About this episode
Sep 2025
قوة المرونة الذهنية
مقابلة عن المرونة الذهنية وقوتها في تقبل الواقع!
38m 35s
Jan 2025
هل نحتاج الحب في العلاقات؟
من لقاء فضاء .. وحديث عن العلاقات وأهميتها، زبدة الحقيقة
1h 11m
Mar 2024
العلاقات؟! وأنواعها؟ — لقاء مونتي كارلو
ماهي العلاقات وأنواعها؟ وكيف نتعامل معها؟
19m 21s
Jan 2024
رحلة التعافي: كيفية التغلب على المأساة والفقد بتقنيات فعالة تعزز الصحة النفسية | بودكاست ملاذ
38m 58s
Jul 2023
كيف تتغلب على العقدة النفسية والشعور بالنقص | قهوة بدون سكر
16m 34s
Nov 2022
كيف أصل للقوة النفسية؟
نهتم بقوتنا الجسدية وصحتنا ولنا في نفسيتي حديث عن القوة النفسية التي تكمن في قوتك الشخصية في تصالحك مع الواقع وإدراك حقيقة قدراتك والتمتع بالمرونة في التفكير والحفاظ على التوازن العاطفي.
14m 56s
Apr 2020
تأمُّل وتفكُّر مع مبادئ الريكي الخمسة
10m 4s
Dec 2023
فنون الاستقرار النفسي: تقنيات فعّالة للتعامل مع الأزمات بثقة
1h 33m
Jan 2023
الحلقة 26: النضج العاطفي لايساوي النضج العمري
8m 33s
Feb 2023
(CBT ) العلاج السلوكي المعرفي
14m 23s
Jul 2021
الضغوط النفسية
13m 6s
Oct 2022
الحلقة 23: كيف تزيد من مناعتك النفسية؟
7m 18s
May 2022
تصحيح بعض المفاهيم الخاطئة حول الصحة النفسية
1s
المرونة تتعلق بالتعافي والتكيف مع التحديات، بينما الثبات العاطفي يركز على الحفاظ على استقرار الحالة العاطفية. Via @theroyaltalk
المرونة النفسية هي قدرة الفرد على التكيف مع الضغوط والمواقف الصعبة والتعافي من الأحداث السلبية. إنها تعني القدرة على "الارتداد" بعد التعرض للتحديات.
Follow me instagram @azizdalloul
سنستكشف كيفية التغلب على المأساة والفقد بأساليب تعزز الصحة النفسية، ونقدم استراتيجيات فعّالة لمواجهة الفقد بالقوة النفسية والتعاطف مع ذاتك والآخرين." رحلة التعاطف مع فقدان الأعزاء وكيف نكون داعمين لمن حولنا في أوقات الحزن. سنتحدث أيضًا عن تحول الألم إلى تقوية من خلال استراتيجيات ... Show More
<p>قناة اليوتيوب: https://www.youtube.com/channel/UCYPXKcqaUPlEBXFMPrxcTfQ</p>
<p><br></p>
<p>في هذا البودكاست ستتعلم كيفية التغلب على العقدة النفسية والشعور بالنقص. سيقدم المتحدث استراتيجيات فعالة لتحسين تقديرك الذاتي وزيادة ثقتك بنفسك، بما في ذلك تحديد الأهداف الواقعية والعمل ... Show More
التأمل والتفكّر هي ممارسة تهتم باليقظة الذهنية وهي تساعد على تخفيف القلق والاكتآب والألم عن طريق تواصل الشخص مع ذاته الداخلية. الريكي هي ممارسة روحانية من اصل ياباني. طاقة الريكي تمنح الحيوية والسكينة والوضوح، وتعمق الوعي وتفتح القلوب على المحبة والتعاطف. القصد من التمارين التأم ... Show More
بودكاست ملاذ| فهم الصدمات والتعامل معها: الخطوات الأولى للتعافي تأتي من إدراك القدرات والكفاءات النفسية واستراتيجيات تفعيل الحصانة النفسية وتطويرها،التعافي من الصدمات النفسية خطوة لتحقيق الاستقرار النفسي، إدارة الضغوطات الكبيرة في الحياة يتطلب مهارات واستراتيجيات تحمي الإنسان من ... Show More
النضج العاطفي لايساوي النضج العمري لأن نجد كثير من البالغين والناجحين والمثقفين يفنقرون للنضج العاطفي. النضج العاطفي جدا مهم لنجاح العلاقات لأن افتقاره ينعكس على مدى قدرة الانسان على ضبط ردود أفعاله، تحمل مسؤولية أخطائه، فهم مشاعره والاهتمام بمشاعر الاخرين. هذه الحلقة تشرح بالتف ... Show More
فوائد العلاج السلوكي المعرفي لإدارة التوتر و القلق و مشاكل نفسية أخرى مع ضيفنا الدكتور النفسي سامي الثبيتي , سنركز بشكل خاص على كيفية مساعدة العلاج السلوكي المعرفي للأشخاص على التغلب على التحديات التي تواجههم و تعلم مهارات التأقلم العملية لتحدي الأفكار السلبية لصحة نفسية أفضل
تحديات الحياة والضغوط اليومية التي نواجهها في حياتنا تؤثر بشكل كبير في صحتنا النفسية والجسدية، وكثير منا غير واع بتأثيرها على مستوى التوتر والتوازن في حياتنا.
وتشير أحدث الإحصاءات إلى أن التقديرات الأخيرة للخسارة المالية تصل إلى 300 مليار دولار سنوياً في الإنتاجية المفقودة، بسبب ... Show More
المناعة النفسية تعني عدم المرض بسهولة بسبب مايحصل حولنا من مشاكل أو أحداث. عدم المرض لايعني عدم التأثر وعدم الإحساس بمشاعر صعبة، ولكن يعني أن تكون هناك معرفة لكيف نتعامل مع هذه الحوادث والمشاكل وايضا الافكار والمشاعر بطريقه صحية وواقعية.
أستمع لهذه الحلقة لتتعرف على كيف تحافظ ع ... Show More
في هذه الحلقة نستضيف وردة بو ضاهر اختصاصية نفسية، ناشطة اجتماعية ومقدمة بودكاست تابو للحديث عن أبرز المفاهيم الخاطئة حول الصحة النفسية من خلال استعراض المعنى الطبي والحقيقي لأهم الأمراض والإضطرابات النفسية التي يتم تصنيفها بشكل غير دقيق، غير صحّي وغير صحيح في مجتمعاتنا. كيف نفهم ... Show More
