برنامج الصحة المستدامة يستضيف د. ايلي حداد، الاختصاصي في أمراض السكري والغدد الصماء ورئيس الجمعية الطبية اللبنانية الاوروبية، لفتح ملف: ما هي العادات الخاطئة التي تؤثر سلباً على صحة مرضى السكري ؟
دراسة: سرعة المشي تقلّل من خطر الإصابة بـالسكري
أشارت دراسة طبية حديثة الى أن المشي بسرعة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
وبحسب الدراسة، التي نُشرت في مجلة "ديابيتولوجيا"، فإن المشي بسرعة 6 كيلومترات في الساعة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة الثلث.
هذا وشملت الدراسة، التي دامت عشر سنوات، أكثر من 400 ألف شخص من كلّ أنحاء العالم، واكتشف الباحثون بفضلها أنّ الأشخاص الذين ساروا بسرعة كانوا أقلّ عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 33 بالمئة مقارنة بالأشخاص الذين ساروا ببطء.
وقالت قائدة الدراسة الطبيبة آنا بيرسون، من جامعة ليدز في المملكة المتحدة، إنّ هذه النتائج مهمة جداً لأنها تُظهر أنّ المشي بسرعة يمكن أن يكون وسيلة فعالة للغاية للوقاية من مرض السكري من النوع 2".
كما أضافت أنّه بالإمكان المشي بسرعة في أيّ مكان، ان ذلك لا يتطلب أيّ معدات خاصة، لذلك، يمكن للجميع الاستفادة من هذه النتائج.
وأخيراً خلصت الدراسة إلى أنّ المشي بسرعة يمكن أن يكون وسيلة فعالة للوقاية من مرض السكري من النوع 2، خاصةً لدى الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر أخرى للإصابة بالمرض، مثل السمنة أو تاريخ عائلي مع مرض السكري.