في هذه الحلقة، أتحدّث عن كيفية التصالح مع ذاتنا من أجل التشافي والتعافي من نمط التخلي والرفض الذي نعيد تكراره مع أنفسنا.

كيف يمكن أن نجري حواراً مع ذاتنا لفهم كيف وأين نقوم يومياً بالتخلّي عن ذاتنا؟
ما هي أهم الأسئلة التي يمكن أن نطرحها على حالنا؟
كيف يمكن أن نختار العودة لملاقاة ذاتنا من خلال القبول بمنح ذاتنا ما نستحق من مكان حب واستحقاق عالي؟

لأي سؤال أو استفسار عن موضوع هذه الحلقة أو أي حلقة سابقة، بإمكانكم التواصل معي
عبر الإيميل: mireillee.hammall@gmail.com
أو عبر إنستغرام: @mireille_hammal

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

‏في هذه الحلقة، أتحدّث عن أهمية أن ننتبه إلى الكلمات التي نستخدمها للحديث عن صحتنا وعن جسمنا وحتى للكلمات التي نستخدمها للتعبير عن ما نشعر به أو ما نواجهه لأن كلماتنا يمكن أن تصبح أمراضنا. أين تكمن: -أهمية أن نستمع إلى جسمنا عندما يتحدث إلينا وأن نصغي له جيداً. - أهمية تقدير صحّت ... Show More

‏في هذه الحلقة، أتحدّث عن المعنى الحقيقي لمفهوم حب الحياة. كيف يتجلّى هذا الحب في حياتنا اليومية من خلال كافة التفاصيل الصغيرة التي غالباً ما لا ننتبه أنها المعنى الحقيقي لحب الحياة؟ كيف يمكن أن نفعّل حب الحياة في العديد من جوانب حياتنا وأن نستمتع بالنِعَم والفرص وللحِكَم التي نس ... Show More

‏في هذا الحلقة، أتحدّث عن ما الذي تعلّمته أكثر عن الحياة بعد مرور أربع سنوات على تفجير مرفأ بيروت. كيف اخترت تحويل سردية التخمينات والقلق في ظل كل ما كان يجري إلى سردية إمتنان مع إعطاء الوقت والمساحة لكافة المشاعر المتضاربة التي كنت أشعر طوال فترة ما بعد التفجير. إلى أي مدى نحتاج ... Show More

‏بحث جديد في مفهوم بني إسرائيل في القرآن الكريم، بين الفهم العرقي والفهم الإيماني. ما علاقة الإسراء ببني إسرائيل؟ هل بنو إسرائيل هم كل البشر؟ وما علاقتهم بالأنبياء من نوح إلى موسى؟ د. يوسف أبو عواد يقدم قراءة جديدة تعيد تفسير النص القرآني لسانيًا وتعيد فهمها بعيدًا عن الروايات ال ... Show More

‏كيف يختلف تأثير القرآن علينا رغم أنه كتاب واحد؟ وكيف يمكن للمسلمين أن يتأثروا بتلاوته في سلوكياتهم وأخلاقهم؟ كيف يُوجه القرآن الكريم المسلمين إلى الموعظة الحسنة؟ يناقش أمين عام رابطة علماء المسلمين الشيخ محمد عبد الكريم السبب وراء تفاوت تأثر الناس بالقرآن ومواعظه، وطرق التفكر في ... Show More

‏قبل أن نتمكن من أن نقود عائلاتنا والآخرين بشكل فَعّال، علينا أن نعرف كيف نقود أنفسَنا في الصحة العاطفية والنفسية لكي تدوم الحياة التي نحاول أن نعيشها. صحة الأفراد هي المفتاح للازدهار ضمن المجموعة! في هذه الحصة من التعليم، يشارك جايسون فالوتون كيفية تميم احتياجات أجسادنا، ونفوسنا ... Show More

‏لماذا نواظب على قراءة سورة الكهف كل جمعة؟ كيف نتدبر القرآن الكريم وما هي دلالات ترتيب وتسمية السور القرآنية؟ ثم ما هي الأدوات التي نستخدمها لتدبر معاني القرآن الكريم؟ يحدثنا الدكتور محمد خليل الزروق أستاذ الدراسات القرآنية في هذه الحلقة من بسط بودكاست عن بداية علاقته بالقرآن الك ... Show More

‏ما سرّ كلمة "الكتاب" في القرآن الكريم؟ هل هي مجرد نصّ مكتوب أم منظومة كونية شاملة؟ وما الفرق بين الكتاب عند البشر والكتاب الذي أضيف إلى الله سبحانه؟ وكيف ينعكس فهم الكتاب على حياة الإنسان وقيمه وسلوكه؟ وما علاقته بحركة الكون وحضارات البشر؟ تساؤلات مهمة يجيب عنها ويوضحها د. يوسف ... Show More

‏كل شيء تم خلقه في الابن، وبالابن، وللابن. "فإنه فيه خُلق الكل.... الكل به وله قد خُلق." كو 1: 16 إلهنا الذي يحبنا ونحن له هو الخالق من العدم والذي يدعو الأشياء غير الموجودة كأنها موجودة ، لذا لا نيأس فهو قادر أن يخلق من فوضى حياتنا وقبحها واقعًا جديدًا جميًلا له قصد و معنى يتحقق ... Show More

‏زار خالد صدّيق بعد مشواره الطويل في السفر والترحال بين أوربا وأميركا الجنوبية وأميركا الوسطى وروسيا ومنغوليا، الصين، أو على وجه الأدق تركستان الشرقية. هذه المنطقة تقع في القسم الشرقي من منطقة تركستان في آسيا الوسطى، عاصمتها شينجيانج. يعيش فيها شعب الإيغور، هذه الأقلية مسلمة، وتع ... Show More

‏"المقدّمة: تناول الراعي في عظته موضوع "ما بين الهجرة والبقاء ماذا نختار؟". كل عائلة لبنانيّة تتصارع في هذه الأيام مع هذا السؤال الصعب هل نبقى في لبنان أو نترك؟ هذا القرار يتوقّف على الشخص نفسه، على قراءته للأحداث، على المنطق، على الخبرة الشخصيّة، على الهدف الذي يريد أن يصل إليه. ... Show More

‏على أي أساس سيحاسب الله الأقوام السابقين يوم القيامة؟ وما معايير الحساب؟ وما الكتاب الذي نزل على النبي موسى؟ وما علاقته بالتوراة؟ وهل هي من عند الله؟ وفي أي زمن جاء إسرائيل؟ وهل اليهود هم بنو إسرائيل حصرًا؟ إجابات واضحة وتفسيرات جديدة تماما يطرحها د. يوسف أبو عواد في بودكاست #مف ... Show More

‏في هذه الحلقة، نغوص في أعماق السؤال الفلسفي: لماذا نتعلم؟ بعيداً عن ضرورات العمل والشهادات، نبحث عن "لماذا" من منظور إنساني بحت. نحن لا نتعلم لنكسب عيشنا فحسب، بل نتعلم لنحيا. نبدأ باستعادة فضول الطفولة البريء وسؤال "لماذا؟" الذي يتلاشى مع تقدمنا في العمر. ثم نستكشف كيف أن الروح ... Show More

كيف نستطيع التعافي من التخلّي عن الذات؟