{REDIFFUSION} de l'épisode du 2 mars 2020

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

***Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Professeur Frédéric Saldmann, cardiologue, nutritionniste et auteur de livres best-sellers sur la santé. Avec le célèbre médecin nous allons aborder sans tabou les problèmes de poids, de sexualité, de longévité et de spiritualité. Pour lui, chacun doit devenir son propre médecin car notre santé nous appartient et qu’«on n’est jamais mieux soigné que par soi-même », titre de son dernier livre aux Éditions Plon. Un long podcast, intime, riche, instructif et passionnant en plongée dans la connexion à nous même - Épisode #79

Dans cet épisode avec le Pr Frédéric Saldmann, j'aborderai les thèmes suivants :

Pr Frédéric Saldmann, vous voulez autonomiser les gens avec leur santé pourquoi est-ce important pour vous ?
Vous commencez par un sujet qui préoccupe de nombreuses personne : le poids ? Pourquoi a-t-on perdu la conscience du bien manger et comment y remédier ?
Vous parlez en effet du plaisir et proposez de prendre un dessert en début de repas ! Le fameux coupe-faim ! Vous donnez une recette de gâteau aux plantes ?
Que pensez-vous du jeûne séquentiel ?
Pour être en bonne santé et rester mince vous proposez par exemple le cumin et la menthe poivrée ?

Qui est mon invité de la semaine, le Pr Frédéric Saldmann ?

Frédéric Saldmann est médecin, cardiologue et nutritionniste, spécialiste de l’hygiène alimentaire. Il est lu par plus de trois millions de lecteurs dans le monde qui s’arrachent ses bons conseils d’optimisation de la santé. Son livre La santé devant soi. Le secret millénaire qui va changer votre vie est paru aux éditions Robert Laffont.

Quelques citations du podcast avec le Pr Frédéric Saldmann :

"Le sport doit se pratiquer tous les jours et surtout à jeûn"

"Les bienfaits du jeûne séquentiel sont immenses, c'est primordial aujourd'hui"

"La régularité dans le sport est importante, plus que la quantité"

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Photo (c) Philippe Quaisse - Pasco and Co

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