logo
episode-header-image
Feb 2024
10m 26s

كيف تحل مشاكلك بدون ما تواجهها؟

Arbaeah | أربعة
About this episode

نتكلم عن عدم القيام بأي شيء في حل المشكلات وهي من افضل المهارات والممارسات النفسية القيمة ذات عوائد ايجابية على النفس

عنوان موضوعنا لهذا اليوم هو:"كيف تحل مشاكلك بدون ما تواجهها؟"
حاب تعرف أكثر عن حلقتنا خليك للنهاية واستمع واستمتع معنا في #بودكاست_رقي من إنتاج شبكة أربعة.

فريق العمل:
تقديم: لينا عبيدات
اعداد وتحرير:خالد احمد
تدقيق لغوي : حلا البكري
تخطيط ومتابعة: الجوهرة حيدر، الاء ضياء، اسماء امين
نشر وتوزيع : فاطمة غلاب، لمى المحيميد، افنان العمودي، اسرار الحربي، رنا، محمد البيشي
تصميم : سهيل، خلود البناء، سمر عبدالله
مونتاج وهندسة صوتية : ماريا محمد
اشراف عام : الجوهرة حيدر

يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست رُقي بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com
.....................................................

صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي:
تويتر:twitter.com/arbaeahPodcasts
إنستجرام:instagram.com/arbaeahpodcasts/
فيسبوك:facebook.com/arbaeahPodcasts
اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts
موقع أربعة: https://arbaeah.com/
لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني:
info@arbaeah.com

