Rien de mieux qu’une bonne grasse matinée ! Pas de souci concernant l'heure du coucher ni de réveil matinal imposé ; votre journée s'ajuste à votre besoin de sommeil. Mais attention, bien que se réveiller naturellement soit une sensation incroyable, la grasse matinée ne serait pas aussi bénéfique qu'on le pense. En fait, elle pourrait même être accusée d'avo ... Show More
Today
Comment reconnaître l’emprise psychologique ?
On pense souvent que l’emprise, ça n’arrive qu’aux autres. Pourtant, elle peut toucher n’importe qui, quel que soit l’âge ou le genre, sans qu’on s’en rende compte.
Dans une relation amoureuse, familiale, professionnelle… Elle s’installe petit à petit, grignotant l’estime de soi ... Show More
5m 13s
Today
Pourquoi le trèfle à 4 feuilles porte-t-il chance ?
Qui, dans son enfance, n’est jamais parti à la recherche désespérée de ce sésame ? À genoux dans l’herbe, inspectant chaque trèfle avec minutie jusqu’à ce qu’il apparaisse. Le trèfle à 4 feuilles qui vous portera chance.
Eh bien, vous n’êtes pas seul… Selon une étude publiée par ... Show More
4m 39s
Today
Qu'est-ce que le snooping, cette pratique qui menace les couples ?
Votre partenaire étant sous la douche, vous avez peut-être déjà été tenté de jeter un œil à son téléphone. Un coup d’œil sur les messages, ou sur l’historique internet.
Vous n’êtes pas seul. Espionner le téléphone de son partenaire a même un nom : on appelle ça le “snooping”, d ... Show More
4m 42s
May 2024
2549: Tired of Being Tired by Dr. Jenny Brockis on Improving Sleep Quality
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Episode 2549:
Dr. Jenny Brockis explores the underrated yet critical aspect of health—sleep. In "Tired of Being Tired," she explain ... Show More
9m 48s
Jun 2025
Tu MANGES SUCRÉ le matin ? Voici pourquoi tu GALÈRES à PERDRE DU POIDS
Salut les sportifs intelligents !Cette semaine, on va parler de ce que provoque un petit-déjeuner sucré sur ton corps… et pourquoi il peut saboter ta journée (et ta perte de poids).Tu prends un jus d’orange, des céréales, un pain-confiture au réveil ? Et ensuite, tu te sens fatig ... Show More
32m 12s
Feb 2025
82- Fatigue du matin : et si le problème, ce n’était pas ton sommeil ?
Tu ouvres les yeux et tout de suite, tu le sens : la fatigue est là. Pas de manque de sommeil, pas de stress majeur identifiable, mais une lourdeur qui t’écrase avant même que la journée ne commence. Et si ce n’était pas une question de repos, mais plutôt de charge mentale, d’att ... Show More
16m 40s
Feb 2025
TU ES FATIGUÉ au QUOTIDIEN ? ÉCOUTE ÇA pour retrouver ton ÉNERGIE !
Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, j'avais envie de te parler de la fatigue, cette sensation qui te colle à la peau du matin au soir, même après une bonne nuit de sommeil. Pourquoi es-tu toujours fatigué ? Qu’est-ce qui épuise ton énergie au quotidien ? Dans cet épi ... Show More
47m 36s
Apr 2025
Pourquoi le manque de sommeil affaiblit-il notre système immunitaire ?
Nous savons tous que mal dormir nous rend fatigués, irritables, moins concentrés. Mais les effets du manque de sommeil vont bien au-delà : il perturbe en profondeur notre système immunitaire. En clair, moins vous dormez, plus vous tombez malade.
Le lien entre sommeil et immunité ... Show More
2m 22s
Apr 2025
2941: How to Get Up Early (and Why You Should) by Eric Leija on Simple Daily Habits for Healthier Living
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Episode 2491:
Eric Leija shares practical, science-backed strategies to help you become a morning person, even if you’ve always con ... Show More
9m 54s