Apprendre à maîtriser ses émotions

Fondre en larmes, piquer une crise, exploser de joie… L’expression des émotions peut être soudaine et non contrôlée. Montrer ses réactions en public n’est pas toujours bien considéré et cela peut détériorer une relation, encore plus quand il s’agit du milieu professionnel.

Alors, comment apprendre à reconnaitre ses émotions pour mieux les gérer ? Toutes les émotions doivent-elles être cachées ? Comment aborder quelqu’un calmement, en dépit d’un sentiment de la colère ?

• Dr Catherine Aimelet-Périssol, médecin psychothérapeute, fondatrice de l’Institut de formation de logique émotionnelle et auteure de Ma bible des émotions, aux éditions Leduc Pratique
• Jeannette Barma, psychologue clinicienne au CHU Campus de Lomé, maîtresse de conférences (CAMES) de Psychologie clinique et Psychopathologie, à l’Université de Lomé, au Togo.

Programmation musicale :

► Olivia Dean - The harder they come 

► Oumou Sangare – Bi furu