ACILARA KARŞI NASIL DAYANIKLI OLUNUR? P...

Bu videoda, başkalarının hayatlarıyla kendimizi kıyasladığımızda ortaya çıkan değersizlik ve eksiklik hissinin aslında bir duygu değil, çocukluk ve ergenlik döneminde gelişen bir inanç olduğunu inceliyoruz. Temel psikolojik ihtiyaçlarımız (sevilmek, görülmek, onaylanmak) yeterinc ... Show More

Günlük hayatta yaşadığımız stresle nasıl daha esnek bir şekilde başa çıkabiliriz? Bu videoda, stres kapasitemizi anlatan "Tolerans Penceresi" kavramını bir bardak metaforu üzerinden inceliyoruz. Bardağınız taştığında, yani öfke krizleri veya panik ataklar yaşadığınızda sinir sist ... Show More

Daha önce buraya gelmiştim" hissini yaşatan dejavu kavramını psikoloji ve nörobilim perspektifinden inceliyoruz. Aşinalık ile hatırlama arasındaki farklar, beyindeki bellek yanılgıları ve bu hissin anksiyete veya panik atakla olan bağlantısına dair bilimsel yaklaşımları keşfedin. ... Show More

Sağlam ve güçlü psikolojiye sahip insanların farklı yaptığı şeyleri ve özelliklerini anlattım. 

Geçmişteki travmaların bugünün etkileyebilir. 

Kabullenmenin gücünden bahsediyorum 

Strong people build their characters under tough circumstances, and those who know how to invest in stressful situations in order to create a thick skin against hardships, can overcome anything in life. This episode will introduce you to means and strategies to create a stress fr ... Show More

Her insanın içinde ciddi bir potansiyel var. Ancak bu potansiyelin ortaya çıkması için özgüvenli olmak gerekiyor. Bu videoda güçlü ve özgüvenli olmak için 8 yöntem anlattım. 

Everyone experiences loss, but how do you cope with the tough moments that follow? Resilience researcher Lucy Hone shares three hard-won strategies for developing the capacity to brave adversity, overcome struggle and face whatever may come head-on with fortitude and grace. Hoste ... Show More

‏المحاور : 1- ماهي الصلابة النفسية 2- ماهي سمات الأشخاص الذين يتمتعون بها 

Şımarık kişilik özellikleri hem yaşayana hem de çevresindekilere hayatı zorlaştırabilir. Hem şımarıklık sayılabilecek davranışlardan hem de çözüm yöntemlerinden bahsettim. 

Çocukken yaşadığımız zorlu olaylara verdiğimiz tepkiler kişiliğimizi şekillendirebilir. Bu videoda çocukluk kaynaklı oluşan 6 kişilik kalıbını anlattım.