logo
episode-header-image
Jul 2024
14m 4s

#15 تخلّى عن هذه الفكرة لتستعيد رونقك

فرح العريضي
About this episode

في حلقة هذا الأسبوع من بودكاست "بسمة"، تتحدث فرح عن فكرة أساسية يجب على كل شخص، سواء كان تلميذًا، موظفًا، أو رائد أعمال، التخلّي عنها ليستعيد رونقه ويتقدم بثقة وإنجاز. تشير فرح إلى أن هذه الفكرة تُعد عائقًا يمنعنا من الإشراق واستخدام مهاراتنا بالشكل المناسب في الحياة. تبرز فرح أيضًا أهمية التعاطف مع الذات وتقدير قدراتنا الحقيقية.وفي سياق الحلقة، تشارك فرح ثلاث خطوات عملية وفعّالة تساعد على التخلص من هذه الفكرة. من خلال تطبيق هذه الخطوات، يمكننا جميعًا أن نستعيد رونقنا ونمضي قدمًا بثقة نحو تحقيق أهدافنا. إن فهم هذه الفكرة والتخلي عنها يمكن أن يكون المفتاح لتحقيق التقدم والنجاح الحقيقيين في حياتنا اليومية.

Up next
Nov 12
#39 هل ثقافة العمل الشاق هي الطريق الوحيد لتحقيق الأهداف؟
‏في الحلقة 39 من بودكاست بسمة، تتناول فرح موضوع ثقافة العمل الشاق (Hustle Culture) التي تدعو إلى ساعات عمل طويلة لتحقيق الأهداف الشخصية. وعلى الرغم من الاعتراف بأنها قد تساعد في الوصول إلى النتائج، تتوقف فرح عند السؤال الأهم: هل هي الطريق الوحيد، وهل يمكن أن تكون صحية على المدى ا ... Show More
16m 27s
Sep 19
#38 روتين بناء الوعي للتخلي عن كل ما لم يعد يخدمك
‏في هذه الحلقة من بودكاست بسمة، تتحدث فرح عن الكيفية التي يتجلى بها الخوف في حياتنا، وغالبًا ما يظهر على هيئة تأجيل يمنعنا من المضيّ قدمًا. ومن هنا تطرح مفهوم روتين التخلّي: كيف نبني وعينا لنتحرر من كل ما لم يعد يخدمنا، ونمنح أنفسنا مساحة أوسع للنمو.كما تشارك فرح خطوات عملية وأسئ ... Show More
21m 27s
Jul 2025
#37 عن بيع الخبرات مع محمّد الحكيم
‏في حلقة مختلفة من بودكاست بسمة، تستضيف فرح أول ضيف لها في البودكاست: محمد الحكيم، محمد الحكيم، خبير في بناء وتوسيع المشاريع التدريبية والاستشارية. حوار غنيّ يبدأ من تجربة محمد الشخصية في الانتقال من الوظيفة إلى العمل الحر، ويمتدّ ليغوص في مواضيع التخصص، الإتقان، القيم، وعلاقتنا ... Show More
1h 3m
Recommended Episodes
Dec 2023
كتاب جدد حياتك للإمام محمد الغزالي
‏هل تدري ما هو الانتحار البطيء؟ هو أن تقضي يومك مكتوف الأيدي دون أن تقوم بشيءٍ له معنىً، فالفراغ عدوّ الإنسان، يسلبه معنى الحياة وقيمتها، وينزع منه حقّه في النّجاح والإنجاز، ويضعه في دائرة شهواته ويقوده للرّذيلة، ويجعله صيدًا سهلًا للقلق والاكتئاب، حتّى يفقد قيمته ومعنى الحياة، و ... Show More
13m 13s
Jan 2025
#218. أسرار لينكدان وكيف ترفع جودة حسابك مع خالد الأحمد | أسرار التسويق
في لقائي مع خالد الأحمد المتخصص في بناء العلامة الشخصية التجارية، وأحد أفضل الأخصائين العرب في تطوير التواجد الرقمي على لينكدإن، فتح لنا قلبه وأعطانا عصارة خبرته في أسئلة مهمة لكل الباحثين عن مجال عمل أفضل، المدربين الراغبين في تطوير تواجدهم ، رواد الأعمال وغيرهم..ومن هذه الأسئلة ... Show More
50m 36s
Feb 2025
#219. لو رجعت صفر متابعين، هذه الطريقة اللي هبدأ فيها مشروعي الأونلاين في ٢٠٢٥!
