Salut les sportifs intelligents !
Cette semaine, j'avais envie de te parler de la fatigue, cette sensation qui te colle à la peau du matin au soir, même après une bonne nuit de sommeil.
Pourquoi es-tu toujours fatigué ?
Qu’est-ce qui épuise ton énergie au quotidien ?
Dans cet épisode, je t’explique les causes cachées de la fatigue, du rôle du sommeil à l’impact de ton alimentation, en passant par tes hormones et ton mode de vie.
Et bien sûr, je te donne des solutions concrètes pour retrouver la forme et arrêter de te sentir vidé en permanence.
Prêt à recharger tes batteries ?
C'est parti !
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