<p>Time codes :
Intro/présentations : 00:00
Notre top 3 des sources de protéines, lipides, glucides : 02:01
Surcoté/sous coté : 18:45
- compter ses macros : 19:04
- manger des aliments peu transformés : 23:03
- manger des fruits et légumes frais tous les jours : 24:34
- l'index glycémique : 27:54
- le timing des nutriments : 29:55
- les compléments alim ... Show More
Aug 7
Podcast Flash #017 Les vitamines
Podcast Flash #017 – Les vitamines Tu grimpes régulièrement, tu fais attention à ton alimentation, mais…👉 Tu ne sais pas si tu as besoin de vitamines ou de compléments👉 Tu entends tout et son contraire sur la vitamine D, le magnésium, les antioxydants...Dans cet épisode, on fai ... Show More
19m 7s
Jul 20
Podcast #013 Retour aux bases (partie 2/2) avec l'équipe Ascension
Dans ce podcast #013 avec l’équipe Ascension, on te parle du « retour aux bases » — et pourquoi c’est essentiel, surtout face à la masse d’informations, parfois contradictoires, qu’on trouve sur les réseaux et internet.Sommaire : 00:00 Introduction01:00 : grimper fréquemment7 : 3 ... Show More
57m 42s
Mar 2025
#292 - Pourquoi j’ai failli arrêter ce podcast — et pourquoi je reviens plus motivée que jamais !
✨ Rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand. À vos rêves. ✨
Aujourd’hui, je suis un petit peu émue de me relancer dans des épisodes solo. Après 7 ans de podcast, c’est un vrai retour aux sources. Les temps ont changé. Je change, j’évolue.
Et j’ai envie de retrouver cet ... Show More
28m 13s
Jan 2025
Cet Outil Surpuissant va Booster ta Discipline, Motivation & Productivité 🎯
#144 - Tu cherches à transformer ta vie mais ne sais pas par où commencer ? Découvre l'outil ultime qui a changé la donne pour moi et pourrait faire de même pour toi. 🚀Dans cet épisode, je te révèle comment un système simple, gratuit et efficace peut révolutionner ton quotidien ... Show More
1h 14m
Feb 2025
Everything I've Learned (so far): A Guide to Personal Growth
In this special episode, Forrest focuses on the key lessons from 400 episodes of Being Well, giving you a crash course in personal growth and development. If you’re just getting into the show, or are looking for a good episode to share with people who are new to this kind of cont ... Show More
57m 46s
Nov 2024
La meilleure méthode anti-stress - Major Mouvement [ASTUCE]
Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.
Tu souhaites connaître une astuce HYPER efficace pour sortir d'un état de colère, de stress ou d'insatisfaction incontrôlable ?D ... Show More
10m 16s
Jun 2024
Baisse d'énergie, de motivation et de moral ? Mes 12 conseils pour être inspiré.e et motivé.e à nouveau !
Manque d'énergie, baisse de moral et/ ou de motivation ? C'est ce que j'ai traversé ces derniers jours ! Ça nous arrive à tous et toutes de ressentir ces périodes de manque de motivation et d’énergie, ça n’a rien d’anormal ! Dans ces moments, au lieu de se juger, c’est important, ... Show More
28m 2s