logo
episode-header-image
Aug 2023
32m 49s

الحلقة 09 - لنتحدث عن صحتك النفسية

e.ddar بودكاست الدّار
About this episode


 طرق عملية للتصالح مع ماضيك و مع نفسك

طريقة لإفراز هرمونات السعادة كل يوم


أشعر بالإرهاق من مسؤولياتي ، كيف يمكنني  تهدئة الفوضى بداخلي؟ كيف يمكن مداواة جروح الماضي والتخلص من التراكمات؟ هل يجب أن استخدام دروس التأمل والطاقة لأشعر بتحسن؟ كيف يمكنني ترتيب علاقاتي مع من حولي؟ كيف اسامح؟ كيف أعتني بنفسيتي؟ كيف أمضي قدما و أصل إلى تحقيق الذات؟


يمكنك أيضًا متابعتي على الإنستغرام: https://www.instagram.com/e.ddar/


Up next
Jun 26
خطوات تضمن لك النجاح والتميّز في عالم المشاريع و ريادة الأعمال
‏انطلقت التسجيلات للدفعة الثانية من دورة التسويق الرقمي ! للتسجيل و الاطلاع على التفاصيل اضغطي على الرابط : https://e-ddar.com/ebdayتنتهي التسجيلات يوم 9 جويليةلمتابعتنا على الانستغرام :https://www.instagram.com/e.bday/ 
38m 5s
Jun 26
أسرار الإدارة المالية لمشروعك
‏مشروع ابداي من منصة الدّار :https://www.e-ddar.com/ebdayلمتابعتنا على الانستغرام :https://www.instagram.com/e.bday/ 
43m 22s
Apr 30
كيف اجد رسالتي و فكرة مشروعي الناجح ؟
‏مشروع ابداي من منصة الدّار :https://www.e-ddar.com/ebdayعرض ما قبل الإنطلاقة لدورة "التسويق الرقمي من الصفر إلى الإحتراف" : خصم 25% لكلّ من تسجّل قبل تاريخ 1 ماي 2025.لمتابعتنا على الانستغرام :https://www.instagram.com/e.bday 
46m 56s
Recommended Episodes
Dec 2024
هل الصحابيات قدوة لنا في هذا العصر؟ | مع كوثر محجوبي
‏في هذه الحلقة من بودكاست رحلة أنثى، نرحب بكوثر محجوبي، صانعة المحتوى المتميزة التي تسلط الضوء على حياة الصحابيات وقيمهن الملهمة. نسافر معها في رحلة تجمع بين الماضي والحاضر لنكتشف كيف يمكن للمرأة المسلمة اليوم أن تستلهم من مواقف الصحابيات وقصصهن لمواجهة تحديات العصر. كما نتناول ق ... Show More
53m 7s
Dec 2022
مشهد الساعة الخامسة و السابعة صباحا
‏المقال للاستاذ ابوعمر - ابراهيم السكرانصفر 1431ه الساعة الخامسة و السابعة صباحاعزيزي القارئ .. هل لازال هناك من يقول أن "مشكلتنا هي أننا عظمنا الدين وأهملنا دنيا المسلمين" .. بل هل قائل هذا الكلام جاد؟! وأي دين بعد عمود الإسلام؟! حين تجد شخصاً من المنتسبين للتيارات الفكرية الحدي ... Show More
11m 29s
Sep 2024
من أين تبدئين رحلة التغيير؟
‏في هذه الحلقة، ستتعرفين على خطوات عملية لتحقيق التغيير الذي تطمحين اليه في حياتك، مع مقدمة ملهمة عن قصة الخنساء التي غيرها الاسلام جذريا. تابعي البودكاست على مواقع التواصل الاجتماعي ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ تابعي نور عظيمي على ⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠ ⁠⁠ ... Show More
21m 31s
Sep 2024
أخصائية الصحة النفسية لينا علي: الاضطرابات النفسية في البالغين مرتبطة بنقص الاحتياجات في الطفولة.
‏يا ترى كيف بتأثر صحتنا النفسية على أطفالنا، خصوصًا بمرحلة الحمل؟ حلقة جديدة من #بودكاست_مساحة مليانة معلومات قيمة عن العلاقة بين الأم وأطفالها وكيفية تعزيز الصحة النفسية للأطفال والمراهقين. مش بس هيك، ضيفتنا اليوم مختصة بالصحة النفسية للأطفال والمراهقين، وبتناقش معنا كل شيء عن ا ... Show More
59m 52s
May 9
الحياة ما تعطينا بروفة… حتى مع أقرب الناس
‏في هالحلقة ما أتكلم عن الفقدبل عن الفكرة اللي تخلينا نتجاهله.عن اللحظة اللي تهز شعورك بدون ما يصير شي فعليبس تخليك تشوف الحياة من زاوية ثانية.أحكي عن وعكة بسيطة مرت فيها أمي لكنها فتحت لي بوابة كبيرةبوابة الوعي والخوف والحب وكل شي بين هالثلاثة.عن كيف نعيش وحنا نعرف إن اللي نحبهم ... Show More
3m 11s
Jul 2024
الحلقة الثالثة: "من الفرح إلى الحزن، رحلة داخل النفس وتأثيرها على الجسد"
‏الفرح والحزن هما مشاعر نعيشها يومياً، لكن هل تساءلت يوماً كيف يمكن أن يؤثر الحزن على صحتك وجسدك بشكل سلبي؟ انضم إلينا في هذه الحلقة من بودكاست "مشاعر" لاكتشاف تأثيرات الحزن من خلال قصة نورة الملهمة. لا تفوت الفرصة لفهم أعمق لهذه المشاعر وكيفية التعامل معها بشكل فعّال. تابع الحلق ... Show More
9m 26s
Jan 2024
كيف تحدث اليقظه الروحيه؟
‏هل مررت بصدمه مؤخرا؟؟؟ هل تشعر أن الحياه ضدّك؟؟؟ هل تشعر أنك في نفق مظلم وأن  مشاكلك  من الصعب أن تُحل؟؟في الغالب يتطلّب الاستيقاظ الروحي💜، ألم قبله😩فإذا كنت تتألم الان هذه الحلقة لك💪.خلال استماعك لهذه الحلقة ستفهم لماذا جاء هذا الألم و كيف تتعامل معه❓‼️تعال لأوضح لك ما حصل ؟ ... Show More
9m 47s
Feb 2023
الحلقة 92: كيف تعيش حياة العزوبية
‏يرى الناس مرحلة العزوبية كأنها مرحلة عالقة في حياته لأنه ليس في علاقة و يحس بالفشل كل ما يسأل إذا كان هناك أحد في حياته أم لا. في حلقة اليوم سنتكلم عن كيف نستطيع استغلال هذه المرحلة لصالحنا و جعلها مرحلة ناجحة. 
12m 10s
Feb 2025
كلام وعي الحلقة 25 | الدارما
‏نختم اليوم رحلتنا في القوانين الروحانية السبعة للنجاح بالحديث عن قانون الدارما، أو القصد والغاية في الحياة. كيف تكتشف موهبتك الفريدة؟ وما العلاقة بين تحقيق الذات وخدمة الآخرين؟ وهل النجاح الحقيقي مرتبط بالسعي وراء المال أم بالانسجام مع رسالتك؟ في هذه الحلقة، نجيب على كل هذه الأس ... Show More
7m 56s