Aug 20

Mes résolutions pour la rentrée 2025 🧠✨

yo ma starrrrbon, j’ai passé l’été à remettre les compteurs à zéro, à réfléchir à ce que je veux vraiment… et dans cet épisode, je te partage mes vraies résolutions celles qui me tirent vers le haut, pas celles qui me font culpabiliser (parce que flemme en fait)🎒 Pas de "miracle ... Show More

17m 43s

Aug 13

voila comment t'occuper cet été ☀️

C’est l’été ☀️… et paradoxalement, c’est aussi le moment où on peut vite se sentir perdu.e entre deux mojitos et deux scrolls TikTok 🍹📱2 mois de soleil, de liberté… et parfois de vide un peu flippant 🫠mais today, je te propose un tuto pour ne pas t’ennuyer entre 🌼🌈 Des idées ... Show More

17m 27s

Aug 6

je crois que je fais de la dépendance affective... HELP

Un podcast sans filtre où on parle vrai love... ou dépendance affective 🫠Pourquoi je m'accroche ? Pourquoi j’ai peur qu’on m’abandonne ? Est-ce que c’est de l’amour… ou juste un vide à combler ? 💭🧃 Viens, on creuse tout ça ensemble, comme entre sœurs 💌 Hébergé par Acast. Visi ... Show More

14m 39s

Dec 2024

L'art de lâcher prise

J'ai été pendant des années une control freak ! Et aujourd'hui, ma vision du bonheur passe d'abord par la fait de réussir à la lâcher prise, genre complètement. Mais je sais que faire de la place à l'inconnu comme la meilleure des opportunités c'est pas toujours évident, surtout ... Show More

31m 22s

Aug 2024

Ça fait 7 ans que je suis en thérapie

Pendant des années je me suis fuis moi-même.Je ne voulais pas parler ou exprimer ce qui n'allait pas. En fait, je n'y arrivais pas. Jusqu'au jour où mon corps à commencé à parler à ma place : angines blanches à répétition, mycoses vaginales, problèmes intestinaux... J'ai alors dé ... Show More

28m 42s

Oct 2024

La clope sans moi

Franchement, jamais je me suis dit “j’arrêterai de fumer”. J’ai commencé à l’âge de 13 ans. J’ai fumé 25 clopes par jour pendant 10 ans. Fumer, ça faisait partie de mon identité et je n’avais jamais eu le désir d’arrêter. Aujourd’hui, après 7 000 clopes en moins et 4 000 balles é ... Show More

20m 49s

Sep 2024

Je procrastine quand je prends les choses trop au sérieux

J'ai récemment compris qu'une l’une de mes qualités était aussi l’un de mes plus gros défauts, j’ai beaucoup d’idées et ambitions mais lorsque j'ai une idée, je suis obligé de la pousser le plus loin possible, je le prends trop au sérieux et du coup je me met une pression qui n'e ... Show More

19m 56s

Apr 2025

juste rentrer chez moi, en paix w/ Rose THR et Sandrine Charnoz

Hello les nighties ! Pour profiter du code de -20€ Manon20 pour Synology c'est ici : https://www.laboutiquedunet.com/p-SYN00196/Stockage-reseau-Synology-BeeDrive-2To-BDS70-2T--DAIRINGTIA.html Dans cet épisode inédit de Night Confessions, réalisé en collaboration avec la RATP, j’a ... Show More

55m 30s

Apr 2023

EP120 - Comment j'ai retrouvé ma joie de vivre en 5 étapes

POUR DECOUVRIR MEME PAS CAP ET FAIRE LE POINT SUR VOTRE VIE PRO https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=MATRESCENCEPODCAST Après 3 mois de pause, me revoilà… Ces 3 mois ont certainement été les plus intenses de toute ma vie, mais surtout d’une richesse incroyable. ... Show More

33m 57s

Apr 2025

Therapy is the new sexy

Therapy is the new sexy ? Oui, oui et encore OUI. Ça fait 7 ans maintenant que je prends soin de ma santé mentale et que je suis accompagnée par une psychologue. Gotta say, ça m'a beaucoup aidé. Alors, voici un épisode dans lequel on parle sans tabou de tous ces sujets là, j'te r ... Show More

29m 4s

Dec 2024

Mes tips santé mentale

Un épisode dans lequel je vous partage quelques conseils pour améliorer sa santé mentale. Je suis moi-même passé par des hauts et des bas, j'ai vécu des trucs plus ou moins chouette (lol) qui m'ont, finalement, tellement appris à me connaître, à développer des moyens de me sentir ... Show More

35m 4s

Sep 2023

Neglect in Your Childhood Trained You to Pretend You're OK

If your parents made it a problem that you needed their love and attention, you may have have internalized the belief that there's something wrong and dirty and shameful about you and your feelings. In families where the expectation of loyalty and honesty only created horrible ar ... Show More

2h 39m

Mar 2025

Rejetée à cause de ma vraie personnalité

J'ai mis LONGTEMPS à assumer qui j'étais vraiment, par peur du regard des autres, et de la réputation que je pourrais avoir. Et un des aspects que j'ai caché aux yeux de tous, c'est la musique que j'écoute. Considérée à tort comme problématique, elle m'a pourtant sauvée la vie, l ... Show More

19m 42s

L’erreur qui a faillit détruire ma vie