About this episode
Mar 2025
أسئلة وأجوبه عن صيام رمضان الحلقة #42
18m 46s
Feb 2025
رحلتي مع البطن الممسوح #41
13m 16s
Feb 2025
تحرير المشاعر من الجسم مع سارة عواضة #40
56m 40s
May 2024
التمرين مع أحمد بيومي - Exercise
1h 42m
Aug 2019
أساسيات الرياضة : كيف تتمرن وايش تتمرن وليش تتمرن؟
29m 36s
Jan 2024
بطلة أفريقيا في الجودو | مع ميراكل نصيف
1h 32m
Aug 2024
من سيفوز بأول ميدالية أوليمبية للعرب في كرة القدم؟
Discussion on the performances of Egypt and Morocco at the 2024 Olympic football games and which team will achieve glory by winning the first-ever medal for Arabs in the Olympics
18m 8s
Sep 2024
ده أذكى مما تتخيل - This is smarter than you can imagine
32m 53s
Aug 2024
هو إيه الذكاء الاصطناعي؟ - What is artificial intelligence?
11m 4s
كتير في عالم بتخفف او بتوّقف رياضة برمضان وبتقول أنا ما عندي طاقة لعمل رياضة.
ضيفتي بهيدي الحلقة هي براء الصباغ اخصائية تغذية ومدربة رياضة ورح تساعد كل شخص بيعتقد ما عنده طاقة للرياضة او الحركة خلال الصيام يلاقي توازن يناسبه و ما يفوت بعقلية الأبيض والأسود.
- شو بتقولي لشخص بقلّك ما عندي طاقة اعمل رياضة برمضان؟
- كيف فينا نلاقي توازن ونطلع من عقلية الأبيض والأسود؟
- شو الخطوات يلي بتساعدنا نزيد الحركة من دون ضغط؟
- شو فوائد الرياضة خلال رمضان؟
- شو الوقت الأنسب للرياضة؟ قبل او بعد الصيام؟
للتواصل معي على الإنستغرام، إضغط هنا.
للتواصل مع براء الصباغ على الإنستغرام، إضغط هنا.
تحقق من الموقع الخاص بي وإحصل على دليل مجاني للبدء رحلة التغذية الحدسية.
إذا انتو كمان عم تسألوا حالكم الأسئلة بالأسفل حول الصيام في رمضان، إسمعوا الحلقة الكاملة لنصائح عملية وواقعية لطاقة أعلى، هضم أسهل، وصحة أفضل خلال الشهر الفضيل. 00:00-00:36 مقدمة 00:36-4:18 كيف أتجنب الوصول إلى التخمة في وقت الافطار؟4:18-5:21 كيف ما أقل الحلو مباشرةً بعد الافطار ... Show More
البطن الممسوح كان هدف حابه أوصل إله لفترة كتير طويلة. وبرحلتي مع هيدا الهدف تعلمت كتير دروس عن جسم الإمرأة غيرولي نظرتي لنفسي ولجسمي وعطوني القوه لواجه المجتمع وثقافة الدايت وساعدوني إهتم بصحتي وعيش حياة أحلى. بشارك بهذه الحلقة 7 دروس بتمنى تستفيدوا منها! بعض الأسئلة يلي بجاوب ... Show More
كل إنسان بيقطع بمشاعر ما بحب يحسها. بحول يهرب منها، يلهي نفسه وما يفكر فيها. بس شو بصير بحل مشاعر بس نكبتها؟ هل بتختفي؟ هل بتتخزن بجسمنا؟ هل بتتحول لأمراض وأكل عاطفي؟ كلنا بنسمع إنه لازم نحرر المشاعر بالحكي ونعبر عن شعورنا بس ما حدا خبرنا إنو كمان في مشاعر لزم نحررها من الجسم! ر ... Show More
ليه ناس كتير مش قادرة تبتدي تتمرن أو تستمر فالتمرين؟ إزاي تقلب التمرين عادة و جزء من هويتك هتاخد وقت قد إيه لحد ماتشوف نتيجة من التمرين إزاي تحدد شطارة المدرب تبتدي بال Group Classes ولا مع Personal Trainer هو في أحسن تمرين للخسسان؟ إزاي تفضل متحمس و مستمر فالتمرين أتمرن كام مرة ... Show More
عمرك سمعت عن شخص دخل تحدي لبناء الشحوم بعد ما كان معضل ! وليه ؟
راوي مدرب معتمد من ISSA🇺🇸 NCCPT🇨🇦GSA🇸🇦NASM 🇺🇸NCCA
درب اكثر من ٢٢٠٠ متدرب/هـ في كل ثانيه من هذا البودكاست هي اختصار ل٥ سنوات خبرة في اللياقة البدنية
بتعرف مع #بروتين عن :
-ليه كل ساعه تمر على جسمك يبدا يفقد ق ... Show More
Send a textميراكل نصيف هي بطلة مصرو أفريقيا في الجودو، أخصائية تغذية، مدربة متخصصة في تمرين السيدات و صانعة محتوي.لو عايز خطط تمرين مخصصة، معمولة بأسلوب علمي حديث، يبقى اشترك في أيرون دلوقتي ونزل التطبيق. أيرون هتساعدك توصل لأهدافك في التمرين. هتقدر تتابع التطور بتاعك وكمان تتوا ... Show More
في الحلقة دي، هنتكلم عن بعض المفاهيم والتطبيقات العملية للذكاء الاصطناعي اللي بنشوفها في حياتنا كل يوم، بس بشكل مبسط وممتع. ضيفنا المهندس والخبير التقني أحمد الزرعوني هيشرح لنا إزاي الذكاء الاصطناعي دخل في كل حاجة حوالينا. هنشوف أمثلة حية وحكايات واقعية من مشاريع الذكاء الاصطناع ... Show More
في الحلقة الأولى من البودكاست، سنغوص في عالم الذكاء الاصطناعي ونتعرف على الأساسيات والمفاهيم لهذا المجال. سنبدأ بتعريف مبسط ثم نستعرض تاريخه وكيف بدأ، وسنناقش أيضاً التطبيقات الحالية للذكاء الاصطناعي في حياتنا اليومية وكيف يؤثر على مختلف المجالات. الحلقة تهدف لتقديم فهم شامل ومب ... Show More