهم زندگی یعنی ایجاد ارتباط معنادار و دلخواه با والدین از دید پذیرش مسئولیت نگاه میکنیم</p><p><br></p><p><a href="https://docs.google.co ... Show More
<p class="p1" dir="rtl" style="text-align:right;">تو این اپیزود، در مورد هنر آدم های بزرگ در درک زودتر وظایف خودشون در ابتدای مسیر زندگی صحبت می کنیم. از پذیرش مسئولیتهای بزرگ و فراتر از خواسته های شخصی، برای رسیدن به حال خوب واقعی.<br>-<br>-<br>مهمان: دکتر سید محمود تارا/ کاور آ ... Show More