هل لازم يكون عندك آلاف المتابعين حتى تعمل مشروع أونلاين ناجح؟ على الإطلاق! في هذه الحلقة من أسرار التسويق اتكلمت عن هاي النقطة بالتفصيل وتخيلت إن صحيت في يوم اختفى كل متابعيني، صارت أرقام السوشيال ميديا عندي أصفار، وحطيت خطة لليوم التالي وكيف هقدر أعمل مشروع بدون ولا متابع في ٥ خ ... Show More
19m 22s
Apr 2025
#230. بتركض كل النهار وبتحس حالك ما عملت شي؟ حاسس بالذنب لأنك "مش منتج كفاية"؟
إذا كنت غرقان بنصايح الإنتاجية اللي بتسمعها من كل ميل، وبتحس إنك مضغوط أكتر من إنك منجز، فهالفيديو إلك!✋ كتير من الأفكار المنتشرة عن الإنتاجية هي بالحقيقة مجرد خرافات بتسرق وقتك الثمين، بتزيد عليك التوتر، وبتخليك تحس بالفشل بدل الإنجاز.خلص بقى تضييع وقت وطاقة! بهالحلقة رح نكسّر س ... Show More
27m 11s
Jun 2019
الحلقة ال 26 - شيرين عادل (اساطير السفر السبع)
‏لو انت من محبين السفر ، يبقي الحلقة ده لك اهلا بيكم في موسم جديد من البودكاست....البودكاست ال بسلط الضوء علي شخصيات عايشين حياتهم بطريقة مختلفة عن الحياة التقليدية. الضيفة ال في الحلقة هي شيرين عادل و هي مؤلفة كتاب أساطير السفر السبع و كتاب هوستيل. شيرين بتشوف السفر من منظور تان ... Show More
35m 39s
Jun 2025
ما هو الحب؟ كيف تؤثر الاغاني والافلام على أفكارنا؟
‏هل الحب كما نراه في الأفلام والمسلسلات؟هل هو ألم وفراق، أو بطل وسيم يطاردك حتى النهاية؟في هذه الحلقة من بودكاست "رحلة أنثى"، نكشف معًا كيف أثرت الأغاني والروايات والأفلام على فهمنا للحب والعلاقات.تأخذنا الحلقة في رحلة فكرية وعاطفية، من لحظة بكاء "أحلام" على أغنية لم تعِشها، إلى ... Show More
23m 25s
Sep 15
لماذا نفتقد للأمان؟
‏✦ هل تشعر بعدم استقرار في حياتك؟✦ هل تعيش تعلق زائد بالآخرين أو خوف دائم من الفقدان؟✦ هل تبحث باستمرار عمن يحميك أو يحتويك؟ في هذا الفيديو أشارك معك:🔸 العلامات الخفية التي تكشف فقدان شعور الأمان🔸 لماذا شعور الأمان أساسي في بناء شخصية متوازنة وعلاقات صحية🔸 كيف تستعيد إحساسك با ... Show More
6m 34s
Jan 2024
هل انا صحي نفسيا ؟
‏هل انا صحي نفسيا ؟ ما هي مواصفات الشخص الصحي نفسيا ؟ حاولنا اجابة هذه الاسئلة و أكثر عن طريق مقارنة الصحة النفسية و مواصفات الشخص الصحي نفسيا و مكونات الصحة النفسية بالصحة الجسدية المألوفة اكثر لدينا.لعرض مشاكلك الشخصية و معالجتها في جرب بودكاست الرجاء التواصل معنا بالطرق المذكو ... Show More
1h 31m
May 2025
بودكاست فضاء | اثر الدين على الإنسان والمجتمع والحضارة | مع د علاء هيلات | الحلقة رقم 18
‏السلام عليكم، محدثكم سلطان بن ماجد، وهذا “فضاء”.في هذه الحلقة، استضفتُ الدكتور علاء هيلات، أستاذ مشارك في مقارنة الأديان بجامعة قطر، وفتحنا مساحة عميقة للحديث عن:• أثر الدين في بناء الفرد والمجتمع والحضارة• الفرق بين الدين والتديّن• أنماط التديّن في الواقع المعاصر• مفهوم الحضارة ... Show More
2h 59m
Apr 2024
تعلم اللغة الألمانية: إعطاء الأوامر 2
‏تعرضك هذه الحلقة إلى عبارات مكررة باللغتين العربية والألمانية، لتحسين مفرداتك الألمانية ومساعدتك على التعبير عن نفسك باللغة الألمانية. تهدف هذه الحلقات إلى مرافقة دراساتك الحالية في اللغة الألمانية وتسريعها، سواء كنت تستخدم تطبيقًا مثل DuoLingo، أو كنت مسجلاً في فصل دراسي رسمي ل ... Show More
2m 41s