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Jul 2024
15m 59s

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DUDAS MEDIA
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Ejercicio de respiración para calmar tu ansiedad - Día 154 Año 4
Hoy te compartimos un ejercicio de respiración que te ayudará a soltar la tensión, calmar la mente y reconectar con tu cuerpo. Una técnica sencilla que puedes practicar cada noche para dejar fuera la ansiedad antes de dormir.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos ... Show More
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Calma tus pensamientos esta noche - Día 153 Año 4
Hoy te guiamos a través de una serie de afirmaciones que te ayudarán a despejar tu mente, liberar pensamientos innecesarios y reconectar con tu paz interior. Una práctica perfecta para cerrar el día en tranquilidad.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartid ... Show More
17m 58s
Jan 13
Detente a mirar lo que sí está bien hoy - Día 152 Año 4
Hoy reflexionamos sobre cómo la verdadera felicidad muchas veces se esconde en los pequeños momentos cotidianos. Esta noche te invitamos a reconocerlos, valorarlos y agradecerlos como parte de tu rutina para cerrar el día en calma y conexión contigo.–A lo largo de estos 4 años de ... Show More
20m 21s
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¿Cómo ser una persona más presente y consciente? - Día 327 Año 3
<p>Hoy te damos una serie de consejos para que puedas sentirte en el presente y disfrutar del momento que estás viviendo, hablamos de cómo puedes dejar a un lado los pensamientos del pasado y las preocupaciones del futuro para poder enfocarte en el aquí y el ahora.</p><br><p>En e ... Show More
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Apr 2024
Afirmaciones para disfrutar el día - Día 280 Año 3
<p>Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a soltar todo lo que pesa en este momento y que puedas comenzar tu día de la mejor manera, con tranquilidad y con la mente y el cuerpo ligeros.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>¿Cómo soltar lo que n ... Show More
10m 16s
Sep 2023
Te mereces la vida de tus sueños - Día 138 Año 3
<p>Hoy te guiamos a través de una reflexión para conectar con la sensación de merecimiento y hacemos un pequeño ejercicio que te ayudará a manifestar la vida que te mereces y a reconocer todo lo que ya tienes en este momento.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Mer ... Show More
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Oct 2023
No hay momento como el presente - Día 152 Año 3
<p>Hoy reflexionamos acerca de cómo podemos disfrutar más del presente, encontrar la felicidad en este momento y no estar en una espera constante de que esta llegue en un futuro.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Disfrutar del amor en el presente.</li><li>Aprende ... Show More
5m 14s
Jun 2024
Carta al amor de mi vida - Día 309 Año 3
<p>Hoy te compartimos una carta que puedes dedicarle al amor de tu vida, que puede ser desde una pareja, una amistad o algún familiar que sea muy importante para ti y a la que le quieras compartir unas palabras que le recuerden lo importante que es para tu vida y agradecerle por ... Show More
5m 20s
Nov 2023
Afirmaciones para manifestar amor en tu vida - Día 165 Año 3
<p>Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a manifestar todo el amor que mereces en tu vida y a recordar que el amor no solo está en lo que te rodea sino que también nace dentro de ti.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Merecer relaciones amor ... Show More
7m 14s
Apr 2024
5 cosas que puedes hacer si sientes que tu vida no avanza (Parte 2) - Día 263 Año 3
<p>Hoy continuamos con una serie de consejos para esos momentos de frustración en los que sientes que tu vida no avanza, te invitamos a dejar de compararte y reflexionamos acerca de cómo puedes visualizar la vida que deseas y cómo crear una rutina que te acerque a cumplir tus sue ... Show More
5m 52s
Sep 2023
Oye, me gustas - Día 135 Año 3
<p>Hoy te compartimos unas palabras que le podrías enviar a esa persona especial en tu vida, aquella que te ha hecho sentir que el amor es algo que vale la pena experimentar y que agradeces haber podido conocer en este momento.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>C ... Show More
4m 59s
Oct 2023
Comienza tu día con mucho amor - Día 153 Año 3
<p>Hoy te guiamos a través de una reflexión acerca de cómo puedes comenzar tus días llenos de amor propio y de cómo todas esas herramientas las puedes encontrar siempre dentro de ti.</p><br><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Sentirte suficiente en la vida.</li><li>Darle ... Show More
4m 54s
Oct 2023
Gracias por un nuevo día - Día 161 Año 3
<p>Hoy te invitamos a&nbsp; comenzar el día conectando con la gratitud, una emoción que nos da la oportunidad de observar el mundo con una perspectiva más amable y nos ayuda a mantener nuestra mente abierta para recibir todas las cosas increíbles de la vida.</p><br><p><br></p><p> ... Show More
6m 11s
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