Vous avez du mal à (bien) dormir ? Vous vous sentez fatigué.e durant la journée et pas au top de votre forme ?
Cet Ă©pisode est fait pour vous !
J'ai eu la chance d'accueillir Clémence Lejoly, psychologue et experte du sommeil, pour parler de ce sujet crucial mais souvent négligé : notre sommeil.
Au programme de cet Ă©pisode :
- Pourquoi c'est si important de bien dormir đŽ
- Les signes révélateurs de troubles du sommeil (spoiler, ce n'est pas que l'insomnie !)
- Le fonctionnement fascinant de notre sommeil đ§
Et bien sĂ»r, ClĂ©mence nous partage des conseils concrets pour amĂ©liorer la qualitĂ© de vos nuits, pour mieux profiter le jour âš
Belle Ă©coute !
đ LIENS
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