لا تدع التوتر يؤثر على إبداعك

‏ممكن ما نشعر فيه في البداية، بس فجأة نلقى نفسنا منهكين حتى من أبسط المهام. الإجهاد الذهني في العمل مو ضعف، هو رسالة من جسدك وعقلك إنك تحتاج وقفة.في هذه الحلقة من بودكاست عرجون نحكي عن ٧ محاور تساعدك تتعامل مع الإرهاق الذهني، بخطوات عملية قريبة من واقعنا… وتذكّر نفسك إنك مو لحالك ... Show More

‏في هذه الحلقة من بودكاست قصص يستضيف جمال الملا خالد عمر يوسف وزير شؤون مجلس الوزراء السوداني السابق ونائب رئيس حزب المؤتمر السوداني والذي يتحدث عن الانقسامات العميقة التي عصفت بالمشهد السوداني متوقفاً عند محطات فارقة مثل استقالة حمدوك، وحادثة فض الاعتصام ، وحشد الخرطوم بمئات الآ ... Show More

‏في الحلقة دي اتكلمنا عن رحلة التشافي من صدمات الطفولة و جميع الصدمات التي تعارضت مع طُرقنا ، و اتكلمنا عن مدى جمال الحالة النفسية و راحة البال و الاتزان النفسي الذي سنصل إليه لمجرء بدء رحلة التشافي بعون الله ❤️‍🩹جهزتا كباية الشاي ؟ ☕️ يلا بسم الله نبدأ 

‏تعالي نتفق… كلمة (لا) مو قسوة، ولا ضعف. الرفض الذكي هو فن يحمي وقتك وطاقتك، ويخليك تعيشين حياة أوضح وأخف.في هذي الحلقة من #عرجون نشارك قصص وأمثلة عملية لطرق مختلفة تقولين فيها (لا) من غير شعور بالذنب..........................................للمراسلة على الإيميلbasmah@basmahaljuh ... Show More

‏<p>نناقش في هذه الحلقة من برنامج "بلا قيود" على أثير إذاعة "سبوتنيك"، أهم الملفات الساخنة على الساحتين العربية والدولية، مع خبراء في السياسة والاقتصاد.</p><p>التفاصيل في الملف الصوتي... </p><p>إعداد وتقديم: عماد الطفيلي، محمد الكشك</p>