logo
episode-header-image
Aug 2024
12m 45s

اشتغل على نفسك

TPP
About this episode

الشغل على النفس مبيقفش.. مفيش حد فينا أكبر من انه يشتغل على نفسه ويطور حاجات في شخصيته، أو يحاول يغير طباع أو عادات وحشة فيه.. طب امتى أقول أنا لازم أشتغل على نفسي؟ اسمعوا الحلقة دي من بودكاست من النهاردة.  

من النهاردة بودكاست تطوير الذات من إعداد وتقديم كاتبة ومدربة تطوير الذات، حنان البهي، ومن إنتاج ذا بوتكاست بروداكشنز.



تواصلوا مع حنان البهي:
https://www.instagram.com/selfcarewithhanan/

تواصلوا معانا:
ذا بوتكاست برودكشنز - The Potcast Productions
 فيسبوك  - https://www.facebook.com/thepotcastproductions
إنستاجرام -  https://instagram.com/thepotcastproductions
تيك توك - https://www.tiktok.com/@thepotcastproductions 

Up next
Aug 10
Meditation - عن التعلق
‏جرب تفصل شوية عن كل حاجة حواليك، وخد كام دقيقة في تمرين عن حاجة ممكن تغيّر حياتك… التعلّق. لما يزيد عن حدّه، بيقلب ضدك اسمعوا حلقة ال meditation عن “التعلّق" في #بودكاست_من_النهارده دلوقتي على كل المنصات. 
11m 53s
Aug 3
من الضحية للقائد
‏فيه لحظة بتعدي علينا كلنا… نحس فيها إن الدنيا ضاغطة علينا، وإننا مش قادرين نكمل.بس في اللحظة دي، بيبقى عندنا اختيار:نعيش في دور الضحية؟ولا نقف ونبقى القائد في حياتنا؟ اسمعوا حلقة “من الضحية للقائد" في #بودكاست_من_النهارده دلوقتي على كل المنصات. 
12m 32s
Jul 27
فن اللامبالاة
‏دايمًا بنفهم اللامبالاة غلط… نفتكرها برود، أو عدم مسؤولية. بس الحقيقة إنها فن، ووعي، وقوة. فن تختار مين أو إيه يستاهل اهتمامك… وتسيب الباقي ورا ضهرك. اسمعوا حلقة “فن اللامبالاة" في #بودكاست_من_النهارده دلوقتي على كل المنصات. 
14m 3s
Recommended Episodes
Jul 29
أهم التحديثات في تقنيات علاج العيون
‏حلقة جديدة من بودكاست دنيا الصحة ,من ألمانيا إلى عمّان، مسيرة استثنائية يقودها د. حمدي القوقا -رئيس قسم طب وجراحة العيون في مستشفى ابن الهيثم. . نناقش في هذه الحلقة:أهم التحديثات في تقنيات جراحة العيون و دور الذكاء الاصطناعي في التشخيص والعلاجحلقة ملهمة لفهم اخر التطورات في طب ا ... Show More
10m 18s
Mar 2025
بطلة في سن ال١٤
‏يارا جعيتاني، فتاة لبنانية تبلغ من العمر ١٤ عامًا، حصلت على جائزة أفضل لاعبة في بطولة كرة القدم للناشئات في غرب آسيا. تنضم الينا في هذه الحلقة للحديث عن كيفية اكتشاف موهبتها. كما تجيب على أسئلة كثيرة: كيف توفق بين الدراسة والتمرين؟ ما هو شعورها في الملعب؟ وغيرها!   
1s
Feb 2023
لا تدع التوتر يؤثر على إبداعك
‏نصيحة إدارية صوتية في دقيقتين تأتيكم  من هارفارد بزنس ريفيو العربية: نصيحة اليوم: لا تدع التوتر يؤثر على إبداعك هذه النصيحة من مقال: كيف تجد حلولاً إبداعية للمشكلات عندما تكون تحت الضغط؟ 
2 m
Jul 2023
البحث عن الفرح في الحركة: كيفية جعل التمرين ممتعًا
‏في هذه الحلقه سوف نستكشف عالم اللياقة المثير ويساعد المستمعين على تحويل تمارينهم الروتينية من مهام عادية إلى تجارب مبهجة. و نصائح عملية واستراتيجيات ثاقبة للمساعدة على إضفاء البهجة على التمارين وخلق عادات مستدامة.. تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي للبقاء على اتصال وتلقي تحديثا ... Show More
3m 55s
Sep 2024
برشلونة ينتقم | ارسنال ينتصر في الدربي | نوتنغهام يفاجئ ليفربول
‏فانتاسي دافوري: fantasy.premierleague.com/leagues/auto-join/ansu6e رابط الحلقة على الموقع: https://dafouri.com/d/season5/post/cm154ouzu0001ld0c0efhkax9 المواضيع: 00:00:00 المقدمة 00:02:52 برشلونة يردم جيرونا 00:19:33 تعليقات الامين جمال عن العنصرية 00:23:20 ريال مدريد ينتصر بأدا ... Show More
1h 24m
Aug 1
الثقه بالنفس: هل يجب أن أثق بنفسي في أمر لم أتقنه بعد؟
‏من اين تاتى الثقه بالنفس؟ من اقناع نفسى انى كفء أم من الإتقان الحقيقى؟ هل من الطبيعي أن لا أثق في نفسي إذا لم أُتقن بعد؟ وهل الثقة بدون كفاءة يمكن أن تضر ؟ 
20m 49s
Dec 2024
السر للتخلص من العصبيه
‏في هذه الحلقة من بودكاست «لحظة مع ميس»، تعلم كيف تتخلص من العصبية وتحرر نفسك من أعباء الغضب الذي يؤثرسلباً على صحتك وعلاقاتك. نصائح فعّالة لتحقيق السلام الداخلي والإيجابيةهذا الموسم من إنتاج «صوت»تم تسجيل هذه الحلقة في استوديوhttps://www.instagram.com/mpl.studio/للحجز: https://m ... Show More
9m 37s
Apr 2025
هل لازم تغيّر تمرينك كل ما طلعت دراسة؟ 128
‏اسئلة واجوبة معاكم بمناسبة وصولنا الى 100 ألف متابع في الإنستغرامتكلمنا في الحلقة عن أهم المفاهيم المنتشرة في المحتوى الرياضي، مثل فعالية عدد الجلسات والتكرارات، تأثير زوايا التمرين، الفرق بين الحركات الجزئية والمدى الكامل، وهل تمارين الاستطالة أفضل من الانقباض لبناء العضلات، إض ... Show More
59m 3s