Up next
Sep 23
بودكاست رقي | هل تمتلك الصلابة… أم أن أول أزمة تكسر داخلك؟
‏كلنا بنمر بلحظات ضياع، صدمات، وانهيارات داخلية…لكن ليه في ناس بتنهار، وناس بتكمل وتقف على رجليها من تاني؟في هذه الحلقة من بودكاست رُقي – لعبة العقول، نكتشف سر الصلابة النفسية.هنتكلم عن مفهومها الحقيقي، عن الأشخاص اللي بيحوّلوا الألم لقوة، والضغوط لدوافع.وهنتعلّم أدوات عملية تساع ... Show More
30m 40s
Sep 10
بودكاست رقي | هل تُخدع… من نفسك؟
‏هل من الممكن أن نتلاعب بأنفسنا… دون وعي؟وهل يمكن أن نعيش في وهم اخترعناه لنرتاح مؤقتًا من الحقيقة؟في هذه الحلقة من بودكاست رُقي، نسلط الضوء على شكل غير متوقّع من التلاعب:التلاعب الذاتي.نتعرّف على الفرق بينه وبين التوجيه الذاتي الواعي،ونغوص في الآليات النفسية التي نستخدمها لنخدع ... Show More
13m 58s
Sep 2
بودكاست رقي | هل تُقنعني… أم تتلاعب بعقلي؟
‏هل وجدت نفسك يومًا تقول "نعم" بينما بداخلك "لا" كبيرة؟هل استمعت لنصيحة بدت لطيفة، لكنها تركتك مشوشًا؟في هذه الحلقة من بودكاست رُقي، نفتح ملفًا حساسًا:أين ينتهي الإقناع… وأين يبدأ التلاعب؟🔍 نوضح الفروق بين التلاعب النفسي، الإقناع، والتأثير،ونمنحك أدوات التمييز، وطرق الحماية، وكي ... Show More
21m 36s
Recommended Episodes
Oct 2024
تغيرت حياتي في لحظة واحدة | بودكاست روايتهم 032 | حمد الويباري
‏ضيف الحلقة صانع المحتوى (حمد الويباري) والذي مر بتحولات كثيرة، من محتوى المقالب في الطفولة، إلى المحتوى الديني التوعوي اليوم. وفي الوقت الذي يتحول فيه الناس بعيداً عن أنظار الناس، كانت تحولات حمد أمام الكاميرا. فما قصة هذا التحول؟ جاوبنا في الحلقة عن أسئلة كثيرة منها: كيف بدأ صن ... Show More
1h 40m
Sep 2024
العيش تحت ظل غازي القصيبي | امشِ مع سهيل القصيبي
‏قصة طفولتي بين الرياض البسيطة في حي الروضة والبحرين والمرحلة الانتقالية الصعبة، العطلة في ألمانيا عند أخوالي وعيش حياة الألمانيين، والصيد مع جدّي في وسط الغابات. معاناتي مع التنمر في مدارس البحرين، الدراسة والعمل في لندن، تجارتي الخاصة، شغفي بريادة الأعمال، نصائح ومواقف مع والدي ... Show More
57m 25s
Sep 2024
المخرج الفلسطيني فراس خوري السينما وسيلة مقاومة بحد ذاتها
‏في لقاء إذاعي مع المخرج الفلسطيني فراس خوري، تحدث عن فيلمه الروائي "علم"، الذي يتناول قصة الشباب الفلسطيني في الداخل المحتل وصراعهم ضد الاحتلال. حيث يركز الفيلم على مقاومة هؤلاء الشباب لمحاولات تغيير وتشويه التاريخ والرواية الفلسطينية. أظهر خوري كيف يتصدى هؤلاء الشباب لتلك المحا ... Show More
25m 28s
Feb 2025
قصيدة فتحت لي أبواب اللغة | امشِ مع بندر الغميز
‏• لسماع الحلقة قبل الناس، اشترك في ثمانية. ✴️ طفولتي في حارة العنوز بالرياض، حفظ المتون والقرآن بقراءتين، والدي الذي يرى بي ما فاته، إلقاء قصيدة للقصيبي في الديوان الملكي، عتاب معلّم الثانوية لدخولي الأدبي. رسالة الماجستير عن اللهجة النجدية، مكالمة السيليكون ڤالي، عن دراسة اللغة ... Show More
40m 31s
Sep 11
القيادة بالأثر؛ مؤسسة الحسين للسرطان نموذجًا مع نسرين قطامش | بودكاست المبدأ
‏“السعادة تكمن في قلب قانع بالعطاء ونفس مطمئنة بالقضاء” – نسرين قطامشفي هذه الحلقة من بودكاست المبدأ، نتحاور مع نسرين قطامش، المدير العام لمؤسسة الحسين للسرطان، حول رحلتها المهنية والإنسانية، ورؤيتها لقيادة التغيير من خلال القيم، والإيمان بقدرة الفرد على صناعة الأثر الحقيقي دون ا ... Show More
2h 26m
Mar 2025
أبو حمد: البدوي الذي اعتزل الناس
‏هذه الحلقة تأتيكم من وسط الدهناء، وتحديدًا من خيمة ضيفنا محمد بن حمد الدوسري وأخيه مطحس. أبو حمد شاعر ومحب للشعر، واعتاد قضاء حياته في البر بين الأغنام والإبل، تربى وشبّ محمد راعيًا للغنم والإبل، لذا كان منعزلًا عن العالم، ولم يترك حياة البر ويختلط بالناس في الحاضرة إلا قبل خمس ... Show More
1h 26m
Aug 16
سعد علوش: قصائد خاصة وقصص من حياته
‏الشاعر الكبير سعد علوش، يُعرف بأسلوبه العذب وصوره الشعرية القريبة من الناس، ودائمًا ما تحمل أبياته وكلامه فلسفة وصدقًا شعوريًّا يلامس الجمهور. حتى إنه غامر بأساليب حديثة، كأسلوب التفعيلة في بداياته الشعرية، فكيف استطاع أن يشق طريقه وسط بيئة بني هاجر وثقافتها؟يقول سعد: بالفعل غام ... Show More
1h 23m
Sep 22
للرجال فقط - نفاق السوشيال ميديا والذكاء العاطفي
‏🔗 صوّتوا إلنا في الجائزة من خلال الرابط: https://vote.digitalcreatorawards.com/influencer/24/1447في حلقة هذا الأسبوع، النقاش طلع عن السيطرة 😅:من نظريات غريبة زي الأرض المسطحة وكيف الناس بتجادل فيها، لذكاء عاطفي واجتماعي وكيف ممكن يقلب حياتك رأساً على عقب.وحكينا كمان عن النفاق ... Show More
1h 22m
Feb 2025
"يوميات يهودي من دمشق" لإبراهيم الجبين بالفرنسية
‏بعد سنوات على نشرها بالعربية، صدرت "يوميات يهودي من دمشق" للكاتب ابراهيم الجبين بالفرنسية، الترجمة لأيمن حسن. روايةُ الحقائق التاريخية والحضارية والمجتمعية، الممزوجة بالتخييل، كانت بمثابة إبحار للروائي السوري في عاصمته، "المدينة العاشق لتاريخها وترابها وناسها، للتعرّف والتعمّق ب ... Show More
14m 15s