چگونه خودم رو بیشتر بشناسم؟ تو این اپیزود قراره به معرفی ابزارهایی برای شناخت خویشتن بپردازیم، مثلا اینکه چطور میشه از احساس حسادت به عنوان یک راهنما استفاده کرد و موفقیت دیگران چطور ابزار یا عاملی برای فهمیدن بیشتر خودمون میشه. با دقت گوش کنین که این اپیزود می‌تونه حسابی بهتون کمک کنه.

مهمان: لیلی محسنی/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحی

با تشکر از اسنپ پی اسپانسر این اپیزود
لینک خرید قسطی انواع کالاها
لینک اینستاگرام اسنپ پی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خیلی وقت‌ها مشکل اصلی خودِ اتفاق نیست، مقاومتیه که ما در برابرش می‌کنیم. وقتی پذیرش نباشه، یا تمرین رو شروع نمی‌کنیم یا وسطش احساس شکست می‌کنیم. ذهن‌آگاهی قبل از هر چیزی یه «درنگ» یادمون میده؛ اینکه بین محرک و واکنشمون یه فاصله بندازیم، مخصوصاً وقتی تحت فشار، استرس، نشخوار فکری ی ... Show More

تو اپیزود سوم از این فصل میفهمیم ذهن‌آگاهی اصلاً درباره مثبت فکر کردن نیست؛ درباره اینه که تجربه رو همون‌جوری که هست ببینی، بدون جنگیدن، بدون داستان ساختن. نه چیزی رو انکار کنی، نه اینکه ازش فاجعه بسازی. فقط ببینیش. شاید آرامش واقعی هم دقیقاً از همین‌جا بیاد؛ از نجنگیدن با فکرها، ... Show More

خیلی وقت‌ها رنجی که احساس می‌کنیم، از خود زندگی نیست، بلکه از داستان‌هایی ساخته می‌شه که ذهنمون درست می‌کنه. ذهن آگاهی یه مهارته که کمک می‌کنه از این داستان‌ها فاصله بگیریم، ذهنمون سبک بشه و بتونیم لحظه ی حال رو واقعا تجربه کنیم. تو این اپیزود داریم درباره دلیل اینکه چرا امروز بی ... Show More

ما تاریخ رو تا حالا ایدئولوژیک خوندیم. مهمه که هر چی رو بلدیم، نابلد بشیم که تاریخ رو یه جوری بخونیم که از دعواهای سیاسی امروز بیاد بیرون.متن: آرش بهشتی، علی بندری | ویدیو و صدا: حمیدرضا فرخ‌سرشتبرای دیدن ویدیوی این اپیزود اگر ایران هستید وی‌پی‌ان بزنید و روی لینک زیر کلیک کنیدیو ... Show More

توضیح مهم: هر چه این سفر درونی بیشتر رفت و کتاب های جدید بیشتری راهنمای ما شدند، بیشتر درک کردیم که نام درست این سریال «پدران غایب، فرزندان گمشده» است. این رنج مشترک و این سیر درباره ی همه ی ماست فارغ از جنسیت. از خطای رخ داده در نام گذاری پوزش میخواهم و برای همه ی م ... Show More

فرح پهلوی با کمک لیلی امیر ارجمند با چه رویایی کانون پرورش فکری کودکان را ساخت و چگونه این نهاد ماندگار شد؟متن: علی بندری | ویدیو و صدا: حمیدرضا فرخ‌سرشتباتشکر از احمد بندری، نسرین حاج اسدالله، قوام رفیعیانبرای دیدن ویدیوی این اپیزود اگر ایران هستید وی‌پی‌ان بزنید و روی لینک زیر ... Show More

تو این قسمت در مورد یه جمله از حافظ صحبت می‌کنم که به ساده‌ترین و قوی‌ترین شکل ممکن نحوه‌ی کارکرد جهان هستی رو توضیح میده و ایمان دارم همونطور که به من کمک کرد قطعا می‌تونه آگاهی ‌و دید تو رو هم نسبت به زندگی متحول کنه احتمالا بعد شنیدن این اپیزود د ... Show More

‏هل تستعد للزواج وتواجه الكثير من الخلافات مع شريكك؟ هل تشعر أن الضغوط تزداد يوماً بعد يوم؟ أنت لست وحدك. فترة ما قبل الزواج هي مرحلة انتقالية مليئة بالتحديات والضغوط النفسية والجسدية التي قد تؤدي إلى توتر ومشاكل عديدة.في هذا الفيديو، نستعرض مع الخبيرة في العلاقات الأسرية، عبير ا ... Show More

لطیفه گفتن نمیتواند هر روز ما را به خندیدن وا دارد و حس شوخ طبعی نیز در خورجین همه کس یافت نمیشود. پرسش یک میلیون دلاری این است: ”چگونه بخندیم و چه کسی ما را خواهد خنداند؟” در این زمینه یک انقلاب بزرگ روی داده است. دکتر مادان کاتاریا پزشک هندی ساکن بمبئی شیوه نوینی برای خندیدن اب ... Show More

🔺پادكست گپ خودمونی ▫️موضوع : چه عواملی در خیانت نقش دارند؟ با شبنم بابایی 🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl توضیحات : مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، شبنم بابایی عزیز، روانشناس باهو ... Show More

‏«اللؤلؤ، حكاية سندباد في مُهمة مُستحيلة»قبل اكتشاف الحديد وقبل تقدير الألماس وقبل ملحمة جلجاميش وحتى قبل بناء الأهرامات عرف البشر تلك الحبّات البيضاء النفيسة التي تسكن أصدافًا تنام بهدوء في قاع الماء. وقفزوا في البحر لعمق عشرات الأمتار للحصول عليها .. هذه الحبات هي اللؤلؤ. عرف ا ... Show More

‏حلقة هالأسبوع لمحبين الأفلام والمسلسلات، من فترة حضرنا مسلسل مشهور كتير وجديد على نيتفليكس وفكرتو كتير حلوة ومميزة وهالمسلسل ألهمنا أنو نحكي عن القصة وأهميتها وشو أكثر مكان بتلاقي فيه قصص؟ الأفلام والمسلسلات. استمتع/ي --------------- إذا حابب تتابع الحلقة مصوّرة ... Show More

Episode 03 - Tools to Learn One’s Self (...