Episode 29: داستان برچسب‌ها” Post-it”

تو این اپیزود به داستان” Post-it” و برچسب هاییکه تو محاوره هاتون دریافت میکنیم و نگه می داریم و باهاشون زندگی میکنیم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدم دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر کتابی که در این اپیزود در موردش صحبت کردم : ”عزت نفس”نوشته ناتانیل برندن Six pillars of self-esteem راه ارتباطی: admin@barghg ... Show More

تا حالا شده هرچی به روز تولدت نزدیک‌تر می‌شی، به‌جای ذوق و هیجان، یه حس سنگین و عجیب بیاد سراغت؟ نه لزوماً اتفاق بدی افتاده، نه حتماً از زندگیت ناراضی هستی؛ اما یهو شروع می‌کنی به حساب‌وکتاب کردن: چند سالم شد؟ تا امروز چه کارهایی کردم؟ چرا هنوز به بعضی چیزهایی که می‌خواستم نرسیدم ... Show More

تا حالا شده بخوای یه حرف ساده بزنی یا چیزی رو که واقعاً می‌خوای بیان کنی، اما از ترس اینکه طرف مقابل ناراحت بشه یا دیگه مثل قبل دوستت نداشته باشه، خودت رو سانسور کنی؟گاهی برای حفظ رابطه و دوست داشته شدن، بخش‌هایی از خودمون رو کنار می‌ذاریم؛ چیزهایی رو تحمل می‌کنیم که هیچ‌وقت حاضر ... Show More

تا حالا شده یه پیام طولانی بنویسی یا یه ویس رو چند بار ضبط و پاک کنی، فقط برای اینکه ثابت کنی منظورت بد نبوده؟ با خودت بگی شاید اگه واضح‌تر توضیح بدم، بالاخره منو می‌فهمه؛ اما طرف مقابل از بین تمام حرف‌هات فقط یه جمله رو جدا کنه و بحث تازه‌ای راه بندازه؟توی اپیزود ۲۳۷ درباره‌ی «ب ... Show More

‏<p>خطوة بخطوة لبناء ثقة وتقدير ذات عالي<br /> حلقة مختصرة وتمهيد لحلقة قادمة شاملة ومتكاملة<br /> من كتاب ست أركان لتقدير الذات<br /> The Six Pillars of Self-esteem<br /> by Nathniel Branden</p> <p>استمتعوا</p><br/> <p>Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See <a href="https ... Show More

<p>در اپیزود پنجم پادکست ناجی،&nbsp;</p><p>در مورد راهکار های افزایش عزت نفس حرف میزنیم، و توضیح میدیم که از طریق تمرین های عملی کتاب، چطور میتونیم حرمت نفس مون رو بیشتر کنیم!</p><p>و‌ کلی مثال های مرتبط با زندگی روزمره میزنیم !!&nbsp;</p><p>این اپیزود در ادامه مفاهیم اپیزود چهار ... Show More

<p>در اپیزود چهارم پادکست ناجی،&nbsp;</p><p>به بررسی <strong>عزت نفس</strong> یا همون <strong>حرمت نفس</strong> میپردازیم و&nbsp;تفاوت اش رو با اعتماد به نفس هم توضیح میدیم و از <strong>دلایل فقدان عزت نفس</strong> حرف میزنیم که دونستن اش برای همه لازمه!&nbsp;</p><p>و منبع از کتا ... Show More

<p>توی این اپیزود از پادکست ناجی،</p><p>درباره</p><p><strong>اعتماد به نفس</strong></p><p>و راهکارهای افزایش اون صحبت کردیم که میتونه دیدگاهت رو به اعتماد به نفس تغییر بده، چون مطالبش کاملا جدید هستش و احتمالا قبلا جایی نشنیدی.&nbsp;</p><p>و یه عالمه تکنیک بهت یاد دادم که چطور از ... Show More

‏<p>الحلقة الطويلة لقضية التقدير الذاتي<br /> The Six Pillars of Self-Esteem: The Definitive Work on Self-Esteem by the Leading Pioneer in the Field by Nathaniel Branden</p> <p>نص وإلقاء: أنس بن حسين</p><br/> <p>Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See <a href="https://pcm.a ... Show More

<p dir="rtl">چگونه خودم رو بیشتر بشناسم؟ تو این اپیزود قراره به معرفی ابزارهایی برای شناخت خویشتن بپردازیم، مثلا اینکه چطور میشه از احساس حسادت به عنوان یک راهنما استفاده کرد و موفقیت دیگران چطور ابزار یا عاملی برای فهمیدن بیشتر خودمون میشه. با دقت گوش کنین که این اپیزود می‌تونه ... Show More

<p>کتاب هایی که در این اپیزود معرفی کردم</p> <p>راهنمای مردان برای شناخت زنان</p> <p>و </p> <p>دوپامین، مولکولی با خواص شگفت انگیز</p> <p>برای عضویت در پادکست «<a href='https://castbox.fm/vc/4926174'>یک دقیقه با من</a>» روی لینک زیر کلیک کنید</p> <p><a href='https://castbox.fm/vc ... Show More

چند درصد به خودت مطمئنی؟ کتاب اعتماد به نفس؛ دست یابی به آن و زندگی با آن Confidence: Finding it and Living it نویسنده: باربارا دی آنجلیس | Barbara De Angelis انتشارات نسل نواندیش | ترجمه هادی ابراهیمی گوینده و متن: مهدی بهمنی تدوین: رضا بهمنیحمایت از پادکست کتاب جیبی: b2n.ir/ham ... Show More