Je suis enchantée d’être avec vous aujourd’hui pour une nouvelle interview qui, vous allez voir est un peu différente.
J’ai le plaisir d’être avec Frédéric Saldmann, que vous devez certainement connaître, qui est un auteur réputé dans le monde de la santé. À l’origine cardiologue, il s’est passionné pour tous ces sujets de médecine préventive.
J’ai décidé de jouer un peu à un jeu avec lui et de faire une espèce de Masterclass géante (ou plutôt le jeu des sept erreurs) où nous sommes allés contre plein d’idées reçues :
J’ai trouvé les réponses de Frédéric passionnantes.
On a aussi abordé des thèmes qui me passionnent comme la longévité, la nutrition, le sport, et comment se sentir bien.
Je vous invite à vraiment écouter l’épisode jusqu’au bout, je vous promets, ça vaut le détour !
Chapitrage :
00:00 Introduction
01:16 Début de l'interview avec Frédéric Saldmann
01:54 “On est malheureux quand on est vieillissant”, vrai ou faux ?
05:11 Comment garder son capital musculaire ?
06:38 Marcher 30 min par jour, ça suffit ?
10:55 Est-ce que la santé mentale a un impact sur la longévité ?
14:40 Le jeûne séquentiel
18:52 “Le café n’est pas bon pour la santé”, est-ce que c’est vrai ?
19:36 “C’est génétique, on ne peut rien y faire”
22:07 “C’est trop tard, on ne peut rien y faire”
23:42 Conseils et habitudes pour continuer à se sentir bien
31:27 Est-ce que le chocolat fait grossir ?
33:30 Quelques règles pour se sentir bien
38:31 Faut-il écouter son instinct ?
41:10 D’où vient votre déclic pour la médecine préventive ?
44:38 Le crible du podcast : le grand échec
46:27 Le crible du podcast : s’il y avait quelque chose à refaire
46:59 Le crible du podcast : qu’est ce que vous trouvez beau ?
47:48 Le crible du podcast : qu’est ce qui vous irrite ?
48:39 Le crible du podcast : une maxime ou citation inspirante
49:13 Le crible du podcast : une croyance controversée
52:05 Le crible du podcast : Les livres recommandés par Frédéric Saldmann
53:47 Fin de l'épisode
Notes et références de l’épisode :
Pour retrouver Frédéric Saldmann:
Pour retrouver les livres recommandés par Frédéric Saldmann :
Pour retrouver les livres écrit par Frédéric Saldmann :
